VSD и страх от пътуване на дълги разстояния. Защо има страх от каране в транспорт с VVD? Откъде идва страхът от шофиране?

Днес страхът от пътуване с автобус, тролейбус, метро и други видове обществен транспорт, както и страхът от пътуване в асансьор, където човек се среща с ограничено затворено пространство и голяма тълпа от хора в това ограничено пространство, е доста разпространено.

Обадете се на +7 495 135-44-02 Ние ще можем да го разберем правилно и ще ви помогнем да се отървете от страха от транспорта!

Примери за оплаквания от чувство на страх преди пътуване в автобус, метро, ​​асансьор:

„Страх ме е да карам автобуси, след като разбрах, че автобусът се е преобърнал. Веднага щом трябва да пътувам, състоянието ми се влошава. Аз разбирам, че

нещо не е наред с психиката ми, опитвам се да се разсейвам, да превключвам, но по-често не успявам. Зациклих се на чувствата си и изпитвам постоянен дискомфорт по цялото тяло, но нищо не ме боли, само стягане в областта на сърцето и понякога има камък в гърдите ми, сърцето ми бие много тихо, почти нечувано, кардиограмата е нормална, дробовете ми са в ред, ръцете ми често изстиват, краката и усещам вътрешно треперене, дискомфорт в стомаха. Посетих психолог, учеха с него дълго време по различни програми, методи, опитаха и хипноза. Психологът казва, че това е страх от затворени пространства. Нека да отидем за кратък период от време и след това отново...“.

„Преди около две години се возех в метрото, докато имаше желание да изляза от нужда, но не силно. Бях в метрото дълго време, не исках да тръгвам. Завърши с това, че едва не се изпиках публично, преди това винаги можех да издържа нормално. Сега е страшно дори да отидеш до метрото. Може внезапно да се сърби и не мога да го понасям. Отивам до тоалетната, не е малко бистра урина. Беше при уролог - без патологии. Ходих на венеролог - също всичко е наред. Опитах се да се лекувам от невролог - без никакви промени. Сега от година ходя на психолог-психотерапевт (няма такава специализация, говорим за обикновен психолог – бел. авт.). Вече говорихме за всичко на света, но проблемът си остава. И най-лошото е, че сега ме е страх да карам автобуси. Веднага щом искам да седна в него, веднага получавам чувството, че ще се напикая.”

„Не мога да се возя в асансьори! Винаги вървя, добре, че не живея толкова високо, само на 8-мия етаж. И рядко излизам да посетя приятеля си, трябва да отида до 22-ия етаж. Въпреки че самата тя никога не е била заседнала в асансьор, страхът от асансьора е ужасен. И започна с факта, че един приятел се заби в асансьор и разказа за това толкова живо, че гърдите ми изстинаха. Много ме е страх от тесни и затворени пространства.

Страхът е чувство на вътрешно напрежение, свързано с очакването на заплашителни събития или действия. Това е защитна реакция на висшата нервна дейност, насочена към запазване на живота.

При неизправности в централната нервна система могат да се образуват различни видове патологични реакции, предизвикващи чувство на страх, което в официалната медицина се наричат ​​„фобии“.
По принцип формирането на страхове (фобии) от пътуване в обществен транспорт и асансьори, пребиваване в тесни затворени пространства са свързани с голямо натоварване на човешката психика в ежедневието.

Фобиите са обсесивни и безсмислени страхове, като например страх от височини, големи улици, открити или ограничени, визуално затворени пространства, тълпи, страх от разболяване

някаква болест, страх от страхове и това може да включва

страх от пътуване в асансьори, автобуси, метро

Обсесивният страх, или фобията, е интензивно и непреодолимо психическо състояние, което обхваща човек, въпреки разбирането за безсмислеността на страховете си и опитите да се справи сам с тях.

Фобиите или натрапчивите страхове, например страхът от каране на метрото или друг градски транспорт, днес често се определят като наличие на невроза, но това не винаги е така. Невъзможно е само по външната проява на психическо разстройство веднага да се говори за истинския му произход.

Фобията (страх), във всяка от своите прояви, е само симптом, малка част, която показва наличието на някакво психично разстройство и не дава ясни индикации, че това психично разстройство е невроза, дори ако е съчетано с т.н. -наречени панически атаки, които, подобно на фобията, са симптом.

Ако психотерапевтът срещне симптом под формата на проявление на фобия, основната му задача е да проведе диференциална диагноза, за да определи точно основния източник, който причинява тази психична реакция - обсесивния страх.

Ако говорим за страха от пътуване в обществен транспорт (автобус, метро, ​​тролейбус, трамвай) - страхът от затворени пространства, тогава този диагностичен индекс може да бъде включен в контекста на такива психични разстройства като:

1. Различни видове неврози - Гранично психично състояние. Тези психични разстройства най-често включват обсесивни страхове.

2. Тревожни разстройства – Гранично психично състояние. Както при неврозата, в това психическо състояние често се появява натрапчив страх.

В огромното си мнозинство всички психични разстройства са лечими, но за това е необходимо да се обърне необходимото внимание на психичното си здраве и да се свържете лично с компетентен психотерапевт, който правилно ще оцени състоянието, ще установи истинските причини за възникване, индивидуално предпише и провеждане на адекватна комплексна терапия.

Типично оплакване на човек, който изпитва страх от пътуване в транспорт (метро, ​​автобус, трамвай, асансьор).

Пациент: Жена, 23 години, омъжена, има дете, жител на голям град. Никога не съм употребявал наркотици, Алкохол - умерено, само по празници, 3-5 пъти в годината.

„Страдах от атаки на паника от 4 години. Всичко започна с факта, че тя напусна работата си, имаше проблеми по женски, в продължение на 2 месеца не можаха да направят правилна диагноза и

болките се засилиха и стресът нарасна, а тя по никакъв начин не можеше да си намери нова работа. И тогава един ден, след като видях лекар, след като научих, че състоянието ми се е влошило, внезапно се разболях, чувствайки се, че не съм в своя свят. Усещането, че сега ще загубя съзнание ме хвърли в треска и ужасен страх, след това това продължи, когато отидох с приятел в Auchan (преди това отново открих лоши резултати от теста), отново се почувствах зле в автобуса . Не знаех къде да избягам и не разбирах какво се случва с мен, страхувах се да припадна и така постепенно се чувствах зле всеки път, дори при мисълта за предстоящо пътуване с автобус или метро. Може би наистина се чувствах зле, тъй като приемах по 8 таблетки на ден за женски усложнения. От хапчетата започна да ми прилошава навсякъде, стана зле и имаше ужасен страх.

От детството съм много емоционална и винаги съм се страхувала от лекари, така че лудо се страхувах от тази атака и от това, че ще ми извикат линейка. Така постепенно се предпазих от всичко, напуснах института, спрях да ходя

автобуси и метро. И страхът ми от метрото се появи на 15-годишна възраст, когато един ден спряхме за дълго в тунела. Но постепенно мина и аз отидох с метрото, а след това имаше терористичен акт и спрях да пътувам за 2 години. И като получих работа, трябваше да я карам, постепенно преодолях страха си. Но когато се появиха пристъпи на паника, аз отново спрях да го карам, не съм сигурен, че изобщо искам да го карам, заради терористичните атаки, ако е предопределено да умре тогава, просто не така и не в метрото. Може да е глупаво, но ме беше страх да напусна къщата, дори до стълбището! Мислех, че това е краят и стана невъзможно да живея. След това смених работата с друга, т.к. Не направих нищо по този въпрос (сама работа нямаше) и разбрах, че от скука ще се завъртя и атаките ще се повторят. Бързо си намерих друга работа, с един час ходене, за да стигна до нея. С автобус 10 минути, но не успях да преодолея страха от карането на автобуса.

Тя се омъжи и започна да ремонтира. Започнах да обикалям търговския център, макар че със съпруга ми с кола, за да се срещам с приятели, състоянието ми започна да се подобрява, имаше с какво да се разсея, имаше страх, но не толкова силен. Тогава забременях и тогава се чувствах много добре. Престанах да се страхувам, ходех много, много се движих и мислех, че всичко е свършило. Но го нямаше! Когато родих дъщеря си, след няколко месеца ми стана страшно скучно, разбрах, че всичките ми приятели ми обърнаха гръб и вярват, че ако родя, ще говоря само за детето. Но това изобщо не е така. Обичам лудо дъщеря си, така че не си мислете, че я съжалявам. Изобщо не е така. Мъжът ми е постоянно на работа, страх ме е да отида далече сама, защото пак започнаха да се появяват пристъпите, имам луд страх, че ще ми стане лошо и ще ме вземе линейка. Много ме е страх от психиатрията.

Самият аз напълно разбирам, че на 23 години човек не може да се разболее само от мисли, но не мога да си помогна. Най-много ме е страх от автобусите и метрото. Страшно е да отидеш в търговски център или в млечна кухня (на 10 минути от вкъщи), но аз отивам! И не мога да преодолея страха от метрото и автобусите. Имаше страх от всякакви затворени пространства. Много ме е страх, че съм болна, не като всички останали, много ме е страх някой да не види атаките ми на улицата, нямам сили. Разбирам, че ще изляза на улицата по всякаква причина. Имам дете, но съм толкова уморен да се страхувам. Сега си седя вкъщи, седя и се навивам през цялото време. Кажете ми, това моята самохипноза и самонавиване ли е или болест?

Психотерапевт е извършил пълен патопсихологичен преглед, при който е установено наличие на тревожно-невротично разстройство. Поради продължителността на заболяването лечението се провежда дълго време, в продължение на 1,5 години, амбулаторно, като се използват сложни методи. Симптомите са напълно изчезнали, но има голям риск от рецидив. Препоръчва се проследяване на състоянието при психотерапевт в продължение на поне 3 години с редовни посещения при лекар веднъж на всеки 3 месеца и незабавно лечение при влошаване. Индивидуално подбран дневен режим и хранителен режим. Към днешна дата от три години не се наблюдават рецидиви и влошаване на състоянието.

Ако не можете да преодолеете страха от пътуване в транспорт, летене със самолет, каране на асансьор.

Става дума за страха от затворени пространства.

Сега такива страхове са много чести, не сте сами.

Психотерапевтите са се научили как да лекуват тези страхове.

Много хора в съвременния свят са склонни да страдат от различни фобии. Някои се страхуват да говорят публично, други се чувстват неудобно при контакт с животни или насекоми. Но има и такива, които се страхуват от пътуване. Научно това разстройство се нарича ходофобия. Засегнатите хора могат спокойно да гледат филми или да слушат истории на приятели и познати за пътуване, само собствените им пътувания им причиняват безпокойство.

Причини за разстройството

Фобиите могат да се появят както в детството, така и в зряла възраст. Ако родителите са пътували активно с децата си, тогава те не трябва да се страхуват от пътуване. Но когато празниците бяха прекарани у дома, преди пътуване човек е в състояние да изпита леко вълнение.

Освен това неприятните спомени от детството могат да бъдат причина за развитието на фобия. Не е задължително да е инцидент или катастрофа. Може би детето е било принудено да се мести често от едно място на друго с родителите си.

Основните причини за появата на патология:

1. Ирационален страх, който е защитна реакция на тялото към някои специфични обстоятелства. Например, изобщо не е необходимо човек да знае перфектно френски, за да отиде на почивка в Париж, но трудностите при изучаването на чужди езици през учебните години могат да бъдат причина за страх от езикови бариери, толкова често вместо обиколка до Париж, хомофоб получава билет за Анапа.
2. Силните негативни емоции, изпитани някъде след четене или гледане на новини, може да окажат влияние върху страха. Един ярък пример за това е страхът от пътуване със самолет. Внимателно, годофобът разбира добре, че автобусните или фериботните прелези са не по-малко опасни видове транспорт от самолетите. Въпреки това, ирационалният страх взема надмощие, така че пациентът е принуден да изостави интересно пътуване поради панически страх от летене, като всеки път си повтаря, че се страхува от пътуване.
3. Натоварен работен график, когато човек е принуден да прекарва по-голямата част от деня на работа без почивни дни. Тази ситуация може да провокира развитието на високо вътрешно ниво на тревожност. В резултат на това дори и най-малката подробност може да бъде заплашителна. Годофобът в състояние на тревожност не се страхува от нищо конкретно, всичко го плаши като цяло, така че максимумът, който може да реши, е пътуване извън града в почивен ден.

Симптоми на патология

Човек, страдащ от страх от пътуване, изпитва различни биологични и физиологични реакции непосредствено преди пътуване или дори когато мисли за него. Най-често срещаните сред тях:

• кардиопалмус;
• усещане за треперене в крайниците;
• дискомфорт в корема;
• гадене (в напреднали случаи може да се появи повръщане преди качване на превозно средство);
• суха уста;
• прекомерно изпотяване;
• объркване на речта;
• състояние преди припадък;
• повишена възбудимост.

При тежка форма на разстройството човек може да получи неадекватни реакции под формата на паническа атака или опити за бягство точно преди да тръгне на път.

Годофобите могат да живеят доста удобно, ако избягват да пътуват на дълги разстояния. Ако такова пътуване е необходимо, например поради чести командировки, тогава трябва да потърсите помощ от специалист. Разстройство в лека форма човек може да спечели сам.

Методи за справяне с фобията

Ако пациентът намери сили да разбере, че никакъв страх няма да попречи на пътуването му, това вече ще бъде важна стъпка към преодоляване на разстройството. Освен това той ще трябва малко да отработи причините за страха, като ги замени с мотивация. Годофобът трябва да реши коя точно е основната емоционална бариера за него, преди да пътува. Тогава необходимо е формираните отрицателни основи да се заменят с положителни:

1. Работата със страха ще бъде по-продуктивна, ако пациентът подхожда към битката от рационална позиция. Например страхът от неразбиране на нещо важно, когато има езикова бариера, е много често срещан. Но този проблем може да бъде успешно решен по начина, по който го правят много туристи. За да направят това, те използват обикновени разговорници, след като правят отметки в тях на онези места, където има фрази, които често се използват при общуване в страната, където отиват. След като проучи малко разговорника, годофобът ще може лесно да се ориентира в нови обстоятелства. Вътрешната настройка за заместване на предишни страхове трябва да бъде настроението за предстоящо запознанство с нови интересни хора. Освен това пътуването трябва да се разглежда като шанс да научите езика по-добре.
2. Мнозина се страхуват да се сблъскат с проблеми на пътя. За да преодолеете безпокойството, трябва предварително да се настроите на положителна вълна, да мислите, че можете да видите много необичайни и интересни неща по пътя. За да се разсее по някакъв начин, човек може да направи вълнуващи и оригинални снимки с помощта на камера по време на пътуване, което може да отвлече вниманието от преживяванията.
3. Когато се опитвате сами да преодолеете фобията, трябва да започнете да пътувате на кратки разстояния. Първо, можете да отидете на доказани места, където са почивали приятели и познати. Когато страхът може да бъде овладян, човек сам ще иска да изследва по-отдалечени райони.
4. Тези, които не се страхуват от конкретна ситуация, а от някаква абстрактна опасност, трябва да се убедят, че страхът от пътуване се поражда от липса на информация. Човек може да закупи водач за страната, да овладее водач за мястото, което ще посети. Най-възприемчивите и тревожни хора могат да започнат да посещават краткосрочни езикови курсове.
5. Необходимо е да вземете решение за интересния маршрут и да си обещаете да не се отклонявате от него.
6. Когато работи със страха си от пътуване, човек трябва да се настрои на факта, че пред него го очакват ярки емоции и впечатления, развитието на нови култури и удоволствието от съзерцаването на необичайна природа и архитектура. Светът наоколо е много разнообразен, така че по време на пътуването трябва да използвате шанса да разширите хоризонтите си и да получите приятни емоции.

Ако страховете имат предимство пред съзнанието, трябва да потърсите помощ от квалифицирани специалисти.

Психолозите могат да съветват както индивидуални, така и групови сесии, които ще анализират подробно причините и начините за решаване на проблема.

Страхът от пътуване е често срещано разстройство, което може да има много причини. Важно е да разпознаете страха си и да предприемете стъпки, за да се отървете от него.

VSD, който не се страхува от нищо, наистина е уникално същество, толкова рядко, че заслужава медал. Вегето-съдовата дистония и страхът са почти синоними. Трябва да се отбележи, че страховете от VVD винаги имат ясна вътрешна обосновка и никога не възникват спонтанно. Но, имайки здрава основа под него, всички страхове и фобии са напълно несвързани с реалността.

По правило това, от което се страхува човекът с VSD, не се случва, но пациентът толкова усърдно чака въображаем резултат и психически се подготвя за него, че самият той стартира своето „смъртоносно състояние“. Това е особено очевидно при страха от возене в градския транспорт. Много често такъв страх се появява след паническа атака точно в този транспорт. Например, човек, който е преживял паническа атака в метрото, се страхува да се вози в метрото, защото се страхува от повторение на паническата атака.

По смъртоносен път

« Ще полудея, ще се засрамя, ще се изпикая, ще умра пред всички от инфаркт или задушаване”, - това са само част от мислите, които се въртят като чиния в разгореното въображение на пациент, чакащ автобус, метро или влак. Такива пациенти никога не отиват на почивка от родния си град и по възможност дори сменят работното си място в ущърб на финансите, само и само да не използват превозни средства. Само да не умра там блед, неразбран и безпомощен.

Пристъпите на страх в транспорта сред пътниците предизвикват у пациента следните симптоми:

• Нарушения на сърдечния ритъм ( , );
• Повишено кръвно налягане;
• Вечна замръзване в крайниците;
• Увереност в приближаването на смъртта;
• Състояние на афект, шок, дереализация;
• Пристъпи на задушаване;

Ако изброите всички тези симптоми за типичен HSD и попитате какво представлява, отговорът е предвидим: атака на паника. Никой няма да каже, че такова състояние непременно е страх от возене в транспорт. Да, VSDshnik изпитва най-„обикновената“ паническа атака с всичките й прелести.

И защо смята, че припадъците, които му се случват в автобусите и влаковете, са особено опасни? Факт е, че, като е у дома сред роднини, пациентът се чувства повече или по-малко в безопасност. А в градския транспорт, напротив, той се чувства на място с повишена опасност, докато логиката е нещо такова:

1. Ще имам паническа атака, по време на която може да умра.
2. Дори не мога да избягам навън, вратите са затворени и не искам да привличам внимание: ще ме помислят за луд.
3. Сега умът ми ще се преобърне и ще правя неща, които ще се обсъждат в моя град още няколко години, ще ме сочат с пръст.

Страх от транспорт или пътници?

VSDshnik, който се страхува да се вози в градския транспорт, като правило, не се страхува толкова от затворени пространства, цвилещи спирачки и аварии, колкото обществено порицание.

Следователно не може да се каже, че пациентът страда амаксофобия- специфичен страх от каране в транспорт. Тук е по-правилно да се нарече причината агорафобия- страх от претъпкани места: кина, метро, ​​автобуси, магазини, въпреки че всичко е индивидуално, възможни са и двата варианта.

И двете от тези фобии са свързани с транспортирането по един или друг начин и HVD могат да страдат от едното или и от двете. Но все пак най-често при VVD и панически атаки се развива агорафобията - страхът да бъдеш сред тълпа, опозорен, да умреш безпомощен пред всички.

Докато амаксофобията изобщо не се свързва с пътниците, а със самите автомобили и понякога се проявява по твърде странен начин. Пациентът не просто се страхува да не попадне в катастрофа, но се страхува например да кара в черни коли. Или изпада в паника, че определен вид транспорт по някакъв начин ще навреди на имиджа и кариерата му. Тези страхове могат да присъстват и при VVD, но като правило те нямат много общо с дистонията, въпреки че едното не пречи на другото.

Най-често страхът от градския транспорт се появява след паническа атака. Това се случва, защото човекът започва да избягва мястото, където е възникнала паническата атака, от страх да не се повтори. И по този начин, ако се случи паническа атака в метрото, тогава човекът започва да избягва метрото. И ако се случи паническа атака в автобуса, тогава човекът започва да избягва автобусите.

Как да се справим с фобията от градския транспорт?

В живота на всеки VSD идва момент, в който пациентът си казва: „Стига! Спри се! Време е да се направи нещо по въпроса!" Крайният резултат зависи от решимостта на пациента, от неговата вяра в себе си и постоянство. Фобиите могат и трябва да се справят. Всяка фобия е лечима. И има много VVD, които се отърваха от страха от превозните средства и сега живеят щастливо, пътуват с метрото и летят със самолети. Ако се вземе решение да се победи агорафобията, следните методи ще дойдат на помощ:

• "Клин клин." Пациентът самостоятелно анализира страха си, неговата безполезност и бавно започва да се оттегля от това състояние. Той започва с малко: излиза със семейството и приятелите на обществени места, но на места, където няма толкова много хора: стадион, библиотека, парк. Веднага щом първият етап започне да дава плодове под формата на липса на фобични прояви, е възможно да се "увеличи" аудиторията.

Този страх има причина дълбоко във вашето подсъзнание. Страхът е мисъл. Помисли за това. Всеки реагира по различен начин на събитията от живота, хората, света около себе си. Всъщност всички проблеми, които човек има в главата си, в началото ние твърдо вярваме в тях, усещаме ги, след това ги преодоляваме по всякакъв възможен начин, изразходвайки енергията си. Насочете го в градивна посока, за да създадете своя собствена положителна нагласа, увереност в доброто. Започнете да изграждате собствения си живот според вашите представи за щастие, сигурен съм, че ще успеете. Винаги, във всяка ситуация, при всякакви обстоятелства, бъдете сигурни, че можете да направите всичко, че всичко ще бъде наред с вас и вашите близки. Никога не се отказвай. Коригирайте емоционалната си сфера. Всичките ви проблеми са разрешими, има определени техники за справяне със страховете. Чувствате, че не можете да се справите сами, потърсете помощ от специалисти, за които те получават образование, за да облекчат проблемите на тези, които имат нужда. Да останеш в страх заплашва с истински физически заболявания. Вашето тяло (уникална саморегулираща се система) с помощта на страха вече сигнализира, че има нерешени проблеми, по този начин се опитва да ви накара да обърнете внимание на себе си. Емоционалната ви сфера толкова се бори с натоварването, мозъкът ви (уникална структура, която реагира на всичко, което се случва с тялото и нервите) не ви позволява да получавате още повече информация, просто защитава себе си и вас по този начин (със страхове , тревожност) от претоварване. Не можеш, забраняваш си, страхуваш се да покажеш открито чувствата си, не можеш да приемеш нещо ново в живота си поради вътрешни нагласи, отхвърляш дори самата мисъл за това, оттам и проблемите със стомашно-чревния тракт. Вътре има много бариери, забрани, стереотипи, които пречат на нормалните процеси на адаптация.Някои области от живота предизвикват у вас отхвърляне, желание да промените или напълно да се отървете от тях, като изберете различен път, вид дейност. Но по някаква причина решихте, че не можете да се справите. Получава се порочен кръг. Също така страхът може да бъде един от симптомите, свързани с физиологичните процеси, протичащи в тялото, тъй като физическото и психическото здраве са тясно свързани, взаимозависими, взаимнопроникващи. Науката психосоматика се занимава с изучаване на тези взаимоотношения, обяснение на психологическите причини за болестите. Всичко, което се случва с нашето тяло и психика, е взаимозависимо и е отражение на нашите мисли, преживявания, емоции, желания и забрани да ги преживяваме, задоволяване на потребностите. Опитайте се да направите това упражнение: затворете очи и ясно си представете ситуацията, от която се страхувате, обмислете възможния изход от събитията до най-малкия детайл, просто го правете не когато вече сте уплашени, а в нормална среда, в нормално настроение. Ще видите, че всичко е само във вас, няма източник на страх отвън. Нека животът тече такъв, какъвто е, без постоянното ви внимание към някои аспекти. Нека нещата се случват естествено. Прекомерният контрол отнема твърде много енергия от вас, изразходвайте я, за да си доставяте радостни емоции, удоволствие, да търсите само доброто във всичко и преди всичко в себе си. Желая ти здраве и хармония. Каня ви на чат. Не забравяйте да оцените отговорите

Добър ден. Интересува ме вашият отговор "Този страх има причина дълбоко в подсъзнанието ви. Страхът е мисъл. Помислете за..." на въпроса http://www.. Мога ли да обсъдя този отговор с вас?