Sesamöl ist in Granulatform erhältlich. Sesamöl: Nutzen und Schaden

Sesam bzw. Sesamöl ist seit der Antike ein beliebtes Heilmittel, seit der Herrschaft der ägyptischen Pharaonen wird es erwähnt. Schon damals wurde es als Heilmittel, zu kosmetischen Zwecken und sogar zum Kochen verwendet.

Die Zusammensetzung des Öls enthält viele mehrfach ungesättigte Säuren, die die Funktion der Blutgefäße positiv beeinflussen, sie reinigen und stärken und dadurch die Elastizität der Wände der Blutgefäße erhöhen.

Das Öl ist reich an Vitaminen und Nährstoffen, es enthält Vitamin A, C und E, Eisen, Phosphor und Kalzium.

Das Produkt hat einen hohen Kaloriengehalt - 899 kcal.

Vorteile von Sesamöl

Es ist eines der besten Antioxidantien, verlängert die Jugend und bewahrt die Schönheit. Dies liegt daran, dass es in der Lage ist, freie Radikale zu entfernen und den Tonus des gesamten Organismus zu erhöhen.

Das Öl hilft, die Funktion des Magens zu normalisieren und den Darm zu reinigen. Mit Hilfe dieses Produkts können Sie den hohen Säuregehalt des Magens reduzieren - Sodbrennen loswerden.

Vorteile für Frauen

Für den weiblichen Körper ist Sesamöl nützlich bei Problemen mit der Empfängnis eines Kindes. Es stimuliert die Eierstöcke und bekämpft ihren Mangel an Aktivität. Es wird auch empfohlen, Öl in kleinen Dosen auf nüchternen Magen zu trinken, um den Eisprung und den Menstruationszyklus zu normalisieren.

Das Öl lindert Verstopfung. Dazu wird empfohlen, morgens Öl nach folgendem Schema zu trinken:

• 1 Tag 3 Esslöffel Öl;
• 2 Tage 2 Löffel;
• 3 und folgende Tage, 1 Löffel.

Der gesamte Behandlungsverlauf sollte 1 Monat dauern. Achten Sie darauf, das Öl 30 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen zu trinken.

Vorteile für Männer

Das Vorhandensein von Vitamin E bringt Sesamöl fast auf den ersten Platz in der Liste der Produkte für die Männergesundheit. Es ist eine bekannte Tatsache, dass die meisten indischen Männer es heute noch trinken und keine Erektionsprobleme haben.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil für Männer ist Zink, das reich an Sesamöl ist. Dieses Element ist für die Fortpflanzungsfunktion verantwortlich und erhöht die Anzahl der produzierten Spermien.

Moderne Wissenschaftler konnten nachweisen, dass das Öl die Durchblutung der Beckenorgane verbessert und sich daher positiv auf die Potenz und Dauer der Erektion auswirkt. Eine Aminosäure, die ebenfalls im Öl enthalten ist, hat den gleichen positiven Effekt und regt zusätzlich die Testosteronproduktion an.

Während Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Stillzeit, um mit ständigen Blähungen fertig zu werden, reicht bei Verstopfung nur 1 Esslöffel Öl täglich. Es kann sogar Lebensmitteln zugesetzt werden.

Nach den Bewertungen stillender Frauen gelang es ihnen, ihre Haare, die in dieser Zeit stark ausfallen und brüchig sind, nur durch die Verwendung von Sesamöl zu retten. Hilft bei der Beseitigung trockener Haut, die auch für diese Lebensphase charakteristisch ist.

Um mit brüchigen Nägeln fertig zu werden, wird das Öl nicht nur im Inneren verbraucht, sondern auch direkt mit Nägeln und Nagelhaut behandelt.

Sie sollten jedoch immer daran denken, dass Sesamöl Allergien auslösen kann, daher ist es sehr wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Kann Kindern Sesamöl gegeben werden?

Trotz dieser sichtbaren Vorteile von Sesamöl sollten Sie vor der Anwendung in der Kindheit unbedingt einen Arzt konsultieren und sicherstellen, dass das Kind nicht gegen dieses Produkt allergisch ist.

Im Alter von 1 bis 3 Jahren sollten einem Kind nicht mehr als 3-5 Tropfen pro Tag verabreicht werden. Ab 3 Jahren kann die Dosis schrittweise erhöht werden, bis zu 10 Tropfen nach 6 Jahren. Von 10 bis 14 Jahren können Sie bereits 1 Teelöffel geben.

Für Kinder ist Öl nützlich, da es eine wohltuende Wirkung auf die Haut hat, daher kann es auch äußerlich zur Massage verwendet werden. Es ist angezeigt bei akuten Atemwegserkrankungen und Asthma bronchiale.

Sesamöl hilft bei Hautausschlägen und Windelausschlag, schützt vor frostigem Wind. Wenn das Baby an Sinusitis leidet, kann das Öl in die Nase geträufelt werden. Bei trockenem Husten wird es innen verwendet, das Öl erleichtert das Atmen. Es kann als mildes Abführmittel verwendet werden.

Ist sesamöl gut zum abnehmen

Betrachtet man den Kaloriengehalt des Produkts, so scheint es sofort, dass es in der diätetischen Ernährung sogar kontraindiziert ist. Wenn Sie jedoch die Zusammensetzung und Eigenschaften analysieren, wird deutlich, dass die Normalisierung des Stoffwechsels, die Stabilisierung des Darmtrakts - dies sind die Prozesse, die in direktem Zusammenhang mit der Lösung des Problems des Übergewichts stehen. Die Hauptsache ist, die Dosierung und einfache Regeln zu befolgen.

Die erste Möglichkeit besteht darin, morgens auf nüchternen Magen ein paar Esslöffel Öl zu verwenden, die mit einem Glas Wasser heruntergespült werden sollten. Um die negativen Auswirkungen hoher Kalorien zu reduzieren, sollte das Frühstück kalorienarm sein. Diese Methode wird das Hungergefühl stillen und die Darmmotilität normalisieren.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, Fette durch Öl zu ersetzen. Anstelle von Mayonnaise oder Sauerrahm würzen Sie Salate und Hauptgerichte besser mit Sesamöl. Sie sollten jedoch immer daran denken, dass Sesamöl keiner Wärmebehandlung unterzogen werden sollte.

Der dritte Weg ist die äußerliche Anwendung für Massageverfahren. Das Öl ist ideal, um die Manifestationen von Cellulite zu beseitigen.

Die Verwendung von Sesamöl im Inneren sollte von der Verwendung von Produkten mit einem minimalen Fettgehalt begleitet werden.

Wie man Sesamöl für medizinische Zwecke trinkt

Um Erkältungen schneller loszuwerden, empfiehlt es sich, Rücken, Brust und sogar die Füße mit warmem Öl einzureiben. Der Eingriff wird vor dem Schlafengehen durchgeführt. Die Behandlung kann durch die Verwendung von Öl in Kombination mit warmem Wasser begleitet werden.

Um die Symptome von Colitis ulcerosa und Gastritis zu lindern, nehmen Sie 2 Teelöffel auf nüchternen Magen ein. Bei Verstopfung ist es notwendig, die gleiche Dosierung einzuhalten, aber den ganzen Tag über 2-3 Mal Öl zu trinken.

Wenn das Zahnfleisch wund ist, kann es mit Öl eingerieben werden. Wenn die Ohren weh tun, kann das Öl 2-3 mal täglich eingeträufelt werden.

Die Verwendung von Sesamöl in der Kosmetik

Sesamöl reinigt die Haut perfekt, spendet ihr Feuchtigkeit und stabilisiert die Kapillarzirkulation, beseitigt die Manifestationen des Gefäßnetzes.

Um Schuppen loszuwerden, machen Sie das Haar glänzend - Sesamöl ist geeignet.

Kann man mit Sesamöl frittieren?

Sesamöl ist zweifellos sehr nützlich für den menschlichen Körper, sollte jedoch auf keinen Fall einer Wärmebehandlung unterzogen werden. Vor allem Braten drauf. Sesamöl kann mit Salaten, Müsli und anderen Beilagen gewürzt werden.

Schaden von Sesamöl und Kontraindikationen

Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber Sesamsamen ist die Verwendung des Öls ebenfalls verboten.

So wählen und lagern Sie Sesamöl

Gesundes Sesamöl kann nicht raffiniert und desodoriert werden. Es muss durch Kaltpressen (Pressen) hergestellt werden.

Wenn das Öl eine dunkle Farbe hat, bedeutet dies, dass geröstete Samen für seine Zubereitung verwendet wurden. Dies ist auch nicht die beste Wahl, insbesondere für die Einnahme zu medizinischen Zwecken. Aber dieses Öl hat ein angenehmes Aroma und ist ideal zum Dressing von Salaten.

Lagern Sie Sesamöl in einem Glasbehälter an einem kühlen und dunklen Ort. Wenn Sie alle Regeln für die Lagerung von Öl befolgen, kann es bis zu 9 Jahre halten. Beispielsweise werden Sesamsamen nicht länger als 12 Monate gelagert.

Sesamöl ist ein uraltes Heilmittel, das Heiler schon zu Zeiten der ägyptischen Pharaonen verwendeten. Es wurde sogar in den Papyrus Ebers aufgenommen, der im 16. Jahrhundert v. Chr. von den stärksten Heilern Ägyptens zusammengestellt wurde! Es wurde auch in China, in Indien und in Japan verwendet ... Aber warum wurde es verwendet? Sesamöl wird noch heute von vielen östlichen Heilern erfolgreich eingesetzt. Denn dieses Produkt ermöglicht es Ihnen, solche Ergebnisse zu erzielen, die mit den Mitteln der westlichen Schulmedizin nur schwer oder gar nicht zu erreichen sind.

Wie wir jedoch bereits wissen, hat Sesamöl nicht nur medizinische Eigenschaften, sondern auch hervorragende kulinarische Eigenschaften (Geschmack, Geruch, Kaloriengehalt). Und das haben natürlich auch unsere Vorfahren gemerkt. Denn wenn sie erraten haben, wie man Wein aus Sesam macht (und in einem der assyrischen Mythen begannen die alten Götter sogar, die Welt erst zu erschaffen, nachdem sie Sesamwein getrunken hatten), dann haben sie zumindest nicht später gelernt, Sesamöl zu gewinnen.

Übrigens hat Sesamöl ein viel größeres Potenzial zur Langzeitlagerung als die Samen selbst. Bei richtiger Lagerung oxidiert es nicht und behält alle seine Eigenschaften bis zu 9 Jahre! Samen werden in der Regel nicht länger als ein Jahr gelagert. Danach werden sie ranzig und es ist höchst unerwünscht, sie zu essen.

Die chemische Zusammensetzung von Sesamöl: der Gehalt an Kalzium und anderen Mineralien

Der Nutzen und Schaden von Sesamöl sowie all seine kulinarischen Vorzüge hängen vollständig von seiner chemischen Zusammensetzung ab.

Es ist allgemein anerkannt, dass die chemische Zusammensetzung von Sesamöl viele allerlei Mikro- und Makroelemente (insbesondere Kalzium), Vitamine und sogar Proteine ​​​​enthält. Das ist also alles Unsinn! Tatsächlich gibt es in der Zusammensetzung von Sesamöl nicht einmal Hinweise auf Mineralien und Proteine. Und von den Vitaminen gibt es nur Vitamin E, und selbst dann nicht in einer „fabelhaften“, sondern in einer sehr bescheidenen Menge: nach verschiedenen Quellen - von 9 bis 55% der täglichen Aufnahme.

Diese Verwirrung ist aller Wahrscheinlichkeit nach darauf zurückzuführen, dass Sesamöl oft als Paste aus Sesamsamen bezeichnet wird, die eigentlich alles enthält, was auch ganze Samen sind (mit geringfügigen Verlusten). In das Öl gehen nur Fettsäuren, Ester und Vitamin E über. Daher auf die Frage: „Wie viel Kalzium steckt in Sesamöl?“ Darauf kann es nur eine Antwort geben: Sesamöl enthält überhaupt kein Kalzium. Und darauf zu hoffen, mit 2-3 Esslöffeln Sesamöl (wie manche „Experten“ versprechen) den täglichen Calciumbedarf des Körpers zu decken, ist schlicht sinnlos.

Betrachtet man die Fettzusammensetzung von Sesamöl, ergibt sich folgendes Bild:

• Omega-6-Fettsäuren (hauptsächlich Linolsäure): ca. 42 %
• Omega-9-Fettsäuren (hauptsächlich Ölsäure): ca. 40 %
• Gesättigte Fettsäuren (Palminsäure, Stearinsäure, Arachinsäure): ca. 14 %
• Alle anderen Bestandteile, einschließlich Lignane (nicht nur Fettsäuren): etwa 4 %

Wir haben ungefähre Werte angegeben, weil die Zusammensetzung jeder einzelnen Flasche Sesamöl vom Gehalt an darin enthaltenen Fettsäuren abhängt, der wiederum von dutzenden Faktoren abhängt (Boden, Lagerbedingungen, Witterung usw.).

Kaloriengehalt von Sesamöl: 899 kcal pro 100 Gramm.

Was ist nützliches Sesamöl?

Zunächst möchte ich Lignane (Sesamin, Sesamol und Sesamolin) hervorheben, durch die Sesamöl unter natürlichen Bedingungen sehr langsam oxidiert und sich bei Wärmebehandlung stabiler verhält. Aber das ist nicht der Vorteil, über den wir sprechen wollten. Der Hauptvorteil von Lignanen, die Bestandteil von Sesamöl sind, ist ihre östrogene Aktivität sowie die Fähigkeit, Krebszellen zu bekämpfen (sie haben eine starke antioxidative Wirkung).

Das Vorhandensein von Lignanen in Sesamöl deutet darauf hin, dass Menschen, die es regelmäßig konsumieren, das Risiko von Krebs der Prostata, der Brust und der Fortpflanzungsorgane signifikant reduzieren. Darüber hinaus haben Wissenschaftler in jüngerer Zeit entdeckt, dass Sesamöl bei der Behandlung jeder Art von Krebs, einschließlich Melanomen, hilft.

Sie können oft Empfehlungen für die Verwendung von Sesamöl zur Gewichtsreduktion hören. Haben sie eine Daseinsberechtigung? Das haben sie auf jeden Fall, denn Sesamöl ist aktiv an der Regulierung des Fettstoffwechsels im Körper beteiligt, was sich letztlich direkt auf das Körpergewicht auswirkt. Wenn Sie Sesamöl in Ihre Ernährung aufnehmen, beseitigen Sie außerdem die Ursachen für übermäßiges Essen (es sättigt und nährt den Körper gut).

Wenn Sie dagegen Sesamöl zu einem Salat geben, es über eine Beilage gießen, Fleisch damit backen und sich dann, um sicher zu sein, dazu entscheiden, ein oder zwei Löffel dieses wunderbaren Heilmittels zu trinken, dann zusätzliche Gramm wird definitiv auf Ihren Seiten, Ihrem Bauch und Ihrem Gesäß erscheinen und sogar Kilogramm. Dadurch schaden Sie Ihrem Körper als Ganzes erheblich.

Die Vorteile von Sesamöl für reife und ältere Frauen liegen auf der Hand (hauptsächlich aufgrund von Lignanen). Schließlich hilft bereits eine kleine Menge dieses Produkts, den Hormonspiegel zu normalisieren und den Zustand von Frauen zu lindern, die an Hitzewallungen leiden.

Nützliches Sesamöl während der Schwangerschaft und Stillzeit. Denn in diesen Zeiten hat der Körper der Frau einen erhöhten Bedarf an pflanzlichen Fetten und Sesamöl hilft, diesen zu decken. Darüber hinaus wird die Wirkung von Sesamöl sowohl bei innerer als auch bei äußerer Anwendung sichtbar. Denn die Ernährung der Hautzellen erfolgt auf beiden Seiten. Wenn die Ernährung nicht genügend Pflanzenöle enthält, treten unweigerlich Dehnungsstreifen auf Brust und Bauch der Frau auf.

Wenn wir über schwangere und stillende Frauen sprechen, sollten wir wahrscheinlich Kinder erwähnen, aber es gibt keine spezifischen Merkmale der Wirkung von Sesamöl auf Kinder. Und dass pflanzliche Fette für eine normale Entwicklung und ein normales Wachstum notwendig sind, liegt unserer Meinung nach auf der Hand. Es sollte berücksichtigt werden, dass der Bedarf von Kindern an Ölen minimal ist und es sehr leicht ist, es zu übertreiben. "Überdosierung" ist mit Hautausschlag und Hautreizungen behaftet.

Klinisch bewiesen, dass Sesamöl:

• verlangsamt die Alterung von Körperzellen (insbesondere Hautzellen, Haare und Nägel)
• reduziert die Intensität der Schmerzen während der Menstruation
• verbessert die Blutgerinnung (besonders wichtig für Patienten mit hämorrhagischer Diathese, Thrombopenie etc.)
• stärkt das Herz-Kreislauf-System, hilft bei der Normalisierung des Blutdrucks und beugt Krämpfen der Hirngefäße vor
• senkt schlechtes Cholesterin (niedrige Dichte) und hilft dem Körper, Plaque in den Blutgefäßen loszuwerden
• verbessert die Blutversorgung aller Teile des Gehirns und erhöht dadurch seine Fähigkeit, Informationen zu speichern und zu reproduzieren
• hilft, sich von körperlichen und seelischen Belastungen zu erholen
• hat eine leicht abführende Wirkung, reinigt das menschliche Verdauungssystem von Toxinen, Toxinen und Salzen von Schwermetallen
• stimuliert die Bildung und Freisetzung von Galle
• beseitigt Funktionsstörungen der Leber und der Bauchspeicheldrüse, regt die Verdauung an und schützt auch die Magen- und Darmwände vor den negativen Auswirkungen von Verdauungssäften und Schadstoffen, die mit der Nahrung ins Innere gelangen

Darüber hinaus erhöht Sesamöl die Aufnahme von Vitaminen, die mit der Nahrung aufgenommen werden. Daher sollten Sie bei Hypovitaminose mehr Gemüsesalate essen, die reich mit Sesamöl gewürzt sind.

Aber was ist nützliches Sesamöl aus Sicht der traditionellen Medizin:

• erhöht die Immunität
• hilft bei Lungenerkrankungen (Asthma, Bronchitis)
• senkt den Blutzuckerspiegel
• stärkt Zähne und Zahnfleisch, lindert Schmerzen und beseitigt Entzündungen im Mund

Sesamöl hat auch andere medizinische Eigenschaften, aber ihre Offenlegung erfordert die äußerliche Anwendung dieses Produkts. Unser Artikel beschränkt sich auf die Verwendung von Sesamöl im Inneren.

Wie nehme ich Sesamöl?

Die traditionelle Medizin gibt diesbezüglich viele Empfehlungen. Außerdem gilt hier wie anderswo: Wie viele Rezepte, so viele Meinungen. Überlassen wir die Feinheiten der Einnahme von Sesamöl daher den Heilern und Heilern und formulieren hier die wichtigsten Ideen zur Verwendung von Sesamöl:

• Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, sollten Sie Sesamöl auf nüchternen Magen einnehmen.
• Sesamöl sollte nicht zu viel sein. Zwei oder drei Löffel pro Tag (je nach Alter und Körperbau) sind das Maximum.
• Die Gesamtmenge an Fett, die pro Tag in Ihren Körper gelangt, sollte 1 Gramm pro 1 kg Körpergewicht nicht überschreiten. Wenn in der Ernährung so viele Fette enthalten sind, sollte eine gewisse Menge an tierischen Fetten ausgeschlossen werden, um Sesamöl zu sich zu nehmen.

Schaden von Sesamöl und Kontraindikationen für seine Verwendung

Sesamöl hilft, die Blutgerinnung zu erhöhen. Es verträgt auch keine langfristige Wärmebehandlung (es entstehen Karzinogene, und am Ende wird gesundes Öl zu einer dekorativen Beschichtung wie trocknendes Öl).

In dieser Hinsicht sind Kontraindikationen für die Verwendung von Sesamöl wie folgt:

• Krampfadern, Thrombophlebitis
• individuelle Unverträglichkeit (einschließlich Sesam)
• Neigung zu Thrombosen
• erhöhte Blutgerinnung

Bei einer Neigung zu allergischen Reaktionen sollte Sesamöl mit äußerster Vorsicht und allmählich steigender Menge probiert werden.

Wenn Sie Zweifel über den Nutzen und Schaden von Sesamöl sowie über Volksrezepte haben, die diese Komponente enthalten, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Hausarzt. So vermeiden Sie unnötige Nervosität und mögliche gesundheitliche Probleme.

Sesamöl im Ayurveda

Im Netz finden sich oft Aussagen wie diese: „Ayurveda empfiehlt, morgens Sesamöl zu trinken, um gesund zu sein und niemals zu sterben.“ Mit der Realität haben sie jedoch nichts zu tun. Denn eine Ayurveda-Behandlung ist eine sehr individuelle Herangehensweise an jeden konkreten Fall.

Ayurveda empfiehlt zum Beispiel, Sesamöl nur für Menschen mit einem vorherrschenden Vata-Dosha zu verwenden (und selbst dann nicht mehr als 1 Esslöffel pro Tag). Für diejenigen, die Kapha oder Pitta als vorherrschendes Dosha haben, wird dringend davon abgeraten, Sesamöl oral einzunehmen.

Gleichzeitig kann Sesamöl für kosmetische Zwecke (äußerlich) von jedermann verwendet werden. Es stimmt, Leute wie Pitta und Kapha machen es besser mit Vorsicht und nicht oft.

Wie wählt man Sesamöl aus und wie lagert man es?

Sesamöl wird aus rohen, gerösteten und gerösteten Samen hergestellt.

Rohgepresstes Sesamöl ist das leichteste und zarteste überhaupt. Hat ein leicht nussiges Aroma.

Den intensivsten Geschmack und Duft hat Öl, das aus gerösteten Sesamsamen gepresst wird.

Die Vorteile und Schäden verschiedener Arten von Sesamöl sind ungefähr gleich. Die Unterschiede beziehen sich hauptsächlich auf Geschmack und Geruch. So können nur Sie bestimmen, welches Sesamöl für Sie am besten geeignet ist, und sich dabei auf Ihre eigenen Gefühle konzentrieren.

Fairerweise bemerken wir, dass es auch raffiniertes Sesamöl gibt, aber es ist nicht einmal ernsthaft eine Überlegung wert. Denn es gibt viel billigere und ebenso sichere Optionen für „geschmacksneutrale“ Öle, die zum Braten geeignet sind.

Bewahren Sie Sesamöl besser an einem dunklen, kühlen Ort in einem gut verschlossenen Glas- oder Keramikbehälter auf.

Die Verwendung von Sesamöl beim Kochen

Sesamöl ist ein Muss, wenn zumindest gelegentlich asiatische Gerichte zubereitet werden. Würzige chinesische Vorspeisen, Meeresfrüchtesalate, eingelegtes Gemüse, Fleisch, Fleischsalate, frittierte Speisen und sogar orientalische Süßigkeiten - all dies passt gut zu Sesamöl, das sich wiederum perfekt mit Honig und Sojasauce "verträgt".

Wenn der Geschmack von Sesamöl für Ihr Gericht zu reichhaltig ist, kann es mit anderen Pflanzenölen gemischt werden. In der Regel empfehlen orientalische Kochmeister, es mit Erdnussbutter zu mischen, da es in jeder Hinsicht weicher als Sesamöl ist.

Und noch einmal: Braten Sie nicht in Sesamöl – achten Sie auf Ihre Gesundheit!

Sesam oder Sesamöl wird in der Küche, Medizin, Kosmetik und Technik verwendet. Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Sesamöl waren den Menschen vor mehr als 6 Jahrhunderten bekannt. Sesam ist eine der ältesten Pflanzen in der Landwirtschaft. Es begann auf dem afrikanischen Kontinent angebaut zu werden. Die alten Assyrer und Ägypter schätzten Sesam und stellten daraus Brot, berauschende Getränke und Speiseöl her. Einer der Legenden der Assyrer zufolge aßen die Götter vor der Erschaffung der Welt duftendes Sesamöl, um Körper und Geist zu stärken.

Sesamsamen enthalten Metalle, die bei der Ölgewinnung nicht in Öl umgewandelt werden. Aber es enthält eine beträchtliche Menge an Mineralien und Vitaminen, mehrfach ungesättigten (PUFA) und gesättigten (PUFA) Fettsäuren. Die im Öl enthaltenen Lignane erhöhen die thermische Stabilität und Haltbarkeit, daher wird es anderen Pflanzenölen zugesetzt, um diese zu stabilisieren.

PUFAs sind Omega 3 und 6 Fettsäuren. Es enthält nahezu gleiche Mengen an ω 9 und ω 6 – 42,8 bzw. 40,4 %. Das Öl enthält ω 3 PUFA, das sind 0,6 %. Wichtig für die therapeutische Wirkung ist das Verhältnis ω 6 / ω 3. Idealerweise sollte es bei der Ernährung eines gesunden Menschen 10/1 und bei therapeutischer und präventiver Ernährung 3/1 oder 5/1 betragen. Die Bedeutung des PUFA-Gleichgewichts wurde durch eine Reihe klinischer Studien bestätigt.

So wird beispielsweise beim Verzehr von Sesamöl die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 70% reduziert. Es wirkt hemmend auf das Fortschreiten des Entzündungsprozesses bei Patienten mit rheumatoider Arthritis und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden von Patienten mit Asthma aus.

Sesamöl enthält α - (0,8 mg / 100 g Öl) und β + γ (26-28 mg) Isomere von Tocopherol. Ein Isomerengemisch oder Vitamin E ist für den menschlichen Körper von großer Bedeutung.

Es hat eine positive Wirkung auf:

• die Keimdrüsen von Männern und Frauen, kein Wunder, dass Tocopherol mit "Kinder gebären" übersetzt wird. Sesamöl:
• fördert die Laktation;
• normalisiert den hormonellen Hintergrund und reduziert die Symptome der Menopause;
• stimuliert die Produktion von Spermien;
• normalisieren Sie die Funktion der Prostata;
• Erhöhung der Erektion und des sexuellen Verlangens;
• Haut, trägt dazu bei:
• Beseitigung von Toxinen;
• Regeneration - Heilung ohne Narbenbildung;
• UV-Schutz und Vorbeugung von Altersflecken;
• Verjüngung - reduziert Falten und stimuliert die Kollagensynthese;
• Herz-Kreislauf-System:
• verlängert das Leben der roten Blutkörperchen;
• verhindert die Bildung von Blutgerinnseln;
• beseitigt Anämie;
• senkt den Blutdruck;
• das Nervensystem, das an der Bildung der Myelinscheide von Nervenfasern beteiligt ist, was unter anderem den Verlauf der Alzheimer-Krankheit erleichtert;
• Muskelgewebe, das für die Synthese von Kollagenfasern sorgt.

Sesamöl-Tocopherole verhindern die Entstehung bösartiger Erkrankungen, erhöhen die Aufnahme von Magnesium und schützen fettlösliche Vitamine vor der Zerstörung durch Sauerstoff.

Die diskutierte Komponente hat eine hohe antiradikalische Aktivität, da sie bis zu 600 mg/100 g Sesamöl und etwa 200 mg/100 mg Sesamolinöl enthält.

Die Hemmung negativer Radikale wird durch einen synergistischen Effekt verstärkt:

• Tocopherole;
• β – Carotin;
• Lutein;
• Zeaxanthin;
• Phospholipide.

Der antioxidative Pool von Sesamöl ist der höchste unter den Pflanzenölen.

Sesamöl ist reich an Kalzium. Der Komplex aus Kalzium und Phosphor verhindert die Zerstörung von Knochengewebe und ist ein wirksames Mittel im Kampf gegen Osteoporose. Es wird als Massageöl verwendet, das die Muskeln erwärmt, Hypertonie (Verspannungen) lindert, entspannt und Schmerzen lindert. Das Öl wird zur Babymassage zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen eingesetzt.

Die Verwendung in der diätetischen Ernährung lindert den Zustand von Patienten mit Reizdarmsyndrom, normalisiert das Gewicht - es baut Fett ab, trägt zur Gewichtsabnahme bei oder hilft bei Erschöpfung, "Fleisch aufzubauen".

Anwendungsgebiete des pflanzlichen Produktes

Sesamöl wird in der thailändischen, japanischen, chinesischen und indischen traditionellen Küche verwendet. In der europäischen Küche wird es zur Herstellung von Saucen, Gebäck und Süßigkeiten verwendet.

Es ist weit verbreitet in der Aromatherapie, der Volksmedizin und der offiziellen Medizin. In der Kosmetik und Parfümerie wird Öl zur Herstellung von Cremes, Haar- und Gesichtsmasken sowie Parfümkompositionen verwendet.

In der Kosmetik

Sesamöl wurde im alten Ägypten zur Herstellung von Kosmetika verwendet. Darauf basierende Rezepte wurden in Papyri aus dem Jahr 1500 v. Chr. Überliefert. e. Es wurde in der Kosmetik in Indien, Assyrien und im Iran verwendet. In Indien ist Sesamöl heilig und verleiht Unsterblichkeit. Es wird in den Veden und Puranas erwähnt. Die Göttin der Liebe Lakshmi symbolisiert die Essenz des Sesamöls – ewige Jugend und Schönheit.

Sesamöl für Gesicht und Körper bietet folgende positive Wirkungen:

• reinigt es von Verunreinigungen und abgestorbenen Zellen;
• Proteine, Silizium und Ascorbinsäure dringen tief in die Dermis ein und sorgen für die Entfernung von Toxinen und stimulieren die Kollagensynthese, die die Epidermis stärkt, Falten glättet und das Relief ausgleicht. Verhindert das Auftreten von Altersflecken;
• Ölvitamine helfen, Feuchtigkeit in der Haut zu halten, regen die Durchblutung, den Gasaustausch und die Ernährung an;
• normalisiert den pH-Wert der Haut, stellt ihre Barriereeigenschaften wieder her;
• Das im Öl enthaltene Zink hilft, krankheitserregende Mikroben zu beseitigen, lindert Rötungen und Entzündungen. Es wird bei der Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt - Psoriasis, Ekzeme, Mykosen, beschleunigt die Heilung von Wunden und Verbrennungen;
• Phytosterole und mehrfach ungesättigte Fettsäuren verlängern die Jugendlichkeit der Haut, beseitigen Anzeichen altersbedingter Veränderungen;
• Sesamol und andere Antioxidantien schützen die Haut vor UV- und Umweltschäden.

Diese Eigenschaften von Sesamöl werden bei der Zubereitung von Hautbehandlungen zu Hause und in der Industrie verwendet:

• ölig und trocken;
• problematisch - anfällig für Akne und Reizungen;
• welk und müde.

Es findet Verwendung in hygienischen Lippenstiften zum Erweichen der Lippenhaut, Pflegecremes für die Augenlider und die Haut in der Orbitalregion, in Sonnenschutzkosmetik, Make-up-Entfernern. Sesamöl wird als Basis für Aromalampen verwendet. Öl ist Bestandteil von Kindercremes. Es wird für wärmende und entspannende Massagen verwendet.

In Form von Bädern wird Sesamöl zur Stärkung und zum Wachstum der Nägel verwendet. Es hat eine antimykotische Wirkung auf die Nagelplatte. Daher wird das Öl in der komplexen Therapie von Nagelmykosen eingesetzt.

Wenn Sie das Sesamöl der Schönheit des Ostens in die Kopfhaut einreiben, geben sie Geschmeidigkeit und Glanz zurück.

Sesamöl für die Haare:

• revitalisiert die Struktur der Kopfhaut;
• verhindert Schuppen;
• normalisiert die Talgabsonderung;
• beschleunigt das Haarwachstum.

Es wird bei der komplexen Behandlung von Alopezie und Seborrhoe eingesetzt. Die regelmäßige Anwendung von Haaröl verhindert das Auftreten von grauem Haar, schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen, UV-Strahlung und der Einwirkung von hartem und salzigem Meerwasser.

In der traditionellen Medizin

In der traditionellen Medizin wird Sesamöl als Lösungsmittel für Neuroleptika verwendet. Es verlängert die Wirkung des Arzneimittels, verringert die Schwere der Nebenwirkungen, verkürzt den Behandlungsverlauf und verhindert die Verschlimmerung psychischer Erkrankungen.

Shatbindu und Dabur werden aus Sesamöl hergestellt - Nasentropfen, die HNO-Erkrankungen heilen - Sinusitis, Stirnhöhlenentzündung, Sinusitis, chronische Bronchitis und allergische Rhinitis. Tropfen regen die geistige Aktivität an, lindern Kopfschmerzen, verbessern das Gedächtnis.

Das ayurvedische Unternehmen „Thousand Petals“ produziert therapeutische Tropfen für Augen und Ohren auf der Basis von Sesamöl. Drishti und Patanjali Augentropfen lindern Müdigkeit, beruhigen, behandeln Bindehautentzündung und grauen Star. Mit Hilfe von Ayton-Tropfen werden Glaukom und Katarakte behandelt. Udzhal-Tropfen normalisieren den Augeninnendruck.

Sesamölkapseln heilen die Leber, schützen sie vor Toxinen, Alkoholen und senken den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins. Die Pharmaunternehmen Axis Labs, Universal Nutrition und SciVation produzieren Nahrungsergänzungsmittel mit konzentriertem Sesamin.

Vitamin E wird aus Sesamöl gewonnen - einem Komplex von Tocopherol-Isomeren, die in Form von Kapseln verkauft werden.

Hausmittel

Wenn in der offiziellen Medizin die Entwicklung von Sesamöl gerade erst beginnt, dann ist es in der Volksmedizin seit Jahrhunderten erprobt und wird häufig zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt.

Im Ayurveda wird die Reinigung und Heilung des Körpers mit Hilfe der morgendlichen „Spülung“ des Mundes und des Nasenrachenraums mit Sesamöl empfohlen. Dieses Verfahren wird „Gandusha“ genannt. Es ist erforderlich, Sesamöl in den Mund zu geben und es zu „saugen“, es etwa 3 Minuten lang zu halten. Dank dieses Verfahrens werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt, Zähne und Zahnfleisch gestärkt, die Stimmbänder elastischer, die Schleimhaut wiederhergestellt und HNO- und Erkältungskrankheiten vorgebeugt.

Erhitztes Sesamöl wird verwendet, um Brust und Füße bei Erkältungen, Lungenentzündung und Bronchitis einzureiben.

Kompressen und Öle, die 20-30 Minuten lang auf eine Verbrennung oder Wunde aufgetragen werden, tragen zu ihrer schnellen Heilung ohne Narben und Hyperpigmentierung bei.

Microclysters werden aus erhitztem Öl hergestellt, um Verstopfung, Analfissuren und innere Hämorrhoiden zu behandeln.

Bei Pyelonephritis, Urethritis, Blasenentzündung wird Sesamöl 2 Wochen lang oral eingenommen.

Bei Gelenkentzündungen, Rheuma, Gicht wird erwärmtes Öl in das Gelenk eingerieben und mit einem warmen Tuch umwickelt.

Von Mittelohrentzündung werden 1-2 Tropfen warmes Sesamöl in das Ohr geträufelt.

Um den Zustand von Alzheimer-Patienten zu lindern, wird empfohlen, 1-2 Tropfen Öl in jedes Nasenloch zu geben und es auf die Füße, Hände zu reiben und den Kopf zu massieren.

Sesamöl: Anwendungsmethoden und Dosierung

Unterschiedliche Pathologien erfordern unterschiedliche Arten der Verwendung von Sesamöl und seiner Dosierung. Die Wirksamkeit der therapeutischen Wirkung hängt davon ab, wie und in welcher Dosierung Sesamöl eingenommen wird.

Ein nützliches Produkt wird akzeptiert:

• 2 TL. auf nüchternen Magen mit Gastritis, Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom;
• 2 TL. ½ vor den Mahlzeiten bei Verstopfung und Darmatonie;
• Nehmen Sie zur Vorbeugung von Krankheiten und zur komplexen Behandlung verschiedener Pathologien 1 TL. Öle 3 mal am Tag.

Die Behandlungsdauer beträgt 3 Monate. Bei Bedarf kann der Kurs nach einer Woche Pause wiederholt werden.

Nutzen und Schaden für den Körper des Kindes

Sesamöl ist nützlich für den Körper des Kindes als vorbeugende Maßnahme bei saisonalen Erkältungen, zur Behandlung von Erkältungen und HNO-Erkrankungen. Massage mit einem pflanzlichen Heilmittel lindert Windelausschlag bei Kindern, Windeldermatitis, macht die Haut weich und schützt sie. Massage beruhigt launische Kinder, verbessert das Einschlafen. Zahnfleischmassage - erleichtert das Zahnen, behandelt Soor, lindert Schmerzen und Rötungen.

Schulkinder, die Sesamöl einnehmen, helfen, das Unterrichtsmaterial besser aufzunehmen. Bei Kindern, die viel Sport treiben, hilft es, Müdigkeit und Muskelkraft (als Einreibung) zu lindern, Ausdauer und Muskelkraft zu steigern.

Es gibt jedoch immer mehr Informationen über Allergien, die durch Sesamöl verursacht werden. Wissenschaftler vermuten, dass dies auf die Erweiterung des Anwendungsbereichs des Öls zurückzuführen ist, was zu einer Überdosierung und einer allergischen Reaktion führt.

Kontraindikationen für die Verwendung

Da Sesamöl ein Naturprodukt ist, gibt es nicht viele Kontraindikationen für seine Verwendung.

Neben der individuellen Unverträglichkeit sollten Sie vor der Einnahme von Sesamöl einen Arzt konsultieren bei Menschen mit:

• erhöhte Blutgerinnung;
• Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln;
• Krampfadern.

Es wird nicht empfohlen, Sesamöl und einige Präparate zu verwenden, die Folgendes enthalten:

• Aspirin;
• Oxalsäure;
• weibliche Sexualhormone (Östrogene).

Oxalsäure bildet mit Calcium in Sesamöl unlösliche Verbindungen, die sich in Form von Steinen (Steinen und Sand) in Nieren, Blase und anderen Hohlorganen ablagern.

Phytoöstrogene des Öls können in Kombination mit einem Hormonpräparat eine Überdosierung und entsprechende Störungen im Körper hervorrufen.

Sesamöl ist leicht und nahrhaft. Es bringt viele gesundheitliche Vorteile. Obwohl es in unserer Zeit nicht das beliebteste ist, war es das berühmteste und am meisten verehrte im alten Indien.

Einer der frühesten und tiefsten Forscher im Ayurveda, Charaka, sagte, dass Sesamöl das beste aller Öle ist.

Es wurde verwendet, um verschiedene Krankheiten und Zustände des Körpers zu lindern. Dies ist vielleicht das älteste Öl, das es auf der Welt gibt. Erst jetzt beginnen wir, seine gesundheitlichen Vorteile zu verstehen.

Sesamöl kann Ihnen helfen, makellose Haut, gesundes Haar und strahlende, gesunde Haut von innen zu erreichen. Bewerten Sie nach dem Lesen des Artikels selbst, ob die Vor- und Nachteile von Sesamöl groß sind, und erfahren Sie gleichzeitig, warum und wie Sie es einnehmen.

Sesamöl wird aus Sesamsamen gewonnen. Pflanzen der Gattung Sesam haben erstaunliche Fähigkeiten. Trockenheit vertragen sie sehr gut.

Menschen alter Zivilisationen in Indien, China, Ägypten und im Nahen Osten entdeckten, dass Sesamsamen gut für die Gewinnung von Öl sind. Es ist also eines der ältesten abgeleiteten Öle in der Geschichte der menschlichen Zivilisation.

Sesamsamen gibt es hauptsächlich in zwei Arten:

• Weißer Sesam. Sie sind weiß oder cremefarben. Das aus diesen Samen gewonnene Öl hat eine helle Farbe.
• Schwarze Sesamsamen. Sie haben eine dunkle Farbe, bzw. das Öl hat eine dunkle Farbe.

Sesamöl hat viele starke therapeutische und heilende Eigenschaften. Nur wenige von ihnen wurden durch wissenschaftliche Forschung bewertet und verifiziert.

• Antiphlogistikum. Es hilft, weil es Fettsäuren enthält.
• Antioxidans. Verdirbt durch diese antioxidativen Nährstoffe nicht lange.
• Antidiabetikum.
• Hypotensiv (senkt den Blutdruck).
• Antibakteriell. Tötet viele Bakterienstämme.
• Anti-atherogen. Reduziert das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.
• Antidepressivum. Reduziert den Zustand der Depression.
• DNA-Schutz. Sesamöl schützt die DNA der Körperzellen vor Schäden durch äußere Faktoren (Strahlung).
• Antikrebs. Sesamöl hemmt nun nachweislich das Wachstum von Krebszellen.
• Weichmachend. Spendet perfekt Feuchtigkeit und pflegt trockene Haut.
• Regenerierend, verjüngend. Sesamöl hat starke Anti-Aging-Nährstoffe.
• Wiederherstellung der Haut. Fördert die Wiederherstellung und Erneuerung der Hautzellen. Verursacht Narbenbildung und schnelle Wundheilung.
• Sonnenschutz. Sesamöl hat einen natürlichen Lichtschutzfaktor, wenn auch einen kleinen. Es ist nicht mit Sonnenschutzkosmetik zu vergleichen, kann aber in natürlichen Sonnenschutzformulierungen verwendet werden.
• Antirheumatikum. Wird in der ayurvedischen Praxis verwendet. Als Basiskomponente wird Öl verwendet.
• Anticholesterin. Verbessert das Lipidprofil der Menschen, die es verwenden.
• Entgiftung. Eines der wenigen Massageöle, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
• Großartig für eine Massage.
• Abführmittel. Gibt schnelle Linderung bei Verstopfung.

Alte Menschen nutzten dieses Öl wegen seiner heilenden Eigenschaften, die es wieder zu neuem Glanz verhelfen könnten.

Wie man Sesamöl einnimmt, die Vorteile und Schäden für den Körper

Alle Möglichkeiten, wie Sie Sesamöl zu Hause verwenden können, sollten kaltgepresst sein. Sesamöl hat ausgezeichnete ernährungsphysiologische Eigenschaften, die verwendet wurden, um Krankheiten umzukehren.

Worte sind hier unnötig, diese Zusammensetzung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Unsere Vorfahren wussten davon und verwendeten Sesamöl seit Tausenden von Jahren.

Nützliche Eigenschaften für die Haut von Sesamöl können nicht gezählt werden. Es ist also reich an Nährstoffen und Vitaminen. Es sollte direkt auf die Gesichtshaut aufgetragen werden. Es verbessert die Textur der Haut und macht sie weicher und glatter.

Macht die Haut weich, spendet Feuchtigkeit und kann das Auftreten von Falten und feinen Linien reduzieren. Dieser Effekt erklärt sich durch den Gehalt an einem speziellen Mikronährstoff namens Sesamol.

Es hellt auch Bräune und unregelmäßige Pigmentierung auf. Seine antioxidativen und Sonnenschutzeigenschaften bieten doppelten Schutz vor UV-Schäden.

Für junge Haut. Für Teenager ist es schwierig, eine Creme für die Gesichtspflege zu finden. Einige Öle sind zu dick und schwer, und Kosmetika sind nicht immer geeignet. Der Ausweg ist Sesamöl, es wird alle Bedürfnisse der jüngeren Generation befriedigen.

Vollständige Kontrolle über Pusteln und Hautausschläge. Es neutralisiert Giftstoffe, die Entzündungen und verstopfte Poren verursachen.

Lifting-Effekt. Es strafft die Haut gut, besonders um die Nase herum. Reduziert das Auftreten von vergrößerten Poren, macht ihren Zustand gesünder und jünger aussehend.

Heilt geschädigte Haut. Bei Kratzern, Schnitten und Rissen Öl auf die Wunde auftragen. Die Geschwindigkeit der Erholung wird Sie überraschen. Die Haut ist elastisch, weich und elastisch.

Für Babyhaut. Ein hervorragendes Produkt zur Pflege zarter und empfindlicher Babyhaut. Es wird unter der Windel aufgetragen und schützt vor Hautausschlägen, die durch Säurebelastung durch Körperausscheidungen verursacht werden.

Obwohl Sesamöl etwas schwerer ist als andere Massageöle, wird es zur Massage verwendet.

Vorzugsweise zur Entgiftung des Körpers über die Haut.

Wie man richtig mit Sesamöl massiert

Warmes Sesamöl wird großzügig auf die Haut aufgetragen. Die Idee ist, darin zu "baden". Nach dem Auftragen das Öl ca. 15-30 Minuten auf der Haut belassen. Waschen Sie es mit Wasser ab.

Das Öl ist ideal für eine morgendliche Massage vor dem Duschen, kann aber jederzeit verwendet werden. Diese Behandlung entfernt viele Umwelt- und innere Giftstoffe und hinterlässt den Körper entgiftet.

Die Haut ist das größte Organ des Körpers, das Giftstoffe enthält. Wir haben in der Haut viele Schadstoffe, die darin eingeschlossen sind. Diese Massage verbessert die Durchblutung der Haut, wodurch sie besser funktioniert.

Laut Ayurveda kann Sesamöl täglich morgens zur Selbstmassage eingenommen werden. Sie zielt darauf ab, das Körpergewebe zu stärken, körperliche Belastungen abzubauen, das Hautbild zu verbessern und vor Alterserscheinungen zu schützen.

Studien haben bestätigt, dass das Auftragen von Sesamöl auf die Haut eines Kindes dessen Wachstum fördert. Kinder, die mit Sesamöl massiert wurden, zeigten eine zusätzliche Zunahme an Körpergröße, Gewicht und Körperumfang. Die Schlafdauer nach der Massage verlängert sich ebenfalls.

Sesamöl für das Haarwachstum

Für Massagen. Sesamöl ist eine großartige Kopfhautmassage. Es pflegt die Kopfhaut tief und verbessert die Gesundheit der Haarfollikel.

Für Haarschäden. Sesamöl behandelt Haare, die durch die Verwendung von Chemikalien geschädigt wurden: Seifen, Shampoos, Conditioner, Farbstoffe und sogar die Hitze von Haartrocknern und Glätteisen.

Sesamöl hilft dem Haar (bis zu einem gewissen Grad), zu seiner ursprünglichen Gesundheit zurückzukehren. Es absorbiert viele der Giftstoffe, die sich auf der Kopfhaut ansammeln.

Sie nehmen fettlösliche Vitamine und Mineralstoffe auf, die beim Schwimmen im Meerwasser oder im Pool auf der Haut sind.

Heiße Kompresse. Tragen Sie warmes Sesamöl für eine heiße Kompresse auf Ihre Kopfhaut auf. Dadurch wird das Haar weicher und lässt sich leichter kämmen.

Das Erhitzen des Öls erfolgt für sein tiefes Eindringen und Konditionieren der Haut.

Ernährung der Haarfollikel. Sesamöl hat eine gute Zusammensetzung an essentiellen Fettsäuren, die die Gesundheit der Haarfollikel fördern.

Mit Psoriasis.Öl beseitigt Peeling und Trockenheit. Deshalb ist es nützlich im Kampf gegen Schuppen.

Gegen Haarausfall. Es ist unverzichtbar und wirksam bei der Vorbeugung von Haarausfall, der durch eine Pilzinfektion der Kopfhaut verursacht wird. Sesamöl ist ein starkes Antimykotikum.

Schneller Haarglanz. Sie haben ein Event geplant und müssen stumpfem Haar dringend Glanz verleihen? Kein Problem. Sie müssen nur 4-5 Tropfen Sesamsamen in Ihre Handfläche nehmen und in Ihrem Haar verteilen.

Jetzt können Sie ihre Brillanz genießen. Wenn Sie es an den Enden verteilen, werden sie vor Beschädigung bewahrt und sie werden nicht reißen.

Läuse einfach loswerden. Sie müssen ein paar Tropfen Lavendel- und Rosmarinöl zu Sesamöl hinzufügen und eine heiße Maske auf der Kopfhaut machen. Es wird keine Läuse geben. Dann müssen Sie Ihr Haar mit einem feinen Kamm kämmen, um die restlichen Eier zu extrahieren.

Dieser Effekt kann minimiert werden, indem vor oder nach dem Baden Sesamöl aufgetragen wird. Es wäscht Chlor aus den Haarschuppen.

Gesund! Das Auftragen von Sesamöl auf den äußeren Rand des Gehörgangs kann wirksam verhindern, dass eine Infektion in das Ohr gelangt.

Gegen Depressionen Sesamöl hilft, wenn es oral eingenommen oder zur Massage verwendet wird. Die Studie ergab, dass Sesamol in seiner Zusammensetzung dazu beiträgt, die Produktion von Zytokinen zu hemmen. Dies reduziert das Risiko einer stressbedingten klinischen Depression erheblich.

Manche Leute wissen es, andere wissen es und manche haben es überhaupt nicht gehört. Es gibt eine Methode Reinigung des Körpers mit Öl Sesamsamen. Diese Praxis ist uralt und sehr effektiv. Üblicherweise wird dafür Kokosöl verwendet, aber Sesamöl steht ihm für diese Zwecke in nichts nach.

Reinigen Sie den Körper von Giftstoffen. Geben Sie etwas Sesamöl in Ihren Mund, nur ein wenig, damit Sie sich wohl fühlen. Behalten Sie es für etwa 5 Minuten in Ihrem Mund. Mund damit ausspülen, kauen und durch die Zähne schieben.

Wenn Sie alles richtig gemacht haben, wird das Öl weiß und flüssig. Anschließend ausspucken und den Mund gut mit Wasser unter Zusatz von Salz oder Soda ausspülen.

Es tötet schädliche Bakterien im Mund, Candida-Pilze und solche, die Stomatitis verursachen. Gleichzeitig schont es Zähne und Zahnfleisch. Diese Praxis ist auch hilfreich bei Gingivitis.

Für einen gesunden Darm. Sesamöl trägt bei regelmäßigem Verzehr zur Verbesserung der Darmgesundheit bei. Seine Anwesenheit in der Nahrung verbessert den Zustand des Verdauungssystems bei bestimmten entzündlichen Prozessen, insbesondere bei Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Es hilft bei der Behandlung von Darmverschluss.

Cholesterin senken. Die Aufrechterhaltung normaler Werte ist mit Sesamöl aufgrund der darin enthaltenen Fettsäuren viel einfacher. Sesamöl reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Antitumor-Aktivität. Sesamöl wurde als krebshemmend für mehrere Krankheiten identifiziert:

Die krebshemmende Wirkung von Sesamöl ist auf Sesamin zurückzuführen. Es hat eine zytotoxische Wirkung gegen Krebszellen und blockiert effektiv deren Ausbreitung.

Sesamöl hat einen angenehmen, süßen Geschmack und ein feines Aroma. Es ist stabil und resistent gegen Ranzigkeit. Es wird zu Salaten und Hauptgerichten hinzugefügt.

Sie können geröstetes Sesamöl verwenden, das einen reichen Geschmack hat und sich hervorragend zum Hinzufügen zu Rezepten eignet.

Kontraindikationen, sichere Dosierung und Toxizität

Sesamöl ist unbedenklich. Es reizt die Haut nicht, daher ist es für Massagen günstig. Es macht die Haut nicht lichtempfindlich, sodass Sie es ohne Angst in der Sonne verwenden können.

Es gibt keine spezifischen Informationen über seine sichere Rate für medizinische Zwecke. Menschen mit Allergien gegen Sesamsamen sollten dieses Öl jedoch meiden. Es sollte auch nicht von Personen verwendet werden, die zu chronischem Durchfall neigen.

Es gibt Kontraindikationen für die Einnahme von Sesamöl, es gibt nur wenige davon, und darunter:

• Krampfadern, Thrombophlebitis.
• Erhöhte Blutgerinnung.
• Das Risiko, Urolithiasis zu entwickeln, wenn Öl mit Produkten kombiniert wird, die Oxalsäure und Aspirin enthalten.

Sesamöl lässt keine Frau gleichgültig und begeisterte Kritiken bestätigen dies. Es gibt nicht nur Ihrem Haar die Schönheit und Jugendlichkeit Ihrer Haut zurück, es verbessert die Gesundheit von Frauen, normalisiert das Gewicht und verleiht Kraft und Selbstvertrauen.

Sesamöl, das auch Sesamöl genannt wird (Sesam hat einen zweiten Namen „Sesam“), galt früher als Delikatesse. Es war in der Antike bekannt und ist immer noch sehr beliebt in Indien, China, Pakistan usw., nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner medizinischen Eigenschaften. In Europa wird Sesamöl meist als Geschmackszusatz verwendet, ohne auch nur zu ahnen, dass es viele nützliche Eigenschaften hat.

Sesamsamen und das daraus gewonnene Öl enthalten die Vitamine A, D, E, K, C, einige B-Vitamine, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Mangan und andere Spurenelemente, sowie eine große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und viele andere natürliche chemische Verbindungen, die für den Körper nützlich sind.

Sesamöl hat eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem.

Dieses Öl ist sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System, da die darin enthaltenen Substanzen den Cholesterinstoffwechsel normalisieren, die Bluteigenschaften verbessern und auch den Herzmuskel und die Gefäßwand stärken. Es wird zur Anwendung bei Erkrankungen des hämatopoetischen Systems, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen und Atherosklerose empfohlen. Natürlich ist die Verwendung von Sesamsamenöl nicht nur bei der Behandlung dieser Krankheiten nützlich, sondern auch zu ihrer Vorbeugung.

Es ist sehr nützlich, die Ernährung mit Sesamöl bei Erkrankungen des Verdauungssystems, insbesondere bei Colitis, Gastritis mit hohem Säuregehalt, zu diversifizieren. Es hat eine leicht abführende Wirkung und hilft, den Darm auf natürliche Weise zu reinigen. Sesamsamenöl stimuliert die Bildung und Trennung von Galle, wirkt sich positiv auf die Leber aus und hilft bei der Wiederherstellung ihrer Struktur bei Hepatitis und Verfettung.

Besonders hervorheben möchte ich die wohltuenden Eigenschaften von Sesamöl bei Mangelernährung, nicht nur bei Fettleibigkeit, sondern auch bei Erschöpfung des Körpers. Schon in den alten Lehren des Ayurveda wurde dem Sesamöl als Mittel zur Reinigung des Körpers, zur Beseitigung von Übergewicht und zum Aufbau von Muskelmasse viel Aufmerksamkeit geschenkt. Tatsächlich hilft dieses Öl, nicht nur Giftstoffe, sondern auch Salze von Schwermetallen und Radionukliden aus dem Körper zu entfernen, weshalb es als wirksames Mittel gegen Vergiftungen galt. Durch den in großen Mengen im Sesamöl enthaltenen Stoff Sesamin wird der Fettstoffwechsel normalisiert und die Fettverbrennung angeregt. Vergessen Sie jedoch nicht den Kaloriengehalt des Öls: Auf 100 g kommen fast 900 kcal, Sie sollten es also nicht missbrauchen.

Dieses Produkt hat aufgrund seines hohen Gehalts an Phospholipiden, Antioxidantien und vielen anderen Verbindungen eine positive Wirkung auf das Nervensystem und das Gehirn. In Gegenwart von Sesamöl in der menschlichen Ernährung verbessern sich die Gehirnaktivität, das Gedächtnis und die Konzentration der Aufmerksamkeit, es ist für den Körper viel einfacher, mit nervöser Belastung, Müdigkeit und Depressionen fertig zu werden. Um altersbedingten Veränderungen des Nervensystems vorzubeugen, reicht es aus, regelmäßig Sesamöl zu Lebensmitteln hinzuzufügen. Dies trägt dazu bei, das Risiko der Entwicklung von Multipler Sklerose, Alzheimer und anderen Nervenerkrankungen zu verringern.

Sesamöl kann auch unschätzbare Vorteile für den menschlichen Bewegungsapparat bringen. Aufgrund des hohen Gehalts an Kalzium sowie Phosphor, Magnesium und Vitamin C hilft dieses Produkt bei der Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der Gelenke und Knochen und kann nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch äußerlich angewendet werden um den erkrankten Bereich zu massieren. Sesamöl ist nützlich in Zeiten, in denen der Körper mehr Kalzium und Vitamine als gewöhnlich benötigt, zum Beispiel schwangere und stillende Frauen, Kinder und Jugendliche während der Zeit des aktiven Skelettwachstums.

Sesamöl ist auch nützlich für die Immunität, es hat entzündungshemmende, regenerierende und schmerzlindernde Wirkungen. Dieses Produkt hilft, die Jugendlichkeit des Körpers zu erhalten, beugt vorzeitiger Zellalterung vor und hat auch eine Antitumorwirkung. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich der Zustand von Haut, Nägeln und Haaren. Bei dermatologischen Erkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis, Pilzinfektionen der Haut kann Sesamöl äußerlich angewendet werden.

Sesamöl ist für den Genitalbereich sowohl bei Frauen als auch bei Männern nützlich. Vor Jahrhunderten verwendeten Frauen es bei schmerzhafter Menstruation, um das prämenstruelle Syndrom und Manifestationen der Menopause zu lindern. Darüber hinaus trägt die Aufnahme über die Nahrung zur Vorbeugung von Mastopathie bei. Es ist nicht weniger nützlich, dieses Pflanzenöl der Ernährung von Männern hinzuzufügen, da der in seiner Zusammensetzung enthaltene Substanzkomplex den Zustand der Prostata positiv beeinflusst, die erektile Funktion verbessert und den Prozess der Spermatogenese stimuliert.

In der Kosmetik ist Sesamöl nicht so beliebt wie zum Beispiel. Es ist jedoch nicht weniger nützlich für die Haut, da es nährt, Feuchtigkeit spendet, die lokale Durchblutung verbessert, regenerierend wirkt und vor UV-Strahlen schützt. Sesamöl kann auch bei fettiger Haut verwendet werden, da es hilft, die Talgdrüsen zu normalisieren. Sesamsamenöl hilft, geschwächtes sprödes Haar zu stärken, besonders nach dem Färben, es kann bei der komplexen Behandlung von Seborrhoe verwendet werden. Dieses Öl wird selten in reiner Form für kosmetische Zwecke verwendet, meist werden einige Tropfen anderen Bestandteilen der Masken zugesetzt.

Schaden von Sesamöl

Bei individueller Sesamunverträglichkeit ist die Verwendung von Sesamöl kontraindiziert - obwohl sehr selten eine Sesamsamenallergie auftritt.

Sesamöl enthält Substanzen, die die Blutgerinnung verbessern, daher wird es nicht empfohlen, es für Menschen zu essen, die an Krankheiten mit erhöhter Blutgerinnung und Thrombose leiden. Daher sollten Sie auf dieses Produkt verzichten, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung reduzieren.

Es wird nicht empfohlen, während der Einnahme von Arzneimitteln, die Acetylsalicylsäure enthalten, Öl zu Lebensmitteln hinzuzufügen, sowie es in Verbindung mit Produkten zu verwenden, die Oxalsäure enthalten. Dies kann zu einer gestörten Aufnahme von Calcium, einer Anreicherung im Körper und zur Bildung von Nieren- und Blasensteinen führen. Denken Sie daran, dass Oxalsäure in Sauerampfer und Rhabarber am größten ist, daher sollten Sie ihnen kein Sesamöl hinzufügen.

Schwangere sollten Sesamöl nicht missbrauchen, es reicht aus, mehrmals pro Woche 1-2 Teelöffel Öl zum Essen hinzuzufügen.

Sesamöl wird selten speziell für medizinische Zwecke verwendet, es wird empfohlen, es als natürliches gesundes Produkt und Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten in die Ernährung aufzunehmen. Es sollte nicht in großen Mengen konsumiert werden, es reicht aus, 1-2 Teelöffel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, Sie können es nicht jeden Tag einnehmen. Kinder über 2-3 Jahre können ein paar Mal pro Woche ein paar Tropfen dieses Produkts zu den Mahlzeiten geben, Jugendliche über 10 Jahre dürfen 1 Teelöffel Öl pro Tag verwenden.

Wie wählt man Sesamöl?

Im Verkauf können Sie zwei Arten von Sesamöl sehen: hell und dunkel. Leichtes Öl wird durch kalte Direktpressung aus rohem Sesam gewonnen. Es hat einen weniger ausgeprägten Geschmack und Aroma als dunkle. Wenn Sie Ihrer Ernährung ein so gesundes Produkt wie Sesamöl hinzufügen möchten, dessen Aroma und Geschmack Ihnen jedoch nicht gefallen, sollten Sie sich für leichtes Öl entscheiden.

Dunkles Sesamöl wird aus gerösteten Sesamsamen hergestellt. Es gilt als konzentrierter, hat ein sehr ausgeprägtes angenehmes Aroma und einen angenehmen Geschmack, der auch bei Zugabe zu anderen stark riechenden Produkten nicht verloren geht. Ein solches Öl ist nicht für die Wärmebehandlung geeignet und nicht billig, daher ist es üblich, es zum Anrichten von Salaten und anderen kalten Gerichten zu verwenden.

Beide Arten von Sesamöl haben die gleichen vorteilhaften Eigenschaften, es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Pflanzenöle keiner Wärmebehandlung unterzogen werden sollten, damit der Körper echte Vorteile aus ihrer Verwendung ziehen kann. Beim Braten oder Schmoren wird das Öl nicht nur unbrauchbar, sondern sogar gesundheitsschädlich.