Dom-Rampe-Projekat „Put zdravlja. Put zdravlja (Soči) Put zdravlja uradi sam u dauu

Projekat „Put zdravlja. Put zdravlja (Soči) Put zdravlja uradi sam u dauu

Aplikacija br. 1

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova Industrijski vrtić br. 1 "Ryabinka"

NARUDŽBINA br. ____

Od "___" __________20__ godine

"O organizaciji funkcionisanja "Staze zdravlja" tokom ljetne zdravstvene akcije"

Kako bi se stvorili potrebni uslovi za provođenje ljetne zdravstvene kampanje u MBDOU Industrijskom vrtiću br. 1 "Ryabinka" i osigurali efikasan odmor i rekreaciju za djecu

NARUČUJEM:

1. Donosi uputstvo za organizovanje zaštite života i zdravlja djece

na putu zdravlja

2. Menadžer nabavke Smalekha Z.A. i viši nastavnik Mitročenko T.V. obezbijediti blagovremene brifinge sa zaposlenima radi zaštite života i zdravlja djece na „Puti zdravlja“.

3. Viša medicinska sestra Polyakova L.A. obezbijediti:

3.1. Kontrola ljetne zdravstvene akcije, fizičkog vaspitanja i kaljenja djece na „Stazi zdravlja“.

3.2. Dostupnost kompleta prve pomoći.

3.3. Kontrola organizacije režima pijenja.

4. Vaspitači svih starosnih grupa i specijalisti:

4.1. Strogo pridržavati se zahtjeva uputstava za organizovanje zaštite života i zdravlja djece na „Stazi zdravlja“.

4.2. Pobrinite se da učenici borave na otvorenom što je više moguće tokom dana.

4.3. Organizovati svrsishodan rad na usvajanju zdravih životnih navika kod djece.

5. Mlađi negovatelji:

5.1. Odvoz smeća na „Stazi zdravlja“ vršiti prema rasporedu.

5.2. Pomagati nastavnicima u organizaciji higijenskih procedura.

6. Imenovati odgovorne osobe:

6.1. Za sanitarno stanje "Staza zdravlja" - viša medicinska sestra Polyakova L.A.;

6.2. Za tehničko stanje teritorije "Staza zdravlja" - rukovodilac nabavke Smalekha Z.A.;

6.3. Za sprovođenje rasporeda za promenu vode u bazenu za prskanje - menadžer snabdevanja Smalekha Z.A.;

6.4. Za održavanje cvjetnjaka - viši vaspitač Mitrochenko T.V ..

7. Zadržavam kontrolu nad izvršenjem naloga.

Aplikacija №2

INSTRUKCIJE

o organizaciji zaštite života i zdravlja djece

na putu zdravlja

1. Opšti sigurnosni zahtjevi

1.1. Vaspitač predškolskog uzrasta mora:

1.1.1. Znajte da je on lično odgovoran za očuvanje života i zdravlja djece.

1.1.2. Poznavati sadržaj uputstva za pružanje prve pomoći i po potrebi biti u stanju pružiti takvu pomoć djeci sa modricama, krvarenjem, trovanjem, iščašenjem, prijelomima, sunčanim udarom prije dolaska medicinskog radnika.

1.1.3. Strogo se pridržavajte sanitarnih pravila odobrenih od strane Ministarstva zdravlja Rusije.

1.1.4. Budite s djecom i ne ostavljajte djecu bez nadzora.

1.2. Sigurnosni zahtjevi za opremanje teritorije:

1.2.1. Oprema koja se nalazi na teritoriji „Staze zdravlja“ (uniforme za male igre, pomagala za fizičko vaspitanje i sl.) mora biti u ispravnom stanju: bez oštrih izbočina, uglova, eksera, hrapavosti i izbočenih vijaka.

1.2.2. Ljestve i mostovi moraju biti stabilni i imati jake letvice i ograde, ispunjavati sanitarne zahtjeve.

2. Sigurnosni zahtjevi prije ulaska na "Put zdravlja"

2.1. Zamjenik šefa AHR-a je dužan:

2.1.1. Svakodnevno pregledajte teritoriju Staze zdravlja, izbjegavajte prisustvo traumatskih predmeta na njoj: polomljeno grmlje, mrtvo drveće, metalni predmeti, razbijeno staklo itd.

2.1.2. Svakodnevno provjeravajte ispravnost i stabilnost sportske i igračke opreme koja se nalazi na "Stazi zdravlja", pouzdanost pričvršćivanja ljestava, tobogana, mostova.

2.1.3. Svakodnevno mijenjajte vodu u bazenu za prskanje.

2.1.4. Svakodnevno provjeravajte lijekove u ormariću s lijekovima.

3. Sigurnosni zahtjevi dok ste na "Putici zdravlja"

3.1. Vaspitač predškolskog uzrasta mora:

3.1.1. Osigurati ugodne uslove za boravak učenika na „Stazi zdravlja“, isključujući psihoemocionalni stres, koristeći zabavne igre i korektivno-razvojnu opremu i materijale.

3.1.2. Osigurati, u cilju sprječavanja povreda, kontrolu i direktno osiguranje djeteta prilikom penjanja, skakanja sa brda, sportske opreme, bacanja predmeta, prskanja u bazenu.

3.1.3. Ne dozvolite učenicima da se penju na ograde, ograde mostova i drveće.

3.2. Hodanje učenika bosi po travi, pijesku, šljunku dozvoljeno je tek nakon pregleda i potvrde bezbednog stanja teritorije.

3.3. Igranje s pijeskom je dozvoljeno samo ako se pijesak svakodnevno kopa i poparuje kipućom vodom.

3.4. Prskanje u bazenu je dozvoljeno samo ako se voda u njemu mijenja svakodnevno.

3.5. Kako bi se izbjeglo pregrijavanje tokom vruće sezone, djeca treba da nose lagane kape.

4. Sigurnosni zahtjevi u vanrednim situacijama

4.1. Vaspitač predškolskog uzrasta mora:

4.1.1. U slučaju vanrednog stanja organizovati evakuaciju učenika sa teritorije Staze zdravlja na bezbedno mesto. Prijavite incident načelniku ustanove.

4.1.2. Ukoliko je učenik povrijeđen, pružiti mu prvu pomoć do dolaska medicinskog radnika.

5. Sigurnosni zahtjevi za napuštanje teritorije „Staze zdravlja“

5.1. Vaspitač predškolskog uzrasta mora:

5.1.1. Organizovati higijenske procedure za učenike.

5.1.2. Ako je potrebno, organizirajte čišćenje odjeće od prljavštine i pijeska.

Šef __________________ L.P. Shcheglova

Aplikacija br. 4

Vježbe za sprječavanje ravnih stopala.

1. Vježbajte u pokretu

1. Hodanje ili trčanje na prstima

2. Hodanje ili trčanje na petama.

3. Hodanje ili trčanje po vanjskom svodu stopala.

4. Hodanje ili trčanje sa prevrtanjem od pete do prsta,

5. Hodanje na prstima sa visokim kukovima

6. Hodanje - prsti unutra, pete van.

7. Hodanje ili trčanje poprečnim korakom.

8. Hodanje na prstima u čučnju.

9. Hodanje uz opuštanje mišića nogu.

10. Uzgoj i spajanje peta bez podizanja čarapa od tla.

11. Polučučnjevi i čučnjevi na prstima, ruke u stranu, gore.

12. Hodanje po travi, pijesku, kamenju (šljunak, šut), neravninama, sa različitim položajima ruku (na pojasu, sa strane, iznad, iza leđa, iza glave.)

2. Vježbe bez predmeta.

1. Ustanite na čarape.

2. Podignite se na pete

3. Kotrljanje s čarapa na stopala.

4. Trljanje jedne noge drugom.

5. Fleksija i ekstenzija nožnih prstiju pri sjedenju.

6. Okretanje stopala desno-lijevo, naprijed-nazad.

7. Skakanje, skakanje u mjestu i pokretom.

3. Vježbe sa predmetima.

1. Hvatanje lopte nogama i podizanje,

2. Hvatanje i podizanje raznih predmeta (kamenčići, čunjevi).

3. Stiskanje lopte (gume) nogama.

4. Pokupite maramicu, traku, konopac u naborima nožnim prstima.

5. Hodanje po užetu.

6. Hodanje duž obruča, hvatajući njegove ivice nožnim prstima.

7. Skakanje na čarape sa konopcem.

4. Vježbe sa gimnastičkim štapom.

1. Hodanje na gimnastičkom štapu postrance uz dodatni korak

2. Kotrljanje štapa nogama.

3. Kotrljanje od pete do prsta, stajanje sa sredinom stopala na gimnastičkom štapu.

4. Okretanje stopala štapa, hvatanje prstima.

5. Vježbe o beneficijama.

1. Hodanje po panjevima, balvanima, mostu sa različitim položajima ruku (na pojasu, sa strane, itd.).

2.Hodanje na nožnim prstima, sa različitim položajima ruku.

3. Hodanje po mostu na petama.

4. Hodanje bočno (lijevo i desno) s dodatnim korakom duž mosta, hvatajući ivice sa svodovima stopala.

6. Kompleks "Veseli zoološki vrt"

1. "Dancing Camel".
I.p. - stojeći, razdvojene noge, paralelna stopala, ruke iza leđa.

Hodanje u mjestu uz naizmjenično podizanje pete (ne skidajte čarape s poda).
2. "Smiješno medvjediće." I.p. - stojeći na vanjskim rubovima stopala, ruke na pojasu.
Hodanje u mjestu na vanjskim rubovima stopala. Isto sa kretanjem naprijed-nazad, desno-lijevo. Isto, kruženje u mjestu desno i lijevo.

3. "Smijevi mrmot."
I.p. - stojeći, skupljene noge, ruke ispred grudi sa laktovima nadole, ruke uperene prstima nadole.
1-2 - polučučanj na prstima, osmijeh; 3-4 - i.p.

4. "Tigrić se proteže."
I.p. - sjedenje na petama, ruke ispred naglaska.
1-2 - ispravite noge, naglasak stojeći, savijeni; 3-4 - i.p.

5. "Pametni zečići."
I.p. - stojeći, noge skupljene, ruke na pojasu.
1-16 - skokovi na prste (pete zajedno).

7. Vježbe igre.

1. "Džin". Hodanje na prstima, podizanje što je više moguće. 5-7 minuta.

2. "Patuljak". Hodanje na savijenim nogama. 4-5 minuta.

3 . "Mali veliki".Na komandu, čučnite što je moguće niže, a zatim se brzo uspravite. 10-12 puta.

4. "Konj". Krećite se u krug, imitirajući hod konja, visoko podižući koljena, korak, kas. 4-5 minuta.

5. Gaze i gaze

(Hodajte na cijelo stopalo)

Pogodili su topolu.

Odgazili su do topole

(hodati na štiklama)

Da, noge su sve nestale.

Sivi zeko vešto skače,

Ima šargarepu u šapi.

(hodaju u skokovima)

Išli smo po pečurke

Zec se uplašio.

(hod na čarapama)

Skrivajući se iza hrastova

Izgubio sve pečurke.

(Zamotajte se od pete do pete)

A onda su se smijali

Zec se uplašio.

(Staju mirno, dižu se na prste i padaju na cijelo stopalo).

6. Guske hodaju sve u jednom fajlu,

(Hodajte na petama, ruke iza leđa)

Puretina - ćuretina.

(Hodajte na prstima, ruke na pojasu)

Žabe - žaba,

(Idu sa uzgojem čarapa na strane, ruke - "žablje noge")

Prasad - prasad.

(Hodaju razdvojenih peta, skupljenih čarapa, glave nagnute naprijed, ruke iza leđa)

Volim hodati

Na putu sa prijateljem

(hodajte malim koracima)

Samo ja idem češće

Žaba i salto.

(Skaču).

7. Ustani na prste

Sjednite i uspravite se.

(Ustanite na prste i napravite polučučanj)

noge u stranu,

(Raširite čarape na strane i spojite ih, pritiskajući pete jednu na drugu)

noge gore,

(Kotrljajte se s pete na prst "ljuljačka")

Noge zajedno

Razdvojene noge.

(Spojite čarape i ponesite i raširite štikle).

8. Medvjed

Oh-nje-njene-oči!

Medvjed je spavao na krevetu.

(Ustanite na prste, pa na pete)

Viseći sa krevetića

Dvije gole potpetice.

(Ustanite na prste i pete, stavljajući stopala na istu liniju sa prstima prema unutra)

Dva bosa, dva duhovita,

Oh smiješne štikle!

(Ustanite na prste i pete, stavljajući stopala sa prstima prema van)

Miš je video

mali miš,

(prebacuje se s noge na nogu)

Popeo se u krevet

Uhvati ga za petu.

(Izvode iskorak nogom naprijed, zatim se okreću za 180, mijenjajući potpornu nogu).

Aplikacija br. 5

Kompleksi vježbi za formiranje pravilnog držanja.

1. Približan set posebnih vježbi za jačanje mišića nazad i presa sa gimnastičkim štapovima (može se izvoditi od 4-5 godina).

Zagrijavanje.

1. Hodanje na prstima, ruke podignute iznad glave do dvorca.

2. Ruke ispred grudi, hodanje u polučučnju.

3. Hodanje na petama, ruke iza dvorca.

4. Početni položaj - stojeći, ruke na pojasu. Raširite laktove, spajajući lopatice – udahnite; povratak na i.p. - izdahni.

5. I.p. - stojeći, razdvojene noge, ruke do ramena. Nagnite se naprijed s ravnim leđima - izdahnite; povratak na i.p. - dah.

Vježbe sa gimnastičkim štapovima.

1.I.p. - noge na podnožju, štap u spuštenim rukama 1-2- podići štap prema gore, iza glave; 3-4-ip

2. I.p. - noge na ramenu. štap za glavu. 1-3-skretanja udesno (lijevo); 2-4-i.p.

3. I.p. - noge na ramenima, štap stegnut u laktovima. 1-nagnite se naprijed s ravnim leđima. 2-ip

4. I.p. - stojeći, štap na lopaticama. Nagnite se naprijed, ispružite ruke prema gore (vadite štap); povratak na i.p.

5.I.p. - stojeći, noge na lopaticama, štap na lopaticama.1-3-okreta u stranu.3-4 i.p.

6. I.p. - stojeći, štap na lopaticama. Nagnite se naprijed, ispružite ruke prema gore (vadite štap); povratak na i.p.

7. I.p. - stojeći, štap u spuštenim rukama. Sjednite sa rukama ispruženim naprijed; povratak na i.p. Leđa su ravna.

8.I.p. - o.s., štap na glavi.1-sjednite;2-i.p.

7. Štap na podu, skakanje štapom.

Set vježbi se izvodi ne ranije od sat vremena nakon obroka ili 30-60 minuta prije njega. Tempo je spor, treba početi sa 5 ponavljanja, dovesti do 10, cijeli kompleks traje 30-40 minuta.

2. Vježbe sa vrećom na glavi.

1. Zauzmite ispravan stav u stojećem položaju, stavljajući torbicusa peskom na glavi. Sjednite, pokušavajući da ne ispustite vreću, vratite se u početni položaj.

2. Hodanje sa torbom na glaviuz održavanje pravilnog držanja na travi, pijesku, mostu, na balvanima, sa različitim položajima ruku (na pojasu, sa strane).

3. Hodanje sa torbom na glavi uz preskakanje prepreka - konopac, konoplja. Zaustavlja se da provjeri ispravno držanje.

4. Zauzmite pravilan stav sa vrećom na glavi, držite loptu u rukama, bacite loptu uvis, uhvatite je, zadržavajući pritom ispravan stav.

5. Hodanje sa vrećom na glavi uz istovremeno izvođenje različitih pokreta: hodanje u polučučnju na mostu, sa visokim kolenima sa različitim položajima ruku; stojeći na panju, sjednite uz održavanje pravilnog držanja.

6. Penjanje ispod svodova u čučnju sa vrećom na glavi uz održavanje pravilnog držanja.

3. Približan set vježbi za ispravljanje držanja i prevenciju njegovog kršenja kod djece od 5-7 godina.

4. Vježbe igre za jačanje držanja "Rijeka, obala, jedro".

Djeca stanu u red, provjeravaju svoje držanje (leđa su ravna, glava blago podignuta, ruke spuštene). Na riječ "Rijeka!" - napravite korak unazad, do riječi "obala!" - iskoračite, "Jedrite!" - podignite ruke uvis. Prilikom izvođenja pokreta pažnja se poklanja održavanju pravilnog držanja.

"Čarobna stabla"

Djeca stoje uza zid (ogradu), dodiruju ga potiljkom, lopaticama, zadnjicom i petama, prikazujući magične božićne jelke, koje na znak "Noć!" trče, lijepo i lako kruže oko gradilišta, a na znak "Šumara!" trčite do zida, zauzimajući početnu pozu. Šumar obilazi jelke, pregledava ih, neravne nosi sa sobom.

Ista igra, ali na znak "Forester!" Božićna drvca se zaustavljaju tamo gdje ih je signal uhvatio.

Supa masaža leđa

Djeca stoje jedno za drugim, stavljaju dlanove na poleđinu djeteta ispred sebe.

Chiki-chiki-chiki-cha!Pljeskaju rukama.

Evo kupusa za boršč.

Farbaću krompireTapkanje rebrima dlanova.

cvekla, šargarepa,

Poluglavi snopOni tresu pesnicama.

Da, češanj belog luka.

chiki-chok, chiki-chok-Pomažite dlanovima.

I boršč je spreman.

"Štitim kičmu"

Štitim kičmu(Nagnite tijelo udesno i lijevo, dlanovi klize po tijelu od pazuha do koljena).

I pomoći ću sebi.

Uradiću sve po redu:

(Stavljanje ruku na pojas, podizanje i spuštanje ramena).

Prvo ću učitati

Ja ću se sagnuti

(Nagni se naprijed.)

savijaću se

(Lagano se savijte unazad).

I uspravi se

(Ustani uspravno).

I nagnite se udesno, ulijevo.

(Nagnite tijelo udesno i ulijevo).

Igram loptu sa prijateljima

(Trči na mjestu).

Veselo galopira.

(Skočite na obje noge.)

A ja ću sesti za sto

(Rade polučučanj, sklapajući ruke sa „policom“ ispred grudi).

A ja ću gledati TV.

(Ustanite uspravno, ruke u stranu).

Ali uvek ću pamtiti:

(Desnu ruku stavljaju iza desnog ramena, lijevu stavljaju iza leđa i pokušavaju spojiti prste iza leđa.)

Leđa moraju biti ravna!

(Promijenite položaj ruku).

Masaža leđa "Svinje"

Kao pisaća mašina

Dvije lijepe svinje

Svi tapkaju

Svi frknu:

Tuki-tuki-tuki-tuki!

Grunt-grunt-grunt-grunt!

(Djeca ustaju jedno za drugim sa „vozićem” i tapšu rukama po leđima djeteta koje stoji ispred, da bi ponovili pjesmicu koju napune 180 i udaraju šakama, zatim tapkaju prstima i maze dlanovima) .

5. Vježbajte uza zid

1. Stanite uza zid, dodirujući ga potiljkom, lopaticama, zadnjicom, petama i laktovima. Održavajući prihvaćenu poziciju, napravite korak naprijed, zatim nazad, vratite se u početni položaj.
2. Uspravite se do zida, zauzmite ispravan položaj. Odmaknite se od zida, hodajte okolo, pokušavajući održati ispravan položaj svih dijelova tijela; idite do zida, privijte se uz njega i provjerite ispravno držanje.
3. Stojeći uza zid, zauzmite ispravan položaj. Odmaknite se od zida, sagnite se opuštenih ruku (pozovite djecu da „isperu rublje“), uspravite se i pokušajte ponovo pravilno ustati.
4. Stanite uza zid, zauzmite ispravan položaj, podignite ruke u stranu - gore, spustite u početni položaj.
5. Uspravite se do zida, zauzmite ispravan položaj. Naizmjenično podižite noge naprijed, bez savijanja u kolenima, bez kidanja karlice, ramena, glave od zida


Aplikacija br. 6

Vježbe disanja.

Vježbe disanja za malu djecu.

1. "Gledajte".

I.p. - stanite uspravno, blago razmaknute noge („auto će proći između nogu“), spustite ruke.

Zamahujući ravnim rukama naprijed-nazad, recite "tik-tak". Ponovite 6-7 puta.

2. "Pipe".

I.p. - sjedite na klupi, stisnite ruke, kao u rukama lule, prinesite je usnama; napravite polagani izdisaj uz izgovor zvuka "p-p-p-p". Ponovite 4 puta.

3. "Pjetao".

I.p. - stojite uspravno, noge blago razdvojene, ruke dole; podignite ruke u stranu (dišite), a zatim ih tapšajte po bokovima uz riječi “ku-ka-re-ku” (izdah).Ponovite 4 puta.

4. "Kaša ključa."

I.p. - sjediti na klupi; stavite jednu ruku na stomak, drugu na grudi. Uvucite stomak i uvucite vazduh u grudi (udahnite), spustite grudni koš (izdisanje vazduha) i ispružite stomak (izdisaj); dok izdišete, glasno izgovorite zvuk "f-f-f-f." Ponovite 4 puta.

5. "Motor".

Dok hodate, pravite naizmjenične pokrete rukama i izgovarajte "ču-ču-ču". Ponavljajte 20 sekundi.

6. "Smiješna lopta."

I.p. - stanite uspravno, raširite noge; podignite ruke sa loptom (d = 10 cm) na grudi, udahnite i bacite loptu napred od grudi uz zvuk “y-x-x-x” (izdah), sustignite loptu. Ponovite 4-5 puta.

7. Guske.

Sporo hodanje. Podignite ruke u strane dok udišete, spustite ih dok izdišetesa izgovorom dugog zvuka "g-u-u-u". Ponovite 1 minut.


Kompleks respiratorne gimnastike (može se izvoditi od 4 godine)

"pilići"

Pilići mrmljaju noću

Oni udaraju krilima: tah-tah.

Podižemo krila do ramena,

Onda hajde da ga spustimo.

I.p.: stoji. Savijte se niže, ruke slobodno vise i glava dole. Izgovarajući "tah-tah", istovremeno tapšajući koljena - izdahnite. Ispravite se, podižući ruke do ramena - udahnite. Ponovite 3-5 puta.

"Avion"

Pogledaj u nebo

Avion je tu kao osa.

"Zh-zh-zh-zh" - avion zuji

I maše krilima.

Ljudi, letite!

Letimo sa nama!

I.p. - stoji. Raširite ruke u stranu, dlanovima prema gore. Okrenite se u stranu, govoreći "zh-zh-zh-zh-zh", - udahnite, spustite ruke - izdahnite. Ponovite 2-4 puta sa svake strane.

"morski vazduh"

Nos je šmrcnuo.

(Djeca njuškaju)

Miriše na morski vazduh.

I vidjeli smo more

Prelepa, velika.

Udišemo morski vazduh, dišemo na nos, a ne na usta.

Ne diži ramena

Pomažemo u životu.

(Djeca rade vježbu disanja).

"Zalivamo cveće"

I.p. - stojeći, blago razdvojene noge, jedna ruka na pojasu, druga savijena u laktu - ispred grudi, prsti stisnuti u šake. Udahnite kroz nos - podignite ruku prema gore; izdahnite - i.p., govoreći: "Šššš...".

"Miris cveća"

I.p. - stojeći, ruke iza leđa. Udahnite kroz nos bez podizanja ramena; izdahnite - recite: "A-a-ah!".

Vježbe disanja (za djecu srednjih godina)

Svrha: naučiti disanje na nos, pripremiti se za složenije vježbe disanja.

Parcela 1. Šetnja u šumi

1. “Evo visokog bora stoji i pomiče svoje grane.”

I.p. - glavni štand. 1 - udahnite, ruke u stranu; 2 - izdahnite, nagnite se udesno; 3 - udah - povratak u SP; 4 - izdahnite, nagnite se ulijevo, vratite se na I.p.

2. "Evo jelke pognute, zelene iglice."

Il. - noge razdvojene, ruke spuštene. 1 - udahnite; 2 - izdahnite - nagnite se naprijed; 3 - udah - povratak u ip; 4 - izdahnite.

3. „Alena stoji, lišće je zeleno, tanki tabor, bijeli sarafan“ (breza).

I.p. - noge zajedno, ruke spuštene. 1 - udah - ruke kroz strane gore, podignite se na prste; 2 - izdah - ruke naprijed i dolje, spustite se na cijelo stopalo: 3 - ponovite, vratite se na I.p.

4. “Djeca u beretkama su pala sa grane, izgubila su beretke” (žir).

I.p. - noge zajedno, ruke iza glave. 1 - udah - dizanje na prste; 2 - izdahnite - sjednite - ponovite, vratite se na I.p.

5. "U kolijevci koja leti visi, šumski stanovnik spava" (orah)

I.p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo - udahnite; 2 - izdahnite - sjednite, ne savijajte noge, ruke do nožnih prstiju; ,3 - udahnite; 4 - izdahnite, vratite se na I.P.

Parcela 2. Gradimo kuću

1. "Podignite cigle."

I.p. - noge razdvojene, ruke dole, prsti razdvojeni. 1 - udahnite; 2 - izdahnite - nagnite se naprijed, stisnite prste u šaku ("Wow!"); 3 - udahnite; 4 - povratak na sp.

2. "Mi stavljamo rješenje."

I.p. - noge razdvojene, ruke na pojasu, laktovi nazad, 1 - udah; 2 - izdahnite - okrenite torzo udesno (lijevo), zamahnite desnom (lijevom) rukom u stranu, nazad, naprijed ("Jedan!"); .3 - vratite se u ip.

3. "Bijeli plafon."

I.p. - noge razdvojene, ruke spuštene. 1 - udahnite - podignite desnu ruku gore i nazad; 2 - izdahnite - spustite desnu ruku; 3 - udahnite - podignite lijevu ruku gore i nazad; 4 - izdahnite - spustite lijevu ruku.

4. "Zalijepimo pozadinu."

I.p. - glavni stav, ruke savijene u laktovima u nivou struka. 1 - udahnite; 2 - izdah - dizanje na prste, ravne ruke gore; 3 - udahnite; 4 - izdah - povratak na I.P.

5. "Bojimo pod."

I.p. - klečeći, ruke savijene u laktovima, šaka u šaku. 1 - udahnite; 2 - izdahnite - lagano se nagnite naprijed, ispružite ruke naprijed, razmaknite prste ("Zhik!"); 3 - udahnite; 4 - izdah - povratak na I.P.

Vježbe disanja i igre

"Brod".

Svrha: razviti dublji udah i duži izdisaj.

Oprema: papirni čamac, vodeni bazen.

Stavite lagani papirni čamac u lavor s vodom, duvajte glatko i dugo tako da čamac pluta. Odrasla osoba izgovara rusku narodnu izreku:

Vjetar, povjetarac, vuci jedro!

Vozite brod do rijeke Volge.

"Moj balon."

Svrha: razviti dublji udah, snažan dug izdisaj; aktiviraju mišiće usana.

Oprema: baloni.

Djeca treba da napuhuju balone tako da uvlače zrak kroz nos i polako ga izdišu kroz usta.

Učiteljica radnje djece prati poetskim tekstom:

Opcija 1.

Moj balon, jedan, dva, tri.

Lagan kao komarac, vidi.

udišem na nos, ne žurim se,

Pratim svoj dah.

Opcija 2.

Svaki dan duvam u balon

Zagovaram preko daha.

Trudim se da naduvam loptu

I postajem jači

"Povjetarac duva."

Svrha: razviti fonaciju (glasovni) izdisaj, slušnu i vizuelnu pažnju, finu motoriku; aktiviraju mišiće usana.

Učiteljica poziva djecu u šetnju. Djeca stoje jedno za drugim i "zmija" se kreće naprijed. Na znak odrasle osobe zaustavljaju se i izvode pokrete:

Zlatno sunce kotrlja se nebom

Nasmejan ujutru

I zraci osmeha su veoma vrući,(djeca otvaraju prste na desnoj ruci, prikazujući "sunce" i stanu u krug).

Sunce je zašlo iza oblaka(djeca stisnu prste lijeve ruke u šaku, prikazujući "oblak").

Odjednom je zapuhao povjetarac

I pjevušio je ovako: U-U-U(Djeca udišu kroz nos i izdišu ovaj zvuk).

" Let balonom.

Cilj: razvijati govorno disanje u procesu izgovaranja poetskih stihova, ritam i izražajnost govora; sposobnost kombinovanja govora sa pokretom.

Oprema: šarene kugle.

Djeca se kreću u krug s loptama u rukama i izgovaraju poetski tekst:

Sva djeca lete u svojim snovima.

(Djeca se dižu na prste i povlače ruke s loptom prema gore).

Sanjajte da letite do zvezda.

Odrastamo dok letimo.

(Djeca se kreću u krug sa lopticama u rukama).

Odrastamo dok sanjamo.

"Drvo jabuke".

Svrha: razviti slušnu pažnju, sposobnost koordinacije nazalnog i oralnog disanja, izvođenje koordinisanih pokreta ruku.

Učiteljica čita bajku, djeca izvode pokrete u tekstu:

Imamo novu bajku - zanimljivu priču.

O tome kako je stablo jabuke raslo i cvjetalo svake godine u proljeće,

Cijelo ljeto jabuke su visjele i polako pjevale zajedno.

Šta je ovo drvo jabuke? Da, da, prelijepa, velika,

I ima mnogo grana, baš kao i dječje ruke.

(Djeca stanu u krug, čvrsto pripijena jedno uz drugo, podignu spojene ruke uvis, protresu ih).

Sunce nas blago grije, jabuke će brzo sazreti.

Pogledaj ih, koliko je ovdje velikih jabuka..

(Djeca razdvoje ruke, stisnu ih u šake).

Nešto je pukao vjetar i nabujao, razvedrilo se.

(Djeca se rukuju s jedne strane na drugu).

Moramo pomoći vjetru, i mi ćemo duvati,

Vazduh uvlačimo kroz nos, ispuštamo ga kroz usta.

(Djeca duvaju svi zajedno).

Jabuke su odmah pale i udarale o zemlju,

Odjednom, niotkuda, životinje su se okupile ovdje,

Brzo pojedu jabuke, trče nazad u šumu.

(Top nogama).

Ostala jedna jabuka, vise malo vise,

Pogledajte bijelo svjetlo, vjerovali ili ne.

(Pokret "vreteno" sa rukama savijenim u laktovima).

5. Kompleks vježbe disanja za obnavljanje nazalnih irazlikovanje oralnog i nazalnog disanja

№1

Dubok udah - izdahnite kroz nos uz izgovor zvuka: "mmm (usta čvrsto zatvorena).

Udahnite kroz nos u kratkim naletima (usta čvrsto zatvorena). Izdahnite naizmjenično kroz lijevu i desnu nozdrvu (druga je čvrsto pritisnuta prstom, usta su zatvorena).

Puni dah kroz usta na račun 1:2:3:4. Stisnite nos prstima - zadržavajući dah ispod rezultata 5:6:7; brojeći 8:9:10 - izdahnite kroz nos. Puni dah kroz usta.

Stavite lagani komad papira na dlan - otpuhnite ga, izdišući naizmjenično kroz lijevu ili desnu nozdrvu (usta čvrsto zatvorena).

„Ronioci: raširimo ruke u strane, udišemo na usta. Ruke se omotamo i čučnemo (padnemo pod vodu). Izdahnemo na usta.

№2

"Gledajte - stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Mahanje pravim rukama napred (udah) - nazad (izdah) recite:" Tik - tak. (10-12 puta).

"Trubač - sjedi na stolici, ruke stisnute u šake i podignute ispred usta. Sporo izdisaj uz glasan izgovor zvuka: "F-f-f. (4-5 puta).

"Skijaš - stoji, noge polusavijene i razmaknute do širine stopala. Imitiramo skijanje. Izdahnite kroz nos uz izgovor zvuka:" Mmm. (1-2 min).

"Na vodoravnoj traci - stojeći, noge zajedno. Gimnastički štap u obje ruke ispred sebe. Podižući se na prste, podignite štap prema gore - udahnite, spustite štap na lopatice - dugi izdah uz izgovor zvuka: " F-f-f. (4-5 puta).

"Klatno". I.p.: stopala u širini ramena, štap iza leđa u nivou donjih uglova lopatica. Nagnite tijelo u stranu. Prilikom naginjanja - izdahnite uz izgovor riječi: "Tu-u-uk. Ispravljanje - udahnite. (5-6 puta).

№3.

"Ždralovi - glavni stav. Sporo hodanje. Prilikom udisaja podignite ruke u strane, dok izdišete - spustite ruke dolje uz dugi izgovor zvuka: "Uuuu. (1-2 min).

„Piljenje drva za ogrev. Djeca postaju parovi jedno naspram drugog. Drže se za ruke i imitiraju piljenje drva. Ruke na sebi – udahni, ruke dalje od sebe – izdahni. (5-6 puta).

"Drvosječa. Stopala u širini ramena, ruke uz tijelo. Podignite sklopljene ruke gore - udahnite, spustite dolje - izdahnite uz izgovor riječi:" Vau. (5-6 puta).

"Hajde da rastemo veliki. I.p.: stopala u širini ramena, ruke duž tela. Podignite sklopljene ruke gore - udahnite, spustite dole - polako izdahnite uz izgovor reči:" Vau. (5-6 puta).

"Klatno" I.p.: stopala u širini ramena, štap iza leđa u nivou donjih uglova lopatica. Nagnite tijelo u stranu. Prilikom naginjanja - izdahnite uz izgovor riječi: "Tu-u-uk. Ispravljanje - udahnite. (5-6 puta).

"Završavamo gimnastiku. Ustanite, stopala u širini ramena. Podignite se na prste, ruke gore - udahnite. Stanite na puno stopalo, nagnite se naprijed, ruke dolje - izdahnite. (5-6 puta)

Dodatak 7

Aktivnosti kaljenja.

Stvrdnjavajuća masaža potplata.

"Igrajmo se nogama"

1.Pripremna fazaHodali smo, skakali, noge

Umoran.

Svi sjedimo, odmaramo se i masiramo tabane

Počnimo.

2. Glavna pozornica

Jednom rukom držimo nogu, drugom je mazimo.(Držimo nogu nježno, bit će vrijedna noga. Lasica svima, prijatelji su potrebni, ovo uvijek zapamtite!).

- Potrebno je i zagrevanje, radite to marljivo, trljajte, pokušajte i ne ometajte se.(Trljanje stopala rukama).

- Na đonu kao grablje, idemo sada rukama. I korisno je i prijatno - svima je odavno jasno!(Udarite grabljama).

- Ne štedite ruke i udarajte jače noge, biće brze, onda pokušajte, sustignite!(Udarite po đonu dlanom).

- Potrebna nam je i fleksibilnost, bez nje smo nigdje. Jedan - savijte se, dva - ispravite, pa, budimo aktivniji! (savijanje stopala).

- Evo posla, pa rada, lova na motanje štapa. Zabavnije voziš, ali za nju požuri. (Kotrljajte štap nogama, ne pritiskajte jako).

- Naći ćemo zonu u centru, dobro je protrljati, sa njom treba da se družimo da bismo svima bili zdravi. (Palcem protrljajte zonu stvrdnjavanja u sredini đona).

3 Završna faza. (milovanje stopalom).

Hajde da svi kažemo HVALA!

na tvoje makaze,

mi ćemo ih zaštititi

i uvek ljubav. (Sedite tiho i opustite se.)

2. Masaža igricom za učvršćivanje daha.

Ova vrsta kaljenja jača čitav respiratorni trakt. Njegova suština leži u provedbi seta vježbi igranja s nosom.

"IGRAJMO SE S NOSOM".

1. Organizacioni momenat.Dođi do mene, prijatelju, i sedi brzo u krug.

"PRONAĐI I POKAŽI NOS"

Spout brzo ga pronađite na pokazivanju.

2. Glavni dio.Vježbe igre sa izljevom.

"NOŠIK HODA"

Zatvorite usta, samo hodajte okolo s nosom.

(Djetetu nudimo da zatvori usta kako ne bi ometalo hodanje i

dišite na nos).

"NOSIK SE JEBE"

- Ovako je nos šaljivdžija! Nekada se šalio sa nama.

(Na inspiraciji se opiremo nosu, pritiskajući indeksom

prst na krilima nosa).

"NOS MIRISI UGODAN MIRIS"

- Tišina, tišina, ne žuri, udahni aromu.

(Izvodimo 10 udisaja - izdisaja kroz desnu i lijevu stranu

nozdrve, naizmenično ih zatvarajući kažiprstom).

"NOŠIK PJEVA PJESMU"

- Dobro je šetati baštom, a nos peva "ba-bo-boo".

(Dok izdišete, tapkajte kažiprstima po krilima nosa

i pjeva "ba-bo-boo").

"ZAGREJ NOS"

Na mostu nosa sa kažiprstima, tri krila nosa, trljanje

gore dolje.

- Moramo zagrijati nos, malo ga protrljati.

3. Završna faza.

"NOŠIK SE VRAČA KUĆI" - Prošetao po nosu, vratio se kući. (Pokazuje da mu se nos vratio).

3. Magična masaža uha.

Ova vrsta otvrdnjavanja zasniva se na stimulaciji biološki aktivnih tačaka koje se nalaze na ušnoj školjki i refleksno su povezane sa gotovo svim organima u telu. Masaža ovih tačaka je korisna za poboljšanje funkcionisanja respiratornog sistema i zaštitu organizma od prehlade.

1. Organiziranje vremena"Igrajmo se sa ušima."

Sjedimo u krugu. Slušajmo tišinu.(Dođi mi prijatelju,

I sjednite u krug.)

2. Glavni dio.

Vježbe za uši:

« PRONAĐI I POKAŽI UŠI "-Pronađite svoje uši i pokažite ih što prije.

(Dlanove stavljamo iza ušiju i savijamo ih naprijed).

"PALASNI NA UŠI"- Tako pljeskamo po ušima.

(Pritisnemo na glavu, oštro puštamo).

"POVUČI UŠI" - Sad ćemo sve srušiti, nemoj da padneš sa uha!

(Uhvatimo ušne resice i polako ih povlačimo prema dolje, puštamo).

"TOPLE UŠI" - Čini se da je uvo zaleđeno, pa ga možete zagrijati.

(Dlanove stavljamo na uši i pažljivo ih trljamo po cijeloj ušnoj školjki)

- 1-2, 1-2, utakmica je gotova, a kada se utakmica završi, postoji ti-shi-na.

3. Završni dio.

Dijete se opušta i sluša tišinu.

Milovanje po grudima

(Desna ruka u smjeru kazaljke na satu).

Milovanje po vratu

(Milovanje po vratu palcima od vrha do dna).

Milovanje po nosu

(Šakama trljaju krila nosa).

Gladi po čelu

(Prevucite prstima preko čela od sredine do sljepoočnica).

milovanje po ušima,

(Dlanovi trljaju uši.)

Pegla olovke.

(Trljanje ruku).

Djeca svijetle. Evo!

(Podignite ruke gore).

Samomasaža.

Djeca izvode pokrete prema tekstu.

Lupali su nogama po tremu,

Potapšali su se rukama po obrazima.

Oči zatvorene dlanovima

I prsti su se razdvojili, otvorili.

sjeli zajedno,

Gledao kroz prste.

Stisnemo prste u pesnicu,

sakupljamo vazduh.

Otpuštamo prste,

Izdišemo vazduh.

Udarimo dlanovima po grudima,

Pomazimo se i malo umuknimo.

Maša je otišla bosa ravno stazom,

I mi za njom, dižući noge.

Djeca marširaju jedno za drugim.

Kompleks akupresure sa stihovima.

Patuljak živi u prstima (savijajte i savijajte prste),

On nam donosi zdravlje.

Jedan dva tri četiri pet

Naš patuljak je počeo da se igra,

Crtajte krugove šakom na nosu,

A onda se podigao više (lagano milovanje maksilarnih sinusa)

I otkotrljao se.

Patuljak je pogledao kroz prozor (masiranje kažiprstima i srednjim prstima supercilijarnih lukova),

Nasmijao se i odletio.

Patuljak je pronašao tačku blizu oka (masaža tačaka na mostu nosa),

Skrenuo desno, lijevo

Pritisnuo sam drugi (masaža tačaka u blizini krila nosa),

A onda se spustio dole (masaža tačaka iznad gornje usne) -

Bliže ustima

Skrivanje iza ušiju (masaža tačaka ušnih školjki),

Smijao mi se

I htio je da se igra sa mnom.

Jedan, dva, tri, četiri, pet (masaža prednjeg regiona i supercilijarnih lukova),

Odlučio sam da ga uhvatim.

Uhvatio sam patuljka u obrvama,

I išao je u krug

Ovdje je naš patuljak šutio (masaža vrha nosa)

I on je trčao.

Uzet ćemo ga u dlanove (opuštanje ruku),

Zamahnimo malo rukama.

Uradi sam staze zdravlja u vrtiću

Cilj:
- stvaranje uslova za očuvanje i jačanje zdravlja djece predškolskog uzrasta.

Zadaci:
doprinose prevenciji ravnih stopala;
stimuliraju refleksne zone stopala i jačaju svodove stopala;
poboljšanje emocionalnog i psihičkog stanja djece;

Upoznavanje djece sa zdravim načinom života;
ojačati imunitet;
uključivanje roditelja i djece u obrazovni proces.

Jedan od glavnih zadataka Federalnog državnog obrazovnog standarda je zaštita i jačanje fizičkog zdravlja djece.
"Put zdravlja" je dobar pomoćnik u zdravstvenom radu (očvršćavanje, prevencija i korekcija ravnih stopala).
U toploj sezoni takve se staze mogu organizirati ne samo u grupnoj prostoriji, već i na prostoru za šetnju. Svi znaju da na stopalima ima mnogo aktivnih tačaka, stimulirajući ih, pozitivno djelujemo na procese koji se odvijaju u tijelu djece.
Prilikom hodanja bosonog po "Stazi zdravlja" izvodi se ljekovita masaža stopala: poboljšava se cirkulacija krvi, povećava imunitet, smanjuje se umor, jačaju mišići, ligamenti, zglobovi. Tako je cijelo tijelo tonirano. Ovakvu wellness masažu treba raditi svaki dan. A za to je potrebno očarati djecu, zainteresirati, iznenaditi.
Evo šta se desilo na našim prostorima.
"Put zdravlja" je napravljen u obliku cvijeta. Za njegovu proizvodnju bile su nam potrebne plastične boce. I djeca su donijela flaše. Zajedno sa momcima smo ih prepolovili i ofarbali u različite boje. Donji dio boca je bio potreban za ukrašavanje latica, gornji dio za polaganje sredine u koju smo posadili mekanu travnjak. Prilikom organizovanja „Staze zdravlja“ korišćen je princip menjanja različitih vrsta površina kako bi se uticalo na sve biološki aktivne tačke stopala: pesak, ravno kamenje, pesak, obojeni pokrivači, pesak, drvene kocke.

Sljedeće godine, momci i ja smo napravili još jedan “Put zdravlja”.
Na roli linoleuma koji su donijeli momci, a koji je ostao nakon kućne popravke, izrezali smo tragove. Potom su ih zasipali riječnim pijeskom, a naizmjenično postavljali raznim otpadnim materijalima: pijeskom, plastičnim čepovima, pijeskom, čepovima od flomastera, pijeskom, kamenčićima i čepovima za flaše. Stazu smo ukrasili cvijećem izrezanim od linoleuma.
Za postavljanje staze možete koristiti i: male čunjeve, rabljene flomastere, drvene rezove, žir, kestene, sitnice, kapsule od ljepših iznenađenja itd. Štaviše, sve ove materijale djeca mogu donijeti od kuće i na taj način direktno učestvovati u izradi Staze zdravlja.

X okružna istraživačka konferencija

Projekat Zdravstvenog puta u okrugu Novoilinski

Radovi završeni

grupa učenika 4 B razreda

MBNOU "Gimnazija br. 59"

Supervizor:

Simaškina Irina Vladimirovna, učiteljica osnovne škole

MBNOU "Gimnazija br. 59"

Novokuznjeck, 2016

I. UVOD

    Relevantnost

Predstavljamo istu zajednicu - stanovnike Novoilinskog okruga grada Novokuznjecka. Svako od nas želi da bude jak, veseo, energičan! Ali savremeni ljudi se malo kreću, odrasli po ceo dan provode u kancelarijama i automobilima, deca u školama i kod kuće za kompjuterima. Od sjedilačkog načina života, zdravlje stanovništva se pogoršava. Redovne šetnje okolo Putevi zdravlja pomažu u održavanju i poboljšanju zdravlja.

Ali takav staze mora biti na pješačkoj udaljenosti kako bi svaki stanovnik naselja, bilo da se radi o penzioneru, mladoj majci sa djetetom, ili cijeloj porodici, u svakom trenutku mogao ući na stazu.

    Target

Razvoj projekta Putevi zdravlja u okrugu Novoilinski.

    Zadaci

    1. Intervjuirajte stanovnike okruga kako biste saznali važnost Puta zdravlja u okrugu.

      Istražite načine za kreiranje staza zdravlja u drugim gradovima.

      Radite s kartom Novoilinskog okruga.

      Empirijski utrti rute Staze.

      Osmislite zasebne objekte na Stazi.

      Saznajte kako se grade Putevi zdravlja.

      Predložite načine finansiranja projekta.

    Metode i tehnike korištene u projektu

    Population Survey.

    Zapažanja.

    Rad na karti.

    Praktičan rad na ruti.

    Razgovori.

    Čitanje literature.

    Internet.

    Target walks.

II GLAVNI DIO

    Intervjuisali smo stanovnike Novoilinskog okruga u iznosu od 124 osobe. Na prvo pitanje: „Da li nam je potreban Put zdravlja u našem kraju?“ svi su odgovorili pozitivno (100%). S nekima je bilo potrebno unaprijed obaviti razgovor sa objašnjenjima. Na drugo pitanje: „Da li biste vi lično voljeli redovno šetati Stazom?“ 6 osoba je odgovorilo negativno, a ostali (96%) su se sa zadovoljstvom složili. Na treće pitanje: "Koje prijedloge i želje na Putu zdravlja možete izraziti?" dobili smo sljedeće odgovore:

    • Voleo bih da tamo vidim igrališta;

      za - više zelenila, cvjetnjaka;

      zimi je potrebno postaviti ski stazu;

      svakako morate iznajmiti štapove za nordijsko hodanje;

      radije bi izgradio ovaj Put;

      potrebno je dobro osvjetljenje zimi;

      sportski tereni su poželjni.

Iz ove ankete zaključili smo da je ideja o stvaranju Staze zdravlja relevantna na našem području, te smo s velikim entuzijazmom pristupili projektu.

    Sa Wikipedije smo saznali da je krajem 19. vijeka njemački doktor Maks Ertel objavio svoje naučne radove o dobrobitima doziranog hodanja na ljudski organizam. Svoj način liječenja nazvao je terrenkur - od francuskog terrain (zemlja, teren) i kuhr (liječenje). Doktor je u praksi dokazao da put zdravlja poboljšava funkcije kardiovaskularnog sistema i disanja, pozitivno utiče na psihu, podstiče metabolizam i dobro razvija izdržljivost. Efikasnost ove jednostavne i prijatne metode cijenili su i drugi ljekari, a Ertel je ubrzo pronašao mnogo sljedbenika. Terrenkur je postao izuzetno popularan u gotovo svim planinskim odmaralištima u Evropi, a ubrzo je počeo da se koristi i u Rusiji. Prvi putevi zdravlja postavljeni su na Krimu i Kislovodsku. Po nalogu cara Nikolaja II 1901. godine izgrađena je 6,5 km duga staza - Careva staza.

Kasnije su se putevi zdravlja pojavili u blizini Jalte, Essentukija, Sočija, tj. u odmaralištima. Sada postoje staze zdravlja u Moskvi, Čeboksariju, Barnaulu, Permu i mnogim drugim ruskim gradovima. Oni se stvaraju ne samo u prirodnim područjima, već i unutar regiona. Staza daje više i košta mnogo manje od sportskih kompleksa, koji su nedostupni široj populaciji. A ovdje možete samo šetati, hodati sa štapovima, skijati zimi.

3. Proučili smo kartu našeg područja i došli do zaključka da je moguće položiti 3 dionice staze: prvi i treće od kojih - unutar regiona, sekunda- duž Zvezdove i Černišove ulice.

Kada smo napravili predloženu rutu na karti, razmišljali smo šta možemo učiniti circular Staza uključujući dionicu četiri- duž Kosyginove ulice.

Ali, prolazeći trasu, vidjeli smo raskrsnicu preko tunela, koja će prekinuti naš Put. Osim toga, ovo područje je jako obraslo žbunjem i drvećem, pa smo odlučili da ga ne uključimo u naš projekat.

Dužina dionica je sljedeća: 1 - 1 km 800 m, 2 - 700 m, 3 - oko 2 km. Dakle, samo oko 5 km.

Na parcelama jedan i tri ( unutar okruga) već postoje pješačke staze koje je potrebno proširiti na 2,5 - 3m. . Samo uz kućni broj 37 uz Novoselovu ulicu u dužini od 50 m (sami smo izmjerili) nema pješačke staze.

Na pojedinim mjestima ovih prostora potrebno je napraviti rasvjetu, postaviti klupe i urne, kao i razbiti cvjetnjake. Također morate postaviti indikatore kilometraže kako bi se oni koji šetaju Stazom radovali svojim postignućima.

Lokacija uključena tri Ima mjesta za igru ​​djece. Ali prostor za skejtbord i rolanje treba ograditi, takođe napraviti tvrdu podlogu, postaviti razne barijere i odskočne daske za izvođenje trikova.

Parcela dva koji se nalaze na periferiji područja zahtijevaju više troškova.

Ovdje je potrebno postaviti nekoliko staza za šetnju, postaviti klupe, cvjetne gredice i kante za smeće.

Sama staza je izgrađena na sljedeći način. Ukloni se 30 cm gornjeg sloja zemlje, zatim se polaže sitni šljunak i zbije. Kao rezultat toga, takva će staza služiti nekoliko generacija.
Potrebno je što više očuvati postojeću vegetaciju, a uz staze zasaditi šiblje. Da biste se bavili nordijskim hodanjem, potrebna vam je samo želja i štapovi, čak i skijanje može. Zimi je pored staze postavljena ski staza.

Da bi se smanjio štetni uticaj sa puta, potrebno je izgraditi prašinu. To može biti četinarsko ili listopadno drveće. Sa zadovoljstvom će ih saditi školarci, naravno uz pomoć odraslih i sadnog materijala.

Kapija je početak Staze zdravlja. Na tribinama su naznačena pravila koja se moraju poštovati tokom kraćeg putovanja. I također karta - dijagram rute.

Na primjer, kompleksno sportsko igralište. Može se opremiti na maloj čistini u blizini Staze zdravlja na lokaciji broj dva. Potrebno je malo podići nivo tla i osigurati dobru drenažu kako se čistina u proljeće ne bi preplavila otopljenom vodom. Na gradilištu je potrebno postaviti horizontalne šipke, štapove za penjanje, zidne šipke i drugu sportsku opremu.

Ili takav grad od užeta.

"Lukomorye" ili na drugi način - "Proplanak bajki". Postavljene su drvene figure bajkovitih likova koje su izradili srednjoškolci, a osnovci će od različitih materijala izmisliti i izraditi mnogo bajkovitih likova. Možete raspisati konkurs između škola okruga i postaviti najbolje radove u Polyani.

Možete postaviti i druge objekte - ljetni kafić, neke pejzažne elemente, poput parkovskog lavirinta. Nismo si zadali cilj da detaljno nacrtamo projekat, sve do svake klupe. Željeli smo da nas čuju stanovnici i uprava Novoilinskog okruga. Inače, u decembru smo poslali Upravi naš projekat Zdravstveni put.

    Staza se može napraviti ne samo o državnom trošku, već se može povezati i posao. I kao kompenzaciju dajte mu beneficije. Saznali smo da je približna cijena jednog kilometra Staze zdravlja milion rubalja.

III ZAKLJUČAK

Najvažnija je staza unutar grada i rekreacija koja je dostupna svima. Nema potrebe kupovati skupu opremu. Prirodi nije učinjena nikakva šteta, jer nije posječeno nijedno drvo, naprotiv, zasađeno je novo drveće i žbunje. Svugdje postoji hodnik širok tri metra, koji će služiti i kao protupožarna barijera. Sigurni smo da će Novoiljinci cijeniti pogodnost ove staze, a vandala ovdje neće biti. Ljudi će postati zdraviji i biće manje karcinoma.

Svako može prošetati pet kilometara stazom, bez obzira na zdravstveno stanje.

Osnovni cilj staze je jednostavan - to je poboljšanje kvalitete života.

Odjeljci: Rad sa predškolcima

Zaštita života i jačanje zdravlja djece jedan je od prioritetnih zadataka sa kojima se suočava osoblje Opštinske obrazovne ustanove Centra za vrtić broj 381 Krasnoarmejskog okruga Volgograda.

Ne mali značaj za njegovo rješavanje je stvaranje potrebnih materijalno-tehničkih uslova u vrtiću. Zato na prostoru predškolske ustanove funkcioniše „Staza zdravlja“, izgrađena zajedničkim naporima vaspitača i roditelja.

Osnovni ciljevi organizacije Putevi zdravlja su:

  • upoznavanje djece sa zdravim načinom života;
  • povećana otpornost na zarazne bolesti;
  • poboljšanje emocionalnog i psihičkog stanja djece;
  • prevencija ravnih stopala;
  • poboljšana koordinacija pokreta;
  • poboljšanje funkcija kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Na „Stazi zdravlja“ nalazi se oprema koja pruža mogućnost treniranja svih mišićnih grupa, svih funkcionalnih sistema organizma.

Koncepti za izgradnju “puta zdravlja”

Put zdravlja je namenjen:

  • poboljšati osnovne ljudske pokrete: hodanje i trčanje, skakanje, penjanje, bacanje i hvatanje, sposobnost održavanja ravnoteže;
  • za razvoj motoričkih sposobnosti predškolaca: snaga, brzina, izdržljivost, spretnost, fleksibilnost;
  • riješiti problem kaljenja predškolaca;
  • da razviju svoje senzorne sposobnosti.

1. Zahtjevi za školjke za “Put zdravlja”:

  • snaga;
  • otpornost na vremenske promjene;
  • velika propusnost.

Sportska oprema je izrađena od blanjanih trupaca i metalnih cijevi, farbanih bojom otpornom na koroziju. Da bi se izbjeglo ljuljanje, osnove zidnih šipki, rukohvata, lučnih metalnih mostova, modula za penjanje i savladavanje prepreka produbljuju se za 0,70 m i popunjavaju drobljenim kameno-cementnim malterom. Metalne konstrukcije se spajaju zavarivanjem.

U blizini švedskih zidova, rukohvata i školjki, na kojima se izvode vježbe skakanja, opremljene su jame, ispunjene prosijanim pijeskom pomiješanim s piljevinom. Ovo će zaštititi djecu od ozljeda u slučaju pada iz projektila.

Sve školjke instalirane na Zdravstvenom putu su što sigurnije za upotrebu. Površina drvenih školjki je brušena i farbana, metalne konstrukcije nemaju zašiljene uglove, izbočene vijke, krajeve cijevi itd.

2. Trasa "Putevi zdravlja" položena je po obodu teritorije predškolske ustanove i uključuje 12 stanica (vidi. Prilog 1 ). Ovo je najpogodnija ruta za takav objekat na lokaciji vrtića, jer leži u sjenovitom dijelu, a istovremeno je dobro osvijetljen suncem. Svaka stanica zauzvrat uključuje nekoliko objekata ili modula.

3. Postojeća struktura (podjela na „stanice“) omogućava da se, ako je potrebno, individualizira proces razvoja i poboljšanja određenih sposobnosti (istovremeno, nekoliko specijalista sa različitim grupama djece može raditi na Putu zdravlja bez ometanja jedno drugo uopšte).

4. Na prostorima za hodanje svih starosnih grupa nalaze se moduli za prevenciju ravnih stopala i korekciju držanja, koje koriste vaspitači u rehabilitaciji dece, kako u sklopu jutarnje vežbe, tako i u drugim režimskim trenucima boravka dece na pješačka zona.

Prednost našeg koncepta izgradnje „Staze zdravlja“ je što je omogućio svim učesnicima u procesu očuvanja zdravlja, kako deci tako i odraslima, da sagledaju i efikasno koriste opremu za sport i igru ​​koja je već dostupna na teritoriji predškolske ustanove u novi način. Izgradnja takve staze je jeftina, što je samo po sebi već važno.

Tehnologija rada na "Puzi zdravlja"

Za potpunu i efektivnu upotrebu svih objekata „Staze zdravlja“ razvijen je način njenog funkcionisanja, sastavljen raspored organizovanih rekreativnih aktivnosti za vaspitače i sve specijaliste, medicinska podrška i interakcija sa roditeljima učenici su obezbeđeni, a kreirani su jednostavni programi rada na „stanicama“.

Kreiranje programa rada na „stanicama“ olakšava rad vaspitača. Program rada na svakoj „stanici“ uključuje:

  • spisak vježbi sa detaljnim opisom sadržaja;
  • kompleksi (na primjer, za formiranje pravilnog držanja, ili razvoj izdržljivosti, postavljanje pravilnog disanja, itd.) sastavljeni od gore navedenih vježbi.

Uključivanje stanica u rutu Staze zdravlja, gdje stručnjaci predškolske ustanove kao što su psiholog, muzički direktori, nastavnik dodatnog obrazovanja iz ekologije, instruktor vježbe terapije, provode nastavu s djecom, značajno povećava njenu efikasnost. Na kraju krajeva, to je zaista “put” do sticanja zdravlja predškolske djece, kako fizičkog tako i psihičkog ( cm. Aneks 2 ).

Uzmimo nekoliko stanica kao primjer.

U Sjenovitoj bašti nalazi se stanica „Šumska kuća bajki“, na kojoj sa djecom radi pedagog-psiholog. Duboka potreba za komunikacijom sa prirodom svojstvena je svima, a Sjenovita bašta predškolske ustanove je odlično mjesto gdje možete dobiti zadivljujuću iscjeljujuću energiju iz biljaka, ptica, vode, sunca, zraka. Na primjer, vježbe pomoću aromaterapije doprinose formiranju svjesne ideje o potrebi brige o svom zdravlju kroz mehanizam terapijskog djelovanja ugodnih mirisa koji donose smirenost, zdravlje i unutarnji sklad. Utjecaj aroma nije ograničen samo na čisto hemijsko djelovanje na ljudski organizam, one imaju snažan emocionalni utjecaj, mijenjaju energiju i bioritmove osobe.

Vježba Scouts of Nature pomaže u razvoju osjećaja empatije prema okolišu. Djeca posmatraju i slušaju sve što se dešava u prirodi kako bi pričala o svojim utiscima o susretu sa drvećem, pticama i insektima. Posebna se pažnja poklanja znakovima na osnovu kojih dijete gradi svoju priču o dobrobiti živih objekata prirode.

Vodena terapija daje dobar ljekoviti učinak. Vježbe na fontani i fontani, koja se nalazi na teritoriji Shady Garden, donose djeci pravi užitak u vrelim ljetnim danima.

Stanica "Muzika čistina" nalazi se na sjenovitom dijelu sa travnjakom; staze od ploča za popločavanje položene su duž perimetra lokacije, granice mjesta su ukrašene cvjetnim biljkama. Ovdje se sa djecom bave muzički direktori predškolske ustanove. Koristeći program M. L. Lazareva „Zdravo“ (odeljak „Zvukovi koji leče“: serija zvukova „Vibracija tkiva“ i „dijafragmalni šokovi“), nastavnici uče decu da slušaju svoje telo i pomažu mu, da pravilno koriste disanje tokom fizičkog napora , da se bavite opuštanjem, naučite sposobnosti da sažaljevate svoje tijelo.

Vježbe sistema istezanja igre koristeći prirodne karaktere pomažu djeci da razviju fizičku snagu, fleksibilnost tijela, koordinaciju pokreta i sluha za muziku, razvijaju kreativne sposobnosti djeteta. Dobro njegovan travnjak omogućava vam da vježbate bosi. Djeca na Muzičkoj čistini pomažu u održavanju travnjaka u dobrom stanju: redovno ga zalijevaju nakon nastave, jednom u dvije sedmice nakon košenja travnjaka, a zajedno sa negovateljima grabljaju pokošenu travu. Dio trave se hrani zečevima, a ostatak se suši za sijeno za stočnu hranu zimi.

Stanica "Priroda - do zdravlja!" omogućava starijoj deci da se upoznaju sa lekovitim biljkama i njihovom mogućom upotrebom u lečenju sopstvenog organizma. Nastavu sa djecom u vidu zajedničkih projektnih aktivnosti izvodi nastavnik dodatne edukacije iz ekologije. Tokom realizacije projekta djeca će puno naučiti, na primjer, ako dođe do ogrebotine, potrebno je na nju pričvrstiti list trputca, ako vas boli glava - stavite list podbele na čelo, ako ste umorni - udahnite aromu mente i raspoloženje će vam se podići.

Pružanje medicinske podrške za funkcionisanje „Puta zdravlja“

Organizacija zdravstveno-štedljivog režima na „Stazi zdravlja“ predškolske ustanove, stvaranje ugodnih uslova za fizički razvoj svakog djeteta ne može biti potpuna i djelotvorna bez aktivnog učešća medicinskog osoblja vrtića. Više medicinske sestre sistematski prate izvođenje fizičkog vaspitanja i kaljenja dece na „Stazi zdravlja“ tokom letnje-zdravstvenog perioda, svakodnevno proveravaju sanitarno stanje „Staze zdravlja“, unoseći odgovarajući upis u „Dnevnik sanitarnog stanja Puta zdravlja“. ". Pravovremene konsultacije, medicinska podrška pedagoškog procesa omogućavaju vaspitačima i specijalistima predškolske ustanove da provode rekreativne aktivnosti na „Stazi zdravlja“ u skladu sa konceptom njene izgradnje i funkcionisanja.

Sistem zdravstvenog rada i njegova efikasnost

Po našem mišljenju, u MOU Centar-Vrtić br. 381 razvijen je efikasan sistem sportsko-rekreativnih aktivnosti na „Stazi zdravlja“ u letnjem periodu, koji uključuje sledeće faktore:

  • ekološki, higijenski i faktori otvrdnjavanja
  • psihološki faktori
  • sredstva fizičkog i muzičkog vaspitanja
  • terapeutski i profilaktički faktor

Interakcija svih faktora dovela je do pozitivnih rezultata:

  • smanjenje učestalosti prehlade kod učenika ljeti;
  • pozitivna dinamika pokazatelja rasta i težine;
  • formiranje pravilnog držanja, njegovo poboljšanje kod djece s poremećajima mišićno-koštanog sistema;
  • želja djece da se uključe na svjež zrak, bosi;
  • poboljšanje emocionalnog i psihičkog stanja predškolaca.

Zdravstvene aktivnosti na „Stazi zdravlja“ nastavljaju se iu hladnoj sezoni: svakodnevne vježbe na otvorenom i postupci očvršćavanja (zalivanje cijelog tijela hladnom vodom).

I na kraju, podsjetio bih na jednu poštenu izjavu: „Zdravlje nije sve, sve bez zdravlja je ništa.

Želimo zdravlje Vama i Vašim učenicima!

Natalia Verholomova

Leto, leto nam je stiglo,

Postalo je suho i toplo

Pravo niz stazu

Hodaju bosi.

Naša posebna pažnja Vrtić je fokusiran na zdravstvenu zaštitu učenika tokom leta. « Put zdravlja» je mjesto gdje dijete aktivno jača svoje zdravlje, i glavno sredstvo oporavak prirodno faktori: sunce, vazduh, voda. « Put zdravlja» sprječava nastanak ravnih stopala, poboljšava koordinaciju pokreta, jača tijelo fizički i emocionalno, a djecu predškolskog uzrasta upoznaje sa zdravog načina života. Osim toga, poboljšava raspoloženje djece i predstavlja zabavnu aktivnost na otvorenom. Za kreiranje namjeravanog put zdravlja, pozvali smo roditelje djece na saradnju.

Na našem ljetnom igralištu je izabrano komad zemlje, koji mi nismo koristili. Na njemu smo odlučili da gradimo « put zdravlja» .

Roditelji su izmjerili i napravili drveni okvir.


Zatim smo ga ofarbali raznobojnom bojom tako da je na njoj izgledala spektakularno site.


I instaliran na odabranom mjestu. Sljedeći korak u implementaciji « staze zdravlja» ćelije su bile ispunjene raznim prirodnim i otpadnim materijalima (pijesak, sitno kamenje, čunjevi, plastične boce i čepovi, rezano drvo). Roditelji su vrlo brzo prikupili potrebne komponente i popunili ćelije. Za šarene dekoracije i kružnu upotrebu « staze zdravlja» izmišljeni su košnica i automobil sa cvijećem. Evo naše « Put zdravlja» i spreman!


Djeca uživaju prolazeći bosonogu test traku koja popravlja dječje raspoloženje i predstavlja zabavnu aktivnost na otvorenom.

Povezane publikacije:

Dizajn sajta: Vrtić "Jezero" - mesto gde se dete razvija, uči i igra. Odabir predškolske ustanove za Vaše dijete.

Došla je dugo očekivana zima. Uvrnuto, uvrnuto. Odjevena u snijeg i led. Snijeg je bijelo-bijel, svjetlucav, drveće je prekriveno debelim slojem.

"Snježne zgrade na lokaciji vrtića" Vaspitač MDOU tsrr - d/s br. 19 G. o. Podolsk Otvaranje kalendara -siječanj počinje. U januaru,.

Kada, ako ne ljeti, upoznati dijete sa prirodom, baviti se ekološkim odgojem. Dakle, jedan od glavnih izazova sa kojima se suočava.

Jedan od glavnih zadataka Federalnog državnog obrazovnog standarda je zaštita i jačanje fizičkog zdravlja djece. "Put zdravlja" je dobar pomagač u wellnessu.

Staza zdravlja je vrlo popularna ljeti na lokaciji. Za prevenciju i kompleksno liječenje ravnih stopala pogodna je staza zdravlja.

Opis: Živimo u veoma lepom gradu Aprelevka. Oko nas rastu razno drveće i biljke. Djeca, po pravilu, ne razmišljaju o prednostima.

Povezani postovi: