Lista najzanimljivijih ljudskih fobija sa objašnjenjima. Najčešće fobije: lista s objašnjenjima

Svaka zdrava osoba sposobna je iskusiti prirodni strah koji mu je svojstven po prirodi kao zaštitni mehanizam instinkta samoodržanja. Normalan strah upozorava osobu na moguću opasnost. Strah, koji nema nikakve veze s instinktom samoodržanja, je nategnut i često patološki. Fobije su patološki strahovi sa neadekvatnim odgovorom.

U psihijatriji se klasificiraju kao opsesivno-kompulzivni poremećaji, karakterizirani poremećajima mišljenja. Opsesivna stanja nastaju protiv volje osobe i, uprkos činjenici da je sama osoba kritična prema njima, nije u stanju da ih se riješi sama.

Fobija je opsesivni strah koji se odlikuje jasnom zapletom, upornim tokom i očuvanjem kritičkog stava osobe prema njegovom stanju. Očuvana svijest i odsustvo deluzija su znakovi koji razlikuju fobije od ozbiljnih mentalnih poremećaja (šizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Klasifikacija

Do danas je više od 300 vrsta fobija zabilježeno i opisano od strane stručnjaka. Postoji nekoliko načina za klasifikaciju fobičnih poremećaja na određenoj osnovi. Na primjer, klasifikacija psihijatra Karvasarskog, sastavljena prema zapletu straha, sadrži osam grupa glavnih zapleta.

1. Prva grupa uključuje strah od prostora u njegovim različitim manifestacijama. Najpoznatije fobije ovog tipa su klaustrofobija (strah od zatvorenih prostora) i njen suprotan tip, agorafobija (strah od otvorenih prostora). Klaustrofobija se često razvija kod rudara koji su preživjeli kolaps, podmorničara nakon nesreće, kod običnih ljudi nakon sličnih situacija.
2. Druga grupa su socijalne fobije. Ove vrste paničnog straha povezane su s javnim životom: strah od javnog nastupa, bilo kakvog djelovanja u javnosti (na primjer, napuštanje stola u nevolji), strah od crvenila u prisustvu drugih. Ovo takođe uključuje strah od „gubljenja“ voljene osobe.
3. U treću grupu spadaju nozofobija ili strah od mogućnosti da se od nečega razbolimo, što se posebno pogoršava tokom epidemija.
4. Četvrta grupa je tanatofobija ili opsesivni strah od smrti.
5. Peta grupa uključuje strah od različitih vrsta seksualnih manifestacija, na primjer, koitofobije ili paničnog straha od spolnog odnosa, koji je karakterističan uglavnom za žene i praćen je sindromom vaginizma.
6. U šestu grupu spada strah od nanošenja štete sebi ili bližnjima.
7. Sedmo - "kontrastne" fobije (na primjer, strah od dobro odgojene osobe da učini nešto "opsceno" u javnosti).
8. Konačno, osma grupa je fobofobija, strah od samog osjećaja straha.

Pojednostavljenija klasifikacija uključuje nekoliko glavnih tipova:

• djeca, što uključuje socijalne fobije,
• tinejdžerski, uključujući strah od prostora, tanatofobiju, nozofobiju, intimofobiju (strah muškarca da ima bliske odnose sa ženom, i to ne samo intimne),
• roditeljski - opsesivni strah roditelja da će se njihovom djetetu dogoditi nešto loše.

Za identifikaciju fobija postoje posebni testovi. Ako rezultat testa ukazuje na simptome fobije, vrijedi se obratiti psihologu.

Lista fobija

• abannumophobia - strah od napuštanja
• ablutofobija (ablutofobija) - strah od pranja, kupanja, pranja ili čišćenja
• abortivufobija - strah od pobačaja, pobačaja
• aviofobija - strah od letenja u vazdušnim vozilima
• avidsofobija - strah od pretvaranja u pticu
• aurorafobija - strah od aurore borealis
• australofobija - strah od Australije, Australaca, svega australskog
• autokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah od automobila, motocikala itd.
• hagiofobija - strah od svetih stvari
• Agirofobija (dromofobija) - strah od ulice, prelaska ulice
• agnosofobija - strah od nepoznatog
• agonofobija - strah od silovanja
• agorafobija - strah od prostora, otvorenih mesta, trgova, gomile ljudi, pijaca
• agrafobija (kontreltofobija) - strah od seksualnog uznemiravanja, seksa
• agrizoofobija - strah od divljih životinja
• adicerofobija - strah od loših navika
• Azijafobija - strah od bilo čega azijskog
• aibofobija - strah od palindroma
• ailurophobia (galeophobia, gatophobia) - strah od mačaka
• eihmofobija - strah od oštrih predmeta
• akarofobija - strah od krpelja
• akvafobija - strah od vode, utapanja, vidi hidrofobija
• akulturofobija - strah od asimilacije
• acliophobia - strah od gluvoće
• aconsciusiophobia - strah od pada u nesvijest
• akrotomofobija - strah od amputacije
• akrofobija - strah od visine
• akusapungerefobija - strah od akupunkture
• akustikofobija (ligirofobija, fonofobija) - strah od glasnih zvukova
• algofobija - strah od bola
• Alektorofobija - strah od pijetlova
• alkefobija - strah od jelena
• alijumofobija - strah od belog luka
• alodoksofobija - strah od suprotnog mišljenja
• albuminurofobija - strah od bolesti bubrega
• altokalcifobija - strah od cipela, cipela sa štiklama
• amaksofobija - strah od kočija
• amarufobija - strah od gorčine
• amatofobija - strah od prašine
• amaurofobija - strah od sljepoće
• ambulafobija - strah od pokreta tijela
• amerifobija - strah od svega američkog
• amichophobia - strah od grebanja
• amneziofobija - strah od amnezije
• anablepophobia - strah od gledanja uvis
• anasteemofobija - strah od visinske razlike
• Anglofobija - strah od svih Engleza
• angrofobija - strah od ljutnje, ljutnja
• andromimetofobija - strah od žena koje imitiraju muškarce
• androfobija - strah od muškaraca
• androticolobomassophobia - strah od muških ušiju
• anekofobija - strah od beskućništva
• anemofobija - strah od vjetra
• animatofobija - strah od crtanih likova
• ankilofobija - strah od ukočenih zglobova
• antikofobija - strah od antikviteta
• antlofobija - strah od poplava
• antofobija - strah od cveća
• antropofobija - strah od ljudi ili grupa ljudi, oblik socijalne fobije
• anuptafobija - strah od neoženjenosti
• apeirofobija - strah od beskonačnosti
• apifobija - strah od pčela, osa; poseban slučaj zoofobije
• apokalipsofobija - strah od kraja svijeta
• apotemnofobija - strah od amputacije
• approbarephobia - strah od odobravanja
• arachibutyrophobia - strah od putera od kikirikija (uključujući da će se zalijepiti za nepce)
• arahnofobija - strah od pauka; poseban slučaj zoofobije
• argentofobija - strah od srebra
• aripofobija - strah od čistoće
• arkanofobija - strah od magije
• arktofobija - strah od plišanih igračaka
• arkofobija - strah od lukova
• arsonofobija - strah od paljevine
• asimetriofobija - strah od asimetrije
• astenofobija - strah od slabosti
• astrafobija - strah od zvezdanog neba
• astrologiofobija - strah od astrologije, astrologa
• asfiksofobija - strah od samogušenja
• ascendarofobija - strah od penjanja
• atazagorafobija - strah od zaborava od strane drugih
• ataksijafobija - strah od ataksije
• ataksofobija - strah od poremećaja
• atanfobija - strah od zobi
• atelofobija - strah od nesavršenosti
• atefobija - strah od uništenja
• atihifobija - strah od greške, neuspjeha
• atomozofobija - strah od nuklearne energije i nuklearnog rata
• autoritofobija - strah od autoriteta
• aulofobija - strah od duvačkih instrumenata
• aurofobija - strah od zlata
• autmofobija - strah od autizma (kao i od Aspergerovog i Touretteovog sindroma)
• autoasassinophobia - strah od samoubistva
• autogonistofobija - strah od kamere
• autodizomofobija - strah od mirisa sopstvenog tela
• automizofobija - strah od zagađivanja tijela
• autofobija - strah od samog sebe
• aurangefobija - strah od narandžaste boje
• afefobija - vidi haptofobija
• afronemofobija - strah od iracionalnog razmišljanja
• Afrofobija - strah od svega afričkog
• ahluophobia - strah od mraka, vidi niktofobija
• acerofobija - strah od kiseline
• acidus rigarephobia - strah od kiselih kiša
• aeroakrofobija - strah od otvorenih prostora na visini
• aeronausifobija - strah od vazdušne bolesti
• aeropolluerefobija - strah od zagađenja vazduha
• aerofobija - strah od letenja, kao i od vazduha
• aeroemfizemofobija - strah od dekompresijske bolesti
• ezofobija - strah od bakra
• aetatemofobija - strah od starenja

• bateofobija - vidi akrofobija
• belonofobija - vidi eihmofobija
• brontofobija - strah od groma, vidi astrafobija

• verminofobija - strah od bakterija, klica, infekcija
• vespertiliophobia - strah od slepih miševa
• vomitofobija - vidi emetofobija

• galeofobija, gatofobija - vidi ailurofobija
• halitofobija (engleski) - strah od lošeg zadaha
• haptofobija (afefobija, hafefobija, hafofobija, hapnofobija, haptefobija, tiksofobija) - strah od dodirivanja ljudi oko sebe
• hexakosiahexecontahexaphobia - strah od broja 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - strah od sunca, sunčeve svjetlosti
• gelotofobija - strah od toga da budete predmet humora, ismijavanja
• hemofobija (hematofobija, hemafobija) - strah od krvi
• genophobia (engleski), coitophobia - strah od seksa, seksualnih kontakata
• gerontofobija (geraskofobija) - strah ili mržnja prema starijima ili sopstvenom starenju
• germofobija - vidi mizofobija
• herpetofobija - strah od gmizavaca, gmizavaca, zmija; poseban slučaj zoofobije
• heterofobija - strah od suprotnog pola
• gefirofobija - strah od mostova
• hidrosofobija - strah od znojenja
• hidrofobija (akvafobija) - strah od vode, vlage, tečnosti
• hilofobija (ksilofobija, niktohilofobija, hilofobija) - strah od šume, izgubiti se u šumi
• gimnofobija (engleski) - strah od golotinje
• gynecophobia (eng.) (ginefobija, gynophobia) - strah od žena
• Hipengiofobija - strah od preuzimanja odgovornosti
• hipofobija - strah od konja; poseban slučaj zoofobije
• glosofobija (peiraphobia) - strah od javnog nastupa
• gnosiofobija (epistemofobija) - strah od znanja/spoznaje
• homofobija - strah i, kao rezultat toga, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
• hoplofobija (hoplofobija) - strah od oružja
• gravidofobija - strah od susreta sa trudnom ženom, trudnoća

• demofobija (ohlofobija) - strah od gomile, gužve
• dentofobija (odontofobija) - strah od stomatologa, stomatološkog tretmana
• decidofobija - strah od donošenja odluka
• dismorfofobija - strah od fizičkih nesavršenosti vlastitog izgleda
• dromofobija - vidi agirofobija

• zoofobija - strah od životinja

• jatrofobija - vidi iatrofobija
• insektofobija - strah od insekata; poseban slučaj zoofobije

• kanofobija - strah od pasa
• karcinofobija (karcinofobija, karcinofobija) - strah od dobijanja raka, malignog tumora
• catagelophobia - strah od ismijavanja
• keraunofobija - strah od munje, vidi astrafobija
• kinofobija - strah od pasa
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora
• kleptofobija - strah od krađe ili strah od pljačke
• klimakofobija (klimaktofobija) - strah od hodanja po stepenicama, stepenicama
• koitofobija - vidi genofobija
• kontraeltofobija - vidi agrafobiju
• koprofobija - strah od izmeta
• coulrophobia (engleski) - strah od klovnova
• ksenofobija - strah ili mržnja prema nekome ili nečemu stranom, nepoznatom, neobičnom
• ksilofobija - vidi hilofobija

• ligirophobia - vidi akustikofobija
• logofobija (verbofobija) - strah od govora u javnosti ili sa strancima

• megalofobija - strah od velikih (ogromnih, gigantskih) predmeta / objekata
• mizofobija (germofobija) - strah od zaraze, prljavštine, dodirivanja okolnih predmeta
• mirmekofobija - strah od mrava; poseban slučaj zoofobije
• monitorofobija - strah od posmatranja, nadzora

• nekrofobija - strah od leševa i grobnih predmeta
• neophobia (eng.) - strah od novog, promjene
• niktohilofobija - vidi hilofobija
• nomofobija - strah od ostanka bez mobilnog telefona, bez komunikacije
• nozofobija (engleski) - strah od bolesti
• nozokomefobija (engleski) - strah od bolnica
• niktofobija (engleski) (ahluofobija, skotofobija, ekluofobija) - strah od mraka, noći

• odontofobija - vidi dentofobija
• oikophobia (eng.) - strah od kuće, povratak kući
• omnibusofobija - strah od autobusa
• osmophobia (eng.) - strah od tjelesnih mirisa
• ornitofobija - strah od ptica i njihovog perja; poseban slučaj zoofobije
• ophidiophobia (engleski), ili ophiophobia - strah od zmija; poseban slučaj herpetofobije
• ohlofobija - strah od gomile, vidi demofobija

• panphobia (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - strah od svega ili stalni strah iz nepoznatog razloga
• parureza - strah od mokrenja u javnosti
• pediophobia (engleski) - strah od lutaka
• pedofobija - svaki opsesivni strah od djece ili proizvoda koji ih imitiraju
• Peirafobija - vidi glosofobija
• pirofobija - strah od vatre, požara, smrti od vatre
• Policiofobija - Strah od policije
• pnigofobija - strah od gušenja

• radiofobija - strah od zračenja
• ranidofobija - strah od žaba
• reektofobija - strah od odbacivanja
• ripofobija - strah od prljavštine
• rodentofobija - strah od pacova

• selahofobija - strah od ajkula
• skelerofobija - strah od loših ljudi
• skolecifobija - strah od crva, zaraznih insekata; poseban slučaj zoofobije
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - strah od gledanja drugih
• skotofobija - vidi niktofobija
• somnifobija - strah od spavanja
• socijalna fobija - strah od društva, kontakata, neprijatnog ponašanja u društvu, procene od strane drugih
• spectrophobia (eng.) - 1) strah od duhova
• spektrofobija - 2) isto što i eizotrofobija

• thanatophobia (engleski) - strah od smrti
• tafofobija - strah da budeš živ zakopan
• telephonophobia (eng.) - strah od telefona, čekanje telefonskog poziva
• terorizam - strah od terorizma
• tetrafobija - strah od broja 4
• tiksofobija - vidi haptofobija
• tokofobija (maleusiophobia) - strah od porođaja
• tonitrofobija - vidi astrafobija
• traumatophobia (eng.) - strah od povrede
• transfobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije transrodnosti
• tripanofobija (engleski) - strah od igala i injekcija
• tripofobija - strah od klaster rupa (nije priznato od strane Dijagnostičkog američkog psihijatrijskog udruženja).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - strah od broja 13
• trichophobia (eng.) - strah od ulaska dlačica u hranu, odjeću, na površinu tijela

• phagophobia (eng.) - strah od gutanja, gušenja hranom
• farmakofobija - strah od liječenja, uzimanja lijekova
• felinofobija - strah od mačaka
• philophobia (engleski) - strah od zaljubljivanja
• fobofobija (fobija) - strah od fobija (strahova), pojava simptoma straha, strah od uplašenosti
• fonofobija - vidi akustikofobija
• friggatriskaidekaphobia - vidi paraskavedekatriaphobia

• hilofobija - vidi hilofobija
• hemofobija - strah od hemije
• hoplofobija (hoplofobija) - strah od oružja
• hronofobija - strah od vremena

• eizotrofobija (spektrofobija) - strah od vlastitog odraza u ogledalu
• ekluofobija - vidi niktofobija
• emetofobija (engleski) (vomitofobija) - strah od povraćanja
• entomofobija - strah od insekata
• ergasiophobia (engleski) - strah od operacije (kod hirurga)
• ergophobia (eng.) - strah od rada, obavljanja bilo kakvih radnji
• eremofobija - strah od same sebe
• erythrophobia (eng.) - strah od crvenila lica (strah od crvenila u javnosti)
• erotofobija - strah od seksa ili pitanja o seksu
• efebifobija - strah od tinejdžera

• jatrofobija - strah od doktora

Mehanizmi nastanka fobija nisu do kraja istraženi, ali su poznate kategorije ljudi predisponiranih za njihov razvoj. Značajna uloga je data genetskom faktoru. U više od 80% slučajeva fobični poremećaji se javljaju kod djece čiji se roditelji i sami odlikuju anksioznošću i u procesu odrastanja nehotice formiraju djetetovu percepciju svijeta kao opasnog okruženja. Odnosno, pretežno fobije generiše porodica i ona ih održivo podržava.

Sklone fobijama, u pravilu, emocionalno osjetljivi tipovi ljudi s bogatom maštom. Utvrđeno je da većinu paničnih strahova izaziva jedan slučaj kada je nastupila opasna (ili navodno opasna) situacija.

Jednom kada su doživjeli tako „užasnu“ situaciju, nakon što su doživjeli napad panike, ljudi daju sve od sebe da spriječe da se to ponovi. Kao rezultat takvog kultiviranja negativnih sjećanja i slika, razvija se bolest.

Često se pokaže da osobu ne plaši sam predmet straha, već stvarni doživljaj straha i strašnih i bolnih senzacija koje doživljava tokom napada. Ljudi ponekad mogu patiti godinama i ne znati da je izlaz iz situacije prilično jednostavan.

Zanimljivo je da su u starosti strahovi izuzetno rijetki, do tog perioda ljudi ih se, po pravilu, riješe. Nastaje u djetinjstvu ili adolescenciji, panični fenomeni se nastavljaju (ako se ne liječe) do 45-50 godine. Žene su im podložnije - u 65% slučajeva, što se može objasniti uticajem hormonskog faktora. Nakon 50 godina, fobični poremećaji slabe i potpuno nestaju.

znakovi

Glavni simptom fobija je opsesivno izbjegavanje situacija koje izazivaju osjećaj straha i početak napada ili napada panike. Takav napad se lako prepoznaje po sljedećim simptomima:

• grčevi u grlu i gušenje,
• lupanje srca,
• slabost i utrnulost u cijelom tijelu,
• slutnja nesvjestice,
• obilan hladan znoj
• osećaj užasa
• drhtanje u telu
• probavne smetnje, moguće povraćanje,
• osjećaj gubitka kontrole nad tijelom, ono postaje "ne svoje",
• osećaš se kao da ćeš poludeti.

Prisustvo četiri simptoma sa ove liste može ukazivati ​​na razvijenu fobiju.

Fobičnu situaciju karakterizira nekontrolirani porast straha kako opasnost raste u mašti osobe. On se sve dublje fokusira na neprijatne senzacije izazvane fobičnom reakcijom, ne pokušavajući da se preorijentiše na ono što može da ga smiri. Stanje panike je toliko bolno da tjera pacijenta da izbjegava bilo kakve podražaje (riječi, sjećanja, slike) koji mogu izazvati fobičnu reakciju. Nije neuobičajeno da se simptomi povuku ili potpuno nestanu u prisustvu voljene osobe od povjerenja.

Tretman

Glavni tretman za fobije je psihoterapija. Postoji nekoliko metoda psihoterapije: kognitivno-bihejvioralna terapija, bihejvioralna terapija, hipnoza, sistematska desenzibilizacija, geštalt psihologija, tehnike opuštanja i auto-trening. Izbor tehnike se bira individualno tokom razgovora lekara i pacijenta. Štaviše, utvrđivanje uzroka bolesti smatra se pola uspjeha u liječenju. Glavni cilj terapije je razviti kod osobe sposobnost da se suoči sa fobičnom situacijom licem u lice i da u njoj postoji bez gubljenja samokontrole, da je iskustvom (a ne metodom mentalnih zaključaka) uvjeri da je to u stvarnosti situacija nije nimalo opasna za njega.

Metoda uranjanja pacijenta u stvarnu fobičnu situaciju - metoda kognitivne bihevioralne terapije - prepoznata je kao najefikasnija. Omogućava vam da vratite realističnije i prirodnije načine reagiranja na izvor fobije, povećate osjećaj stvarnosti i smanjite nivo straha.

Doktor opremi osobu koja pati od fobije sa setom psiholoških alata koji će mu pomoći da radi na sebi.

Upotreba terapije lijekovima za blage oblike fobija nije opravdana niti efikasna. Osim toga, postoji rizik da pacijent razvije ovisnost o psihotropnim lijekovima. Stoga se liječenje lijekovima koristi samo u slučajevima napada panike ili akutnih napada fobija, kada je teško bez njihove pomoći.

Kako da pomognete sebi

Velika većina slučajeva dokazuje da uz pravi pristup problemu strahovi zauvijek nestaju. Stalni pokušaji izbjegavanja susreta s izvorom fobija samo pogoršavaju bolest i doprinose njenom napredovanju. Izlaz je da pokažete hrabrost, idite ka strahu i pustite ga da vas „pokrije“. I ništa loše se neće dogoditi. Tada će mozak početi, uslovno rečeno, shvaćati da u ovoj situaciji nema potrebe za aktiviranjem mehanizma straha, jer to nije stvarno opasno. Zaista, u čitavoj istoriji proučavanja fobija nije bilo slučaja da je napad panike prouzročio očiglednu štetu ljudskom zdravlju.

Ispod je video blog o psihologiji strahova:

Opsesivni strah od svega na svijetu naziva se panofobija. Prepoznata je kao jedna od najsloženijih mentalnih bolesti. To je zbog velikog broja uzroka fobije. Zbog brojnih simptoma nije teško utvrditi prisustvo straha od nečega.

Strah od svega naziva se panofobija

Osoba s takvim mentalnim poremećajem zaista se plaši mnogih stvari: vožnje javnim prijevozom, kontakta sa životinjama, komunikacije s vršnjacima, odbijanja od voljenih osoba. Osoba koja pati od panofobije je samouvjerena i stalno očekuje da će joj se nešto loše dogoditi. Radije ostaje sam kod kuće. Ali postoje učinkovite metode psihoterapije usmjerene na uklanjanje panofobije.

Uzroci panofobije

Zapravo, uzroci fobije nisu u potpunosti shvaćeni, a pojava panofobije se ne može pratiti - panofobi se ne mogu sjetiti kako je njihov poremećaj počeo. Pouzdano je poznato da ne postoji genetska predispozicija i urođeni oblik panfobije. Poremećaj nastaje kombinacijom nekoliko fobija: već postojećem kompleksu dodaje se sve više novih.

Tipični uzroci panofobije:

• konstantan pritisak;
• boravak u stresnoj situaciji duži period;
• nedostatak pažnje roditelja;
• stres zbog boravka u novom, neobičnom okruženju;
• nedostatak prijatelja;
• nemogućnost izgradnje odnosa sa drugim ljudima;
• odbijanje pacijenta od strane rođaka;
• negativan uticaj na životnu sredinu;
• prevladavanje stresnih situacija u životu (smrt voljene osobe, razvod, ozbiljna bolest voljene osobe);
• osjećaj beznađa vlastite situacije itd.

Ako započnete bolest, može se razviti teža vrsta panofobije, fobofobija. Čovek je već toliko iscrpljen da počinje da se plaši svega na svetu, pa i sebe, sopstvenog odraza u ogledalu.

Simptomi panofobije

Simptomi su tipični za većinu slučajeva.

• U početku, osoba razmišlja negativno. Čini mu se da će svi postupci dovesti do loših posljedica. Ispoljava se nisko samopoštovanje, neprihvatanje sebe kao jedinstvene individue. Sve prošle događaje gleda kao negativne.
• Malo je toga što donosi radost pacijentu. On misli da su svi protiv njega. Tako se razvija strah od odbijanja.
• antisocijalno ponašanje. Osoba postaje zatvorena za komunikaciju. Pacijent sebe smatra nezanimljivim, teško je uspostaviti kontakt ili sprijateljiti se s njim. Slobodno vrijeme najradije provodi sam.
• Napadi panike.
• Vrtoglavica, nesvjestica u stresnoj situaciji.
• Stabilna depresija, napadi bijesa, plačljivost.
• Pojačano znojenje.

Dešava se da se strah od svega razvija u ranom djetinjstvu kao rezultat pretjerane ili nedovoljne roditeljske brige. Pogrešan odgoj, odbacivanje, prevelika odgovornost za svoje postupke, pedantnost, sklonost introspekciji - mnogo je faktora. Kod takvog bolesnika odnosi sa roditeljima su loši ili se uopšte ne podržavaju.

Mogu se pojaviti misli o samoubistvu. Pacijent se ne može pomiriti sa svojom situacijom i smatra smrt jedinim pravim rješenjem problema. U ovoj fazi potrebno je hitno kontaktirati psihoterapeuta kako biste započeli profesionalni tretman.

Negativne misli prethode razvoju fobije

Vrste fobičnih poremećaja

Strah od svega je jedinstven po tome što ima mnogo varijacija. Klasificiraju se prema objektima straha, broju fobija kod jedne osobe, njihovom porijeklu. Ali u svjetskoj praksi, strah od svega na svijetu dijeli se u 3 glavne grupe. Kombiniraju mnoge mentalne poremećaje.

Agorafobija

To je strah od otvorenog prostora, gomilanja velikog broja ljudi. Osoba postaje pod stresom ako ne može neprimjećeno napustiti prepuno mjesto. Brine se da u hitnom slučaju neće moći da dobije pomoć. Osobe sa ovim sindromom pokušavaju da ne prisustvuju:

• trgovački centri;
• područje;
• tržišta;
• stranke;
• ustanove kulture (pozorišta, bioskopi, restorani);
• široke ulice itd.

Za pacijente je putovanje u javnom prevozu čisti stres i anksioznost. Zbog toga hodaju, voze taksi ili se voze vlastitim automobilima.

Nerviraju ih masovni događaji. Rijetko idu na praznike na koje je pozvano više od deset ljudi, teško im je da budu u obrazovnim ustanovama.

U agorafobiji postoje 2 stanja - aktivno i pasivno. U prvom slučaju klijent ne gubi efikasnost i ne reaguje prejako na gužvu. U drugom, pacijent toliko mrzi i plaši se prepunih mjesta da radije ostaje kod kuće.

socijalne fobije

Osoba ima jaku anksioznost kada uđe u određene društvene situacije. To je zbog straha od odbacivanja, ponižavanja. Pacijent se boji da ne opravda nade voljenih osoba. Oseća da nije dovoljno voljen ili poštovan. Postoji opsesivni strah - da pokažu svoje slabosti ili da budu nesolventni u očima drugih ljudi.

Druga manifestacija je strah od fizioloških reakcija tijela kao što su crvenilo, blago drhtanje, pretjerano znojenje itd. Osobe sa socijalnim fobijama nikada ne govore javno, nemaju veće grupe prijatelja, ne jedu sa drugim ljudima. Više vole samoću ili dijalog licem u lice.

Specifične fobije

Povezuju se s raznim specifičnim situacijama koje kod osobe izazivaju stres, histeriju, strah, anksioznost. Nastaju kada se sudare sa određenim objektima. Najčešće fobije u ovoj grupi su:

• akrofobija - opsesivni strah od visine;
• zoofobija - strah od životinja, bez obzira na njihovo stanište, veličinu i ponašanje;
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora ili prostora;
• aviofobija - strah od letenja;
• hemofobija - strah od davanja krvi, anksioznost i gubitak svijesti pri pogledu na krv;
• tripanofobija - strah da ćete nekoga povrijediti ili sami to doživjeti, itd.

Utjecaj na život pacijenta određen je jačinom straha. Pogoršava se pri susretu sa objektom fobije.

Zoofobija - strah od bilo koje životinje

Fobije kod dece

Specifične fobije su česte kod djece različitog uzrasta. Mala djeca samo uče svijet i doživljavaju strah od nepoznatih predmeta. Najčešća fobija je niktofobija ili strah od mraka. Nastaje zbog nasilne fantazije djece ili gledanja crtanih filmova s ​​negativnim likovima prije spavanja. Djeca često spavaju s upaljenim svjetlom.

Prema faktoru starosti razlikuju se takve specifične fobije:

• od 0 do 2 godine - strah od susreta sa strancima, strah od bučnih događaja, ulica;
• od 2 do 4 godine - strah od životinja, posebno divljih i nepoznatih;
• od 3 do 5 godina - strah od prirodnih pojava i kataklizmi, anksioznost prije odlaska u bolnicu ili na novo, ranije nepoznato mjesto;
• od 4 do 6 godina - panika zbog izmišljenih i izmišljenih likova;
• od 5 do 7 godina - strah od same kuće, strah od roditeljske kazne;
• adolescencija (od 12 do 18 godina) - strah od rata i smrti.

Asocijativni strah je prisutan u svakom djetinjstvu. Dijete je jednom pogriješilo, ali je dobro zapamtilo. U ovom slučaju, roditelji ne bi trebali kažnjavati bebu, treba je umiriti i razgovarati kao sa odraslom osobom.

Važno je razlikovati obične strahove od fobija. Glavna razlika između njih je u posljedicama. Fobije dovode do patnje, stresa, depresije, briga i pretjerane, abnormalne anksioznosti.

Dijete pokušava izbjeći predmet straha. U početnoj fazi ispoljavanja fobija važno je da ih eliminišete. U suprotnom, dijete će zaista početi da se plaši svega što ga okružuje. Uostalom, dječji strahovi su jedan od primarnih izvora daljeg razvoja mentalnih poremećaja. Roditeljima je potrebna stalna pažnja i interesovanje za život bebe. Ne treba da se oseća odbačenim ili inferiornim. Potrebno je puno vremena posvetiti zajedničkim aktivnostima - plesu, pjevanju, crtanju. Čak i uobičajena zajednička šetnja parkom izaziva puno pozitivnih emocija.

Liječenje panofobije

Većina bolesnih odbija da prizna svoje mentalne poremećaje. Počinje napad panike kako bi se zaštitio. Zbog toga oboljeli postaju društveno opasni i mogu naštetiti ne samo sebi, već i drugima.

Postoji mnogo metoda za liječenje straha od svega. Svi oni imaju jedan smjer - eliminirati negativne misli i naučiti osobu da adekvatno percipira stvarni svijet. Postoji borba sa reakcijama i stavovima ponašanja koji ometaju normalan život.

Desenzibilizacija ili ponovna obrada

Ovo je jedna od metoda psihoterapije, n usmjereno na smanjenje osjetljivosti pojedinca u odnosu na situacije ili objekte koji izazivaju strah. Uspješno djeluje na posljedice depresije, anksioznosti, fobija, akutne tuge, somatskih poremećaja i ovisnosti. Ponovna obrada je posebno efikasna nakon traumatskih događaja - nasilja, učešća u neprijateljstvima. Doktor jasno lokalizira strah u fizičkom području ljudskog tijela i, koristeći metode opuštanja, otklanja ga odatle.

U trenutku straha pritisnemo glavu u ramena - ovo je okovratna zona; zaustavljanje disanja - područje dijafragme; ostakljene oči - mišići očnih jabučica; drhtanje ruku - područja ruku.

Pod vodstvom psihologa, pacijent vizualno zamišlja predmete kojih se najviše boji i pokušava opustiti mišiće u tim područjima, naizmjenično se približavajući i udaljavajući izvor straha. Izmjena mirnog i tjeskobnog stanja psihe daje osobi priliku da preispita svoj stav prema strahu, nauči kontrolirati svoju reakciju na stresnu situaciju.

Njegov glavni cilj je promijeniti tip razmišljanja pacijenta iz negativnog u pozitivno. U procesu lečenja uči da upozna sebe, analizira svoje misli. On odgovara na pitanja:

• zašto je to loše;
• Šta sam uradio pogrešno;
• zašto je opasno;
• šta se moglo učiniti;
• ko je rekao da je to nemoguće učiniti;
• ko tvrdi da je to zauvek itd.

Ova vodeća pitanja pomažu doktoru da otkrije osnovne uzroke pacijentovog ponašanja. Uostalom, simptomi nekoliko vrsta straha od nečega mogu biti slični.

Da bi časovi bili efikasni, važno je aktivno učešće pacijenta. Mora da je zainteresovan za svoj lek.

Tretman se sastoji od 2 elementa - individualne psihoterapijske sesije sa doktorom i domaći zadatak. Ovo posljednje ovisi o specifičnoj vrsti panofobije. Oni pacijentu oduzimaju dosta vremena, pa su što efikasniji.

Nakon svake terapije, doktor traži od klijenta da objasni šta je naučio. Tako provjerava koliko ga je osoba razumjela. Ako postoje greške, o njima se raspravlja i ispravlja.

Kognitivno bihevioralna terapija zamjenjuje negativno razmišljanje pozitivnim

Terapija izlaganjem

Glavna ideja terapije je prestati se bojati prošlih sjećanja. Pacijent se boji misli, osjećaja, prošlih iskustava zbog mnogih neuspjeha. Ima osjećaj straha i nervoznog uzbuđenja pri sjećanju na neugodne situacije iz prošlosti. Agorafobija se efikasno leči terapijom izloženosti.

Početak terapije će biti bolan i psihički težak za pacijenta. Mora da nauči da prihvati svoja osećanja. Da biste to učinili, predlaže se pronaći pozitivne trenutke čak iu negativnim situacijama.

Neke metode ekspozicijske terapije:

1. skrivena senzibilizacija. Klijent se dovodi u stanje potpune relaksacije. Zatim se naglo nude da se zamisle u ekstremnoj ili opasnoj situaciji. U ovom trenutku će se u mašti pacijenta pojaviti određeni prototip straha. Kada osjećaj anksioznosti dostigne granicu, terapeut nudi da zaboravi na njega i nastavlja sesiju opuštanja. Postupak se ponavlja najmanje 3 puta. Potrebno je kako bi pacijent naučio prihvatiti svoje strahove i mogao ih zaboraviti.
2. tehnika poplave. Doktor stvara takve uslove kada pacijent ima paniku i anksioznost. Pacijent se mora potpuno uroniti u ovu situaciju. Terapeut posmatra ponašanje osobe kako bi utvrdio kakve ga posljedice očekuju u takvim situacijama. Važno je da pacijent adekvatno percipira i razumije šta se dešava.

U procesu liječenja može se pojaviti skriveno izbjegavanje – djelomično smanjenje nivoa straha. Ne pruža priliku da se eliminišu uzroci strahova. Stoga je klijentu potrebna potpuna posvećenost, a doktoru stvarna želja da pomogne.

Ovo je efikasan metod u prisustvu socijalnih fobija, jer strah od svega podrazumijeva i budnost prema ljudima. Tehnika je usmjerena na uništavanje straha od komunikacije sa strancima. Time se rješavaju unutrašnji sukobi, oslobađaju se napetosti. U procesu grupne terapije pacijent uči da analizira svoje ponašanje i ponašanje svojih sagovornika. Glavna stvar je da treba doći do pozitivnih promjena u ponašanju pacijenta.

Sesija se odvija u obliku igara uloga. Igraju se situacije koje kod pacijenata izazivaju jak stres, anksioznost i paniku. Što se sesije češće održavaju, to će rezultat biti bolji. U tom procesu pacijenti uče da prepoznaju svoje pozitivne kvalitete i ličnost. Stiže spoznaja da se strah može pretvoriti u lični rast.

Pacijenti stječu povjerenje u sebe i u činjenicu da će moći potpuno eliminirati svoje fobije. Poznavajući uzrok straha, mnogo je lakše pronaći načine da ga sami otklonite.

Grupna terapija gradi samopouzdanje

Samo-liječenje

Kada je fobija u početnoj fazi, osoba je u stanju da se sama nosi sa problemom. Sve počinje identifikacijom izvora straha i njihovom pažljivom analizom. Zatim je potrebno preuređenje situacije.

Čovjek shvati kako je postupio i razmišlja kako bi mogao djelovati. Potrebno je predstaviti različite opcije za postupanje pacijenta i njegovih sagovornika. Važno je da kraj situacije bude pozitivan.

Stručnjaci iz oblasti psihoterapije govore o niskoj efikasnosti takvog tretmana. Uostalom, neiskusna osoba ne poznaje baš sve zamršenosti terapije. Često ne uzima u obzir važne nijanse. Bilo je trenutaka kada je samoliječenje zaista pomoglo, ali bolje je potražiti pomoć od stručnjaka.

Zaključak

Strah od nečega ili panofobija je složen mentalni poremećaj koji nije dovoljno istražen. Karakteriše ga prisustvo socijalnih, psiholoških i drugih razloga za nastanak. Zahvaljujući simptomima moguće je utvrditi da li je osoba bolesna od panofobije ili ne.

Stalna anksioznost onemogućava osobu da živi normalnim životom. Misli o prošlosti, o onome što mu se dogodilo, ne dozvoljavaju vam da mirno gledate u budućnost. Bolesnikova mašta je toliko razvijena da izmišlja nevjerovatne stvari, tražeći znakove koji opravdavaju njegov strah i tjeskobu.

Plašite li se mraka i spavate s upaljenim svjetlima? Odlučite se za dugu vožnju vlakom umjesto vožnje brzim avionom? Da li se osjećate kao da ste u bunkeru u skučenom prostoru? Smiri se! Vaši strahovi nisu ni blizu onim fobijama o kojima ćemo vam sada pričati.

neofobija

To je strah da se uradi nešto novo. Sigurno je svako iskusio blagi strah ili strepnju, na primjer, prilikom promjene posla ili mjesta stanovanja, odgovornog putovanja ili promjene uobičajenog rasporeda života. Ljudi se obično brzo i jednostavno prilagođavaju promjenjivim uvjetima. Ali neofobi se predaju ludoj panici i svakako im je potrebna podrška.

Skopofobija

Jadnici sa ovim strahom se osećaju izuzetno neprijatno okruženi ljudima. Ne, oni se ne boje gomile, njihov strah je uzrokovan činjenicom da mogu postati predmet razmatranja ili osude. Inače, ova fobija se može razviti u veoma ozbiljan mentalni poremećaj, poput paranoje. Osim toga, stalno očekujući osuđujući pogled izvana, ljudi jednostavno počinju da se udaljuju i odvajaju od društva.

fagofobija

Uglavnom se radi o neurozi, koja je uzrokovana strahom od gušenja hranom tokom obroka. Fagofobi se boje progutati, pa nikada ne uzimaju čvrstu hranu - samo tečnu ili meku.

Nomofobija

Šta se osjećate ako ste slučajno ostavili telefon kod kuće? Pa uznemirili su se, jadikovali, upozorili rodbinu pozivom iz kancelarije da ne brinu. Ovo je normalna reakcija. Nenormalno - kada čoveka uhvati prava panika, i on bezglavo juri za telefonom. I ne govorimo o važnim pozivima, ugovorima. Ovo su znakovi nomofobije - straha od ostanka bez mobilne veze! Kako je našim precima bilo lako prije par stotina godina - bila je jedna fobija manje!

Coulrophobia

Mnogi ljudi pate od ove fobije. Pa čak i poznate ličnosti sramotno priznaju svoj strah od naslikanog klovnovskog lica. Ovdje je Johnny Depp javno priznao da se ludo plaši klovnova! Inače, kulofobija je popularna u SAD. Zato što je u ovoj zemlji slika klauna odavno dobila određeni zlokobni mističan izgled: strašne grimase i oslikana usta. Da budem iskren, nije smešno...

Trichophobia

Za trihofobe se odlazak kod frizera, šišanje pa čak i češljanje pretvara u pravo mučenje. Strah od dlake podrazumijeva gađenje i psihozu pri pogledu na dlake na bilo kojoj površini - odjeći, podu, stolu itd. Navodno se jadnici češljaju zatvorenih očiju, a domaće životinje samo sanjaju.

Kaliginefobija ili Venustrafobija

Devojke, pažnja! Sada je sve sjelo na svoje mjesto: postoji strah od lijepih žena! Jadnici koji pate od ove fobije bukvalno gube glavu i zaneme pri pogledu na ljepoticu koja oduzima dah.

Spektrofobija ili eizoprofobija

Ova fobija je inspirisana fikcijom i praznovjerjem. Strah od ogledala se manifestuje u činjenici da se osoba boji pogledati u ogledalo i vidjeti svoj odraz. To je obično uzrokovano dječjim strahovima - na primjer, dijete je čulo dovoljno horor priča i priča, ili se igralo ogledalima s prijateljima, izazivajući razne vrste mitskih zlih duhova. Svi ovi strahovi iz djetinjstva već se prenose u odraslo doba i donose mnogo nevolja.

Ablutofobija

Da tako kažem, prljava fobija. Zašto prljavo? Da, jer se kod ablutofobije osoba plaši svega što se odnosi na kupanje i vodu. Grubo govoreći, to je strah od pranja. I usput, nije smiješno! Odbijanje vodenih postupaka može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica po zdravlje tijela u cjelini.

hromofobija

Ima ljudi koji se plaše novca! Ali ne same novčanice, već mikrobi koji se nalaze na novčanicama u enormnoj količini. U principu, opravdan strah, jer zamislite kroz koliko ruku prolazi ova nesretna novčanica!

Altokalcifobija

Iznenađujuće, strah od visokih potpetica je jedinstven za žene. Strah je sasvim objašnjiv potencijalnim povredama: djevojka se jednostavno boji da ne slomi skočni zglob ili padne niz stepenice. Louboutins nećete naći u ormaru takvih djevojaka. Ali neke ljepotice se ne plaše hodati (pa čak i trčati) na visokim potpeticama, čak i po ledu!

Triskaidekaphobia

Strah od broja 13, ili, jednostavno, prokletog tuceta, vrlo je čest. I to je uzrokovano svim istim praznovjerjima. I ne daj Bože da triskaidekafoba dobije kartu za 13. red! Histerija i panika su zagarantovani.

Deipnophobia

Winnie the Pooh očigledno nije patio od ove fobije, jer je volio posjećivati! Ali deipnofobi će uvijek radije ostati kod kuće nego da vode razgovore za stolom u nepoznatom društvu.

Pediofobija

Strah od lutaka je prilično ozbiljna fobija, a njen uzrok također dolazi iz djetinjstva. Lutke i lutke izazivaju paniku, a odlazak u prodavnice odeće i kupovinu postaje pravi test.

Agirofobija

Ljudi koji pate od ove fobije plaše se prelaziti široke ceste i autoputeve. Čak i pri dozvoljenoj boji semafora! Stoga je za ove ljude veoma važno da se dom, posao, potrebne prodavnice i drugi objekti nalaze isključivo na jednoj strani.

Doktore

Da biste napisali najbolji zaplet za strašnu priču, morate odabrati jedan ili više strahova i razmisliti o tome kako se oni mogu ostvariti. Ali šta je strah?

Strah je svijest o potencijalnoj opasnosti. Ako primijetimo njegove znakove, tijelo, protiv naše volje, reaguje na to (dlaka na glavi, naježi se, sve se skuplja iznutra itd.). Osim toga, pokušavamo nekako spriječiti nadolazeću katastrofu.

Ako želimo da napišemo strašnu priču ili jezivu epizodu u romanu, moramo razumeti prirodu ljudskih strahova.

Racionalni i iracionalni strahovi

Strahovi su racionalni i iracionalni (ovi drugi se nazivaju fobije). Razlika je u realizmu prijetnje ovdje i sada. Na primjer, strah od mraka u krevetu ispod pokrivača je iracionalan, ali strah od mraka u džungli je sasvim druga stvar (pod uslovom da ste zaista u džungli, a ne u Boljšoj teatru, na primjer) .

Iracionalni strah može biti zarazan. Nadaleko su poznati slučajevi kada su „svi trčali – i ja sam trčao“, „svi se boje nuklearnog rata – pa ću i ja“. Inače, strah od „biti kao svi ostali“ je sama po sebi vrlo čudna fobija.

Neki od strahova koji se danas smatraju iracionalnim mogu se logično objasniti. Na primjer, strah od miševa i insekata čovječanstvo je provodilo od davnina, kada su i jedni i drugi bili prenosioci opasnih bolesti.

Ljudski strahovi i radnja horor filma

Najčešći strah je strah od nepoznatog. Ako nemate sve podatke o situaciji, ne možete donijeti adekvatnu odluku. Neizvjesnost i nepredvidivost rezultata je ono što stvara stres, paralizu volje, kao i lijenost i odugovlačenje. Dakle, prikupljamo podatke, tj. naučite i vaši strahovi će proći sami od sebe.

Glavni strahovi modernog društva su teroristička prijetnja, rat, siromaštvo, kriminal, usamljenost, starost, ranjavanje i smrt kao takva. Takođe, veliku ulogu igraju strahovi od grešaka, „gubljenja obraza“, neuspeha i straha za voljene osobe.

Strah da se nađete u određenoj situaciji

Najčešći strahovi su strah od situacije koja nam se čini opasnom i iz koje se ne možemo brzo izvući. Na primjer, osoba se može plašiti da se vozi javnim prevozom ili da bude u gužvi. Ovo takođe uključuje napade panike kada neko vama blizak ode, umre ili napusti porodicu.

Primjeri strahova povezanih s određenom situacijom:

• Strah od nepoznatog
• Zaboravljena, izgubljena, napuštena
• Klaustrofobija, strah od boravka u zatvorenom prostoru
• Strah od boravka na otvorenom prostoru
• Zarobljeništvo, zatvor, kidnapovanje
• Nezaposlenost i siromaštvo
• Uznemiravanje, nadzor, špijunaža, zavera
• Usamljenost i izolacija
• Bespomoćnost
• Strah od promjene
• Rat
• Prirodnih katastrofa

Primjer upotrebe situacijskog straha je roman Stivena Kinga Misery, koji poigrava strah od zatočeništva i bespomoćnosti.

Jednom u saobraćajnoj nesreći, poznati pisac zadobiva teške povrede. Obožavateljica ga dovodi u svoju kuću i počinje liječiti, ali ubrzo junak shvati da je on zatvorenik koji ne može pobjeći od svog tamničara.

Savor phobias!

Prilikom razvoja radnje treba se kladiti i na rasprostranjene strahove i fobije koje su zanimljive sa stanovišta psihologije i psihijatrije. Uz pravi pristup, ova kombinacija daje najbolje rezultate.

Detaljnu listu fobija možete pronaći na Wikipediji, a u nastavku ćemo analizirati najzanimljivije slučajeve.

Specifične fobije

Specifične fobije su kada se osoba boji određenog predmeta ili pojave.

• Životinje, ptice, insekti, pauci, ribe. Ovo se posebno odnosi na pse, ajkule, miševe, pacove, žohare, zmije, pauke, pčele i ose.
• Prirodni fenomeni: voda, visina, grmljavina, zemljotres, vatra itd. Ovo takođe uključuje strah od utapanja ili izgaranja tokom požara.
• Tama
• Visina
• Napredak i tehnologija
• Mostovi, avioni, brodovi, automobili
• Vožnja automobila
• Oštećenje zdravlja i izgleda: krv, mučenje, starenje, sakaćenje, sljepilo, gušenje itd.
• Mikrobi i bolesti
• Ludilo
• Noćne more ili nemogućnost spavanja
• Doktori, zubari, injekcije, operacije
• Tip ljudi: žene, svećenici, starci, vojnici, doktori itd.
• Oštri predmeti: kandže, kosti, oštrice, trnje, noževi itd.
• Praznovjerja: pokvarenost, zlo oko, pakao, opsjednutost demonima
• Kanibalizam, strah da bude pojeden
• Klovnovi, mumeri
• Statue, slike
• Smrt: mrtvi, groblja, mrtvačnice, kovčezi, mrtvačka kola, itd.
• Stranci ili predstavnici drugih naroda ili vjera

Primjer upotrebe specifičnih fobija je roman "Drakula" Brama Stokera: u njemu se prepliću sujevjerni strahovi, strah od smrti, kao i strah od krvi i oštrih predmeta - vampirskih očnjaka.

socijalna fobija

Socijalna fobija je kada se osoba boji da će je drugi osuđivati ​​ili ignorirati. S tim u vezi, ljudi se najviše plaše sljedećeg:

• Javni nastup
• Kritika
• Pravosudni sistem
• Strah od odbijanja
• Strah od glupih situacija
• Strah da ne ispadnete smiješni ili bespomoćni
• Strah da ostanete bez posla i bez novca, a samim tim izazvati osudu i podsmijeh
• Strah od uspjeha
• Odgovornost, strah od nesnalaženja, strah od donošenja odluke
• Sukob
• Gužva
• stranke
• nadređeni

U literaturi se socijalne fobije obično koriste ne da bi se uhvatili jezivi užas, već da bi se komplicirao život nekog lika. Primjer je roman Stivena Kinga Carrie, u kojem lične socijalne fobije protagonista dovode do tragičnih posljedica.

Reakcija na strah

Postoje tri vrste reakcija na strah:

• Borimo se
• Bežimo
• Smrznuli smo se

To će učiniti junaci vaše strašne priče.