Tehnika trougla. Trougao ruke u BJJ: glavne vrste i osnovna odbrana
gušenje " trougao"(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) ili kako se zove u " sankaku-jime“, je vrsta gušenja u kojoj se ruke i vrat hvataju za noge. Spolja, ovaj hvat je u obliku trougla. Kao i kod davljenja, karotidna arterija, kroz koju se krv dostavlja u mozak, je komprimirana, zbog čega protivnik gubi svijest. Tvorac tehnike je džudista Tsutane Oda. Trougaočesto se koristi u mješovitim borilačkim vještinama, BJJ i borilačkim vještinama.
Opis dizajna trokuta
Držanje trokuta je jedno od najsnažnijih gušenja pomoću nogu. Najčešće se ovaj hvat postiže iz položaja odozdo, hvatajući protivnički vrat nogama, formirajući neku vrstu brave. Položaj iz kojeg se vrši davljenje naziva se "". Ovo je odbrambeni položaj u kojem rvač koji izvodi tehniku leži na leđima sa nogama obavijenim oko tijela protivnika.
U ovom trenutku trebate prisloniti bradu na prsa, pokušati blokirati udarce protivnika i pratiti svaku njegovu akciju kako ne biste promašili udarac.
Zatim noge izvode kosi hvatanje kroz vrat i pazuh protivnika, nakon čega se noga koja se nalazi na protivnikovom vratu (desno) stavlja ispod druge noge (lijeva). I onda leva noga morate ga spustiti dolje i time zatvoriti bravu.
Polisemantička riječ može značiti: Radnja u skladu sa značenjem glagola prihvatiti, uzeti, primiti bilo koji preneseni objekt Primanje pribora Primanje informacije Primanje poštanske pošiljke Prijem (uvod) lijekovi Podjezična administracija... ...Vikipedija
Vikirečnik ima članak „trougao“ Trougao u širem smislu je objekat trouglastog oblika, ili trio objekata povezanih u parove... Wikipedia
Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, pogledajte Oleinik. Alexey Oleynik ... Wikipedia
Ovaj članak je o borcu mješovitog stila; za članak o igraču američkog fudbala, pogledajte Miller, Jim (quarterback) Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, pogledajte Miller. Jim Miller ... Wikipedia
Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, vidi Emelianenko. Fedor Emelianenko Fedor Emelianenko 2009. godine ... Wikipedia
Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, vidi Nemkov. Viktor Nemkov posle borbe opće informacije Puno ime... Wikipedia
Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, vidi Kondo. Yuki Kondo Opšte informacije Puno ime 近藤 有己 Nacionalnost ... Wikipedia
Wikipedia ima članke o drugim osobama s ovim prezimenom, vidi Fujita. Kazuyuki Fujita Opšte informacije Puno ime 藤田 和之 Nadimak Posljednji učenik Antonija Inokija (Posljednji učenik Antonija Inokija) Posljednji nasljednik inokizma (Posljednji... ... Wikipedia
Prigušivanje u obliku trougla ruke, poznato i kao Gatame Kata, jedan je od najosnovnijih, ali najefikasnijih submisija koje ćete naučiti u svojim prvim mjesecima BJJ treninga. Postoji nekoliko varijacija ove tehnike i u nastavku možete saznati više o njima i razumjeti kako je najbolje implementirati u svoju igru.
Krak trokut od nosača
Vjerojatno najlakši način da rukama dođete do trougla je sa brda. Prva stvar koju treba da uradite je da pomerite ruku ispod vrata protivnika. Ali budite oprezni, jer tada nećete moći nasloniti ruku na tatami u slučaju protivničkog mosta. Nakon toga, morate blokirati protivničku ruku s druge strane između vašeg i njegovog vrata. Možete si pomoći drugom rukom da podignete protivnikovu ruku više i imate vremena da spustite glavu na tatami kako on ne bi vratio ruku nazad. Ako je protivnikova ruka blokirana između vašeg i njegovog vrata, a sa druge strane protivnikov vrat je blokiran vašom rukom, onda ste skoro završili tehniku. Ostaje samo da pravilno stisnete vrat protivnika, koristeći svoju težinu, naravno, ali budite strpljivi, ovo je daleko od najbržeg gušenja u BJJ-u.
Preporučujemo vam da naučite uhvatiti protivnika ovom tehnikom koristeći samo jednu ruku (kojom hvatate glavu) i glavu (kojom hvatate ruku protivnika i blokirate je) - ako naučite kako da uđete u tehniku na ovaj način, onda drugom rukom završite to će vam biti mnogo lakše. Submission možete učiniti još lakšim tako što ćete se spustiti na bočnu kontrolu na strani na kojoj se nalazi blokirana ruka protivnika. Ovo će značajno povećati pritisak i protivnik će mnogo brže kucati, a na taj način ćete se zaštititi od pokušaja protivnika da vas preokrene.
Trougao ruke u stavu
Ovakva izvedba se može vidjeti vrlo rijetko, zbog svoje složenosti i dostupnosti prikladnijih izlaza za ovu prigušnicu. Ovdje je problem što je gotovo nemoguće kontrolisati protivnika i održati željeni ugao primjene sile u stavu, osim ako protivnikova leđa ne budete naslonjeni na kavez, kao što možete vidjeti u videu ispod.
Ruka trokut od bočnog držanja
Još jedna varijacija, gotovo identična prvoj opciji, ali ovdje svo kretanje i pristup prijemu počinje od bočne kontrole. Kao i kod prve opcije, prvo morate jednom rukom uhvatiti protivnikov vrat. Sada čekate trenutak za kontranapad. Ako vaš protivnik pokuša da vam odgurne glavu svojom drugom rukom, to će i biti odlična prilika kako bi ga svojom glavom uhvatili u trougao. Sve što treba da uradite je da skočite na drugu stranu ili pređete preko brda.
Ruka trougao od polovice štitnika odozdo
Tehnika se može izvoditi i iz poluzaštitnog položaja odozdo. Na isti način, uhvatite protivnika u željenoj poziciji i laganim bridžom možete mu odvratiti pažnju i podesiti hvat - sasvim je moguće da ćete uspjeti završiti potez, ali zapamtite da će završetak iz ove pozicije biti mnogo teže nego od gore opisanih opcija.
Zaštita trougla ruke
Odbrana od trougla rukama je izuzetno jednostavna i zove se telefon. Sa svojom zarobljenom rukom pravite pokret kao da odgovarate na telefonski poziv, stavljajući zamišljeni uređaj na uho. Ova akcija će stvoriti mali prostor između vašeg vrata i blokirane ruke, što će vam vjerovatno omogućiti da dišete i krv će bolje teći kroz "knjige snova". Zapamtite da se ne biste trebali zadržavati u takvom položaju, morate uložiti sve moguće napore da konačno izađete iz katastrofalnog položaja. Napominjemo da je ovo samo osnovna ZAŠTITA od prijema, koja će vam kupiti neko vrijeme, ali ne i sama tehnika dotjerivanja. Postoji mnogo tehnika za izlazak iz ove situacije i ovo pitanje zaslužuje poseban članak.
