Психологически приказки със значение за възрастни. "в търсене на смисъл": терапевтична приказка за възрастни

Приказкотерапията възниква преди 15-20 години като една от областите на практическата психология.

Този метод на арт терапия се използва активно при работа с деца и възрастни.

Приказкотерапията възниква в Санкт Петербург. Основателят на тази посока е Татяна Зинкевич-Евстигнеева.

Какво е метод?

приказка терапия- метод за психологическо въздействие върху човек, който допринася за развитието на личността, творческите способности на човека, коригиране на индивидуални проблеми, както и облекчаване на стреса, поради натрупването на който се появяват психосоматични разстройства.

Много хора вярват в това, но не е така. Може да се нарече "детско" само защото оказва влияние върху детската природа на човека, върху неговата вътрешно дете.

За да може възрастен да се съгласи на приказка терапия, психологът трябва да установи близък контакт с клиента. Повечето опитни психолози с богат опит в областта на психологическото консултиране притежават това умение на високо ниво.

В този случай пациентът няма да бъде срамежлив и резултатът от работата в тази посока ще бъде положителен. Ето защо, преди психологът да започне работа с приказка терапия, той трябва научете се да установявате контакт.

Основният инструмент на този метод е приказка или притча. Събитията от една приказка предизвикват емоции у човек, а героите и техните взаимоотношения се проектират от пациента върху собствения му живот.

Често на човек му се струва, че тази ситуация е много подобна на тази, която му се случва.

Благодарение на приказката пациентът може да реши проблемите си. Приказкотерапията се използва за индивидуална и групова работа.

Предимството на приказната терапия във втория вид работа е, че човек получава от други членове на групата нови начини за решаване на конкретен проблем, които преди това не са били отворени за него.

За да може клиентът да реагира положително на този начин на работа с неговия проблем, първо нейният терапевт включва по невнимание.

Това се дължи на факта, че много възрастни категорично отказват този вид работа, считайки приказките за безсмислени.

Можете да работите с приказка по няколко начина:

1. Анализ и обсъждане на приказната ситуация.
2. Разкажете история на един човек или на няколко.
3. Разкажете история и след това измислете нейно продължение, като последният разказвач трябва да завърши историята.
4. Групово разказване на истории.
5. Историята на приказка от първите лица (герои) с предварителното им разпределение между членовете на групата.
6. Пренаписване на приказки.
7. Постановка на приказка с помощта на кукли или като представление.
8. Рисуване на приказки, т.е. докато чете, пациентът е помолен да изобрази това, което представлява.

Приказкотерапията позволява формира нова гледна точка към ситуациятаи показват вътрешния конфликт на пациента.

Приказкотерапията като техника включва два етапа: осъзнаване на ситуацията, в която се намира клиентът и терапия, т.е. решаване на проблема на клиента.

За какво се използва?

За коригиране се използва приказкотерапия:

1. Емоционално-волева сфера: борба с, тревожност, агресивност, подценяване.
2. и конфликти.
3. както между съпрузи, така и между деца и родители.
4. Психосоматични заболявания (исхемична болест на сърцето, патология на стомашно-чревния тракт).
5. Взаимоотношения в екипи.
6. Психично заболяване (,).

Освен това, благодарение на приказната терапия, можете да подготвите човек за напрегнати стресови ситуации. След като обработите възможните проблеми и техните решения, ще бъде по-лесно за човек да прехвърли проблема.

Ако човек в резултат на анализа на приказка не може да определи изхода от проблема, тогава той във всеки случай може изградете по-правилна стратегия на поведениеза да предотвратите повторението на същата ситуация в бъдеще.

Приказкотерапията позволява развиват творчески способностичовек.

Благодарение на това той става по-освободен с хората около него.

Много често приказкотерапия се провежда и с по-възрастни хора, особено попаднали в пансион.

Направени са много изследвания по този въпрос и положителният ефект е потвърден: пациентите стават по-весели и получават сили за по-нататъшно съществуване.

Общата цел на приказкотерапията е да коригира поведението и да се освободи от страховете, които са заложени в несъзнаваното.

При работа с възрастни се използва приказкотерапията определяне на природата на човека и разкриване на неговата същност.Това може да стане чрез четене и обсъждане на вече съществуваща приказка. Тези. в този случай можем да говорим за диагностичната функция на приказкотерапията.

Въпреки това, приказната терапия ви позволява да върнете вярата на човек в положителния изход от проблема. Ако пациентът се съпротивлява при работа с психолог и не се отваря до края, тогава се използва приказка, така че тази енергия да бъде насочена към мисленето на човека.

цели

Приказкотерапията използва няколко вида приказки, които са подходящи за възрастни и се различават една от друга по своята целта за въздействие върху клиента:

1. Психокорекционна, чиято цел е коригиране на определен психологически проблем, т.е. намиране на изход от проблемна ситуация.
2. Психотерапевтични, засягащи връзката на човек с околната среда и самия него, както и засягащи човешката психика и съдържащи мъдрост (притчи, легенди).
3. Медитативна приказка, което помага за облекчаване на напрежението на човек след преживяни стресови ситуации. Може да се използва и след тежък работен ден.

   Важното е, че разказвачът трябва да има определен тембър на гласа, за да може човек напълно да се потопи в приказка.

Принципи

Практикуващи психолози разграничават няколко принципа на приказната терапия:

Примери за приказки за възрастни и възрастни хора

Психолозите за терапия с приказки предлагат използването на народни приказки, които ви позволяват да предадете житейски опит на клиента.

Примери за психологически приказкикакто за възрастни, така и за стари хора може да служи:

• "Ряба кокошка";
• "Колобок";
• "По магия";
• „Приказката за подмладяващите ябълки и живата вода“.

В някои ръководства за практически психолози по приказкотерапия се дават и други примери в зависимост от проблема и възрастта на човека.

В ръководството Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева"Работилница по приказка терапия" в приложението можете да видите приказка за възрастни хора, които имат проблеми с възрастните, която се нарича "Старата кралица".

В интернет можете да намерите голям брой психологически приказки. Могат да се използват и за работа с пациенти.

Техники на писане

Как да напишеш собствена история? В допълнение към готовите приказки, можете да създадете свои собствени. Всеки може да го състави независимо, независимо дали е психолог или клиент, или заедно с психолог.

В момента има 4 техники за разказване на истории, всеки от които се отличава със своята простота и ефективност.

Тъй като приказката се създава в зависимост от проблемната ситуация, първо трябва да се формулира проблемът.

След това трябва да следвате следващата стъпка − проучете проблема, т.е. необходимо е да запомните кога и как е възникнала ситуацията, както и какви методи вече са били използвани за решаване на проблема.

Третият етап от работата по вашата приказка е превръщане на проблема в задача.

Това е да се реши какво иска да постигне клиентът от тази ситуация.

След това е необходимо да се опишат всички участници в тази проблемна ситуация и опишете поведението и реакцията на всекиот тях, т.е. който се държи.

В резултат на това човек има противоречие между това, което е и това, което се изисква да бъде получено.

След това клиентът получава задачата да създаде история, в която героят е изправен пред същия проблем, след това се опитва да го реши, но не се получава, но след това все пак намира правилния изход от него. Героите на приказките могат да измислят собствени имена.

Следната техника е много подходяща за самостоятелно създаване на приказка. Състои се в това, че е необходимо да се напише кратка приказка, която се състои от 10 думи. Те трябва да бъдат свързани по смисъл един с друг. Те могат да бъдат взети от различни области на живота и могат да бъдат наклонени.

Освен това, за да напишете приказка, психолозите препоръчват да помислите какво тревожи човек в момента и за какво иска да говори в момента.

Това може да бъде проблем, вариращ от семейни конфликти до финансови затруднения. След това можете да започнете да пишете история. Тъй като е създаден, клиентът може да има нови, свежи решенияедин или друг проблем.

Третата техника е да представя обект. Той трябва да живее в този момент в естествена среда.

След това трябва да си представите какво наруши нормалния ход на живота на това нещо.

Може да има много такива опции. Във всеки случай върху един от тях ще се създаде приказка, която ще доведе до решение на конкретен проблем.

Можете също да го използвате, за да напишете история. малък лист хартия. След това вземете химикал и започнете да рисувате драскулки. В един момент ще искате да спрете.

След това трябва внимателно да надникнете в рисунката си и запишете всички асоциациикоито идват на ум. След това трябва незабавно да започнете да пишете история за тях Всички горепосочени техники трябва да се използват, за да се определи най-подходящият за по-нататъшна работа.

Приказната терапия ви позволява да разрешите голям брой проблеми, възникнали в човек, както и да предотвратите появата на грешки в случай на конфликти.

В момента се разглежда този метод на арт терапия един от спорнитеи в това отношение се провеждат много изследвания.

Приказка терапия. Приказки за възрастни:

След като чуят за приказкотерапията, повечето хора повтарят, че вече не са деца и нямат нужда от нея. Но приказките, както и анимационните филми, са различни. Приказкотерапията е самостоятелно писане или обсъждане на приказки от други автори с цел освобождаване от проблеми. Приказкотерапията за възрастни се различава от детската само по трудности и тревоги. Една и съща приказка помага на различни хора да намерят част от проблема си в нея, да заменят героите си и да намерят начини за разрешаване на ситуацията. Във всеки конкретен случай обаче приказката трябва да е подобна на житейските обстоятелства, които е предназначена да помогне за разрешаването.

Примери за приказка терапия

Упражнение "Герои и антигерои". Има три части. Предназначен е за по-добро разбиране на себе си от човек и развитие на способности за съставяне на приказки заедно с други хора. Имате 1 час, за да завършите това упражнение.

• Първата част "Образът на приказен герой"

Трябва да седнете в удобна поза и да се опитате да не я променяте няколко минути. Очите са затворени, ако желаете, въпреки че героите ще бъдат видими дори с отворени очи.

Те представляват магическа земя, в която живеят различни обитатели. В него можете да срещнете всеки от тях. Тогава един от героите ще се появи в мислите ми. Не е необходимо да се призовава с помощта на съзнанието. Той сам трябва да дойде. По това време пред очите ви може да се появят няколко знака. Ще идват и ще си отиват, но най-важното ще си остане. След това можете да направите кратка пауза, след което трябва внимателно да погледнете героя. Мобилен ли е или не? Какво прави той? Какви чувства се виждат в изражението на лицето му? Къде се намира той? сам ли е След това със силата на мисълта се сбогуват с героя и ако очите са затворени, ги отварят.

Всеки участник споделя с фасилитатора какво е видял, кой е бил неговият герой. Понякога се случва героят, който е видял, да не е точно този, когото е чакал. Например, вместо Пинокио, можете да видите лисицата Алиса. Това прави впечатление на човек и той има различни въпроси относно появилия се образ. Водещият не трябва да коментира нищо, а само да изслушва историите на всички. Посочете какъв тип чувства има човек в този момент. Някои са щастливи, други са притеснени. Всичко е индивидуално.

• Втора част. "Формиране на екип"

Участниците повтарят имената на героите, появили се във въображението им. Сред всички изброени образи всеки участник избира героя, който, както му се струва, е най-сходен с този, възникнал в подсъзнанието му. Героят не трябва да бъде назован, само избран в ума. След това изберете още две изображения, които приличат на вашия герой. След това се приближават до участника, чийто герой се оказа номер едно в мислите им. Ако този човек е избрал героя на друг човек, тогава той се приближава до участника, чиито изображения са номерирани две и три. По този начин се образуват двойки.

На всяка двойка се дават 5 минути, за да говорят за героите си. По това време се съсредоточете особено върху техните сходни характеристики. Те правят кратко заключение за това и го озвучават пред всички. Двойките се свързват по четири според сходството на изводите. Действията се повтарят, образувайки осмици.

С всяка следваща дискусия описанието на героите се разширява. Така е възможно да се състави цяла приказка, която да носи името на главния герой.

• Третата част. „Обобщаване на приказка“

Тази част от упражнението отнема 15-20 минути. След изтичането му всяка осмица ще представи своята приказка пред широката публика. 3 минути след слушане другите отбори ще трябва да направят илюстрация на чутото. Можете да изберете сегмент и след миг да демонстрирате „изображение на живо“.

Някои смятат, че приказките и притчите са предназначени предимно за деца. Но защо? Именно толкова простичките на пръв поглед притчи и приказки носят истинска мъдрост. Просто трябва да слушате.

В този блог ще намерите прекрасни притчи, които лесно отговарят на въпроси, на които нито философията, нито науката, нито религията могат да отговорят. Най-важното е, че не се опитвайте да намерите истината в думите на тези притчи, защото думите само сочат към истината, но никога не са. И истината е вътре в теб.

Притчите, събрани на тази страница, дойдоха при нас от Изтока - там съвсем наскоро хората се събираха в кафенета, чайни или просто със семействата си, специално за да слушат разказвачите. Така че, ако не бързате, седнете и прочетете.

Изтегли:

Преглед:

Един ученик идва при Учителя и казва: „Учителю, уморен съм, имам толкова тежък живот, такива трудности и проблеми, винаги плувам срещу течението, нямам повече сили ... Какво да правя?“

Вместо отговор, учителят постави три еднакви съда с вода на огъня. Хвърлих моркови в един съд, сложих яйце в друг и изсипах кафе на зърна в третия. След малко извади морков и яйце от водата и ги изсипа в чаша кафе от третия съд.

"Какво се промени?" – попита той ученика.

„Яйцето и морковите са се сварили, а кафеените зърна са се разтворили във водата“, отговори ученикът.

"Не", каза Учителят, "това е само повърхностен поглед върху нещата. Вижте - един твърд морков, след като беше във вряща вода, стана мек и гъвкав. Едно крехко и течно яйце стана твърдо. Външно те не се промениха, те променят структурата си само под въздействието на също толкова неблагоприятни обстоятелства - вряща вода. Така че хората - силни външно могат да се отлепят и да станат слаби, където крехките и нежни само се втвърдяват и стават по-силни.

— А кафето? – попита студентът.

"О! Това е най-интересното! Кафените зърна напълно се разтвориха в нова враждебна среда и я промениха - превърнаха вряща вода в великолепна ароматна напитка. Има специални хора, които не се променят поради обстоятелствата. Те сами променят обстоятелствата и се обръщат в нещо ново и красиво, извличайки полза и учейки се от ситуацията."

Преглед:

урок по пеперуда

Един ден в пашкула се появи малка пролука и един човек, който случайно минаваше, стоя дълги часове и наблюдаваше как една пеперуда се опитва да излезе през тази малка пролука. Мина много време, пеперудата сякаш изостави усилията си, а празнината остана също толкова малка. Изглеждаше, че пеперудата направи всичко по силите си и нямаше сили за нищо друго.

Тогава човекът решил да помогне на пеперудата, взел ножче и разрязал пашкула. Пеперудата излезе веднага. Но тялото й беше слабо и немощно, крилете й бяха прозрачни и едва се движеха.

Човекът продължил да гледа, мислейки, че крилете на пеперудата ще се разперят и ще се засилят, и тя ще отлети. Нищо не се е случило!

До края на живота си пеперудата влачи по земята слабото си тяло, неразперените си крила. Тя никога не е могла да лети.

И всичко това, защото човекът, който искаше да й помогне, не разбра, че усилието да излезе през тесния процеп на пашкула е необходимо на пеперудата, така че течността от тялото да премине в крилата и за да може пеперудата летя. Животът принуди пеперудата трудно да напусне тази черупка, за да може да расте и да се развива.

Понякога в живота ни трябват усилия. Ако ни беше позволено да живеем без затруднения, щяхме да бъдем лишени. Не бихме могли да бъдем толкова силни, колкото сме сега. Никога не бихме могли да летим.

Помолих за сила... И животът ми даде трудности, за да ме направисилен.

Поисках мъдрост...И животът ми даде проблеми за решаване.

Поисках богатство...И животът ми даде мозък и мускули, за да мога да работя.

Поисках да летя...И животът ми постави препятствия, за да ги преодолея.

Поисках любов... И животът ми даде хора, на които мога да помогна в проблемите им.

Помолих за благословия... Но животът ми даде възможности.

Не получих нищо, което поисках. Но получих всичко необходимо.

Преглед:

Притча "Преследване на мляко"

Колко несправедлив е животът, оплака се ученикът.

Защо казваш това? Учителят се усмихна лукаво.

Винаги купувам мляко от един и същ продавач. Млякото винаги е прясно, мазно и евтино. Вчера сутринта на път за пазара си мислех нещо и кобилата ми зави в грешната лента. Излизането отне много време. Глупавият звяр беше упорит и не искаше да върви по-бързо. Притесних се, че ще закъснея, така че трябваше да сляза от коня и да избягам. И разбира се, млякото вече е разпродадено. Но това мляко исках, а стоките на други търговци не ме привличаха, така че изтичах след господина, който купи последната тенджера, и купих мляко от него на прекомерни цени.

Желанието ти се сбъдна и затова животът е несправедлив? - учуди се старецът.

Млякото се оказа безвкусно, освен това цяла нощ страдах от стомах - измърмори смутено момчето.

Разбира се, учителят се засмя. - Получихте това, което искахте, но не бяхте доволни от резултата. И целият свят се оказа виновен, въпреки че упорито ви отдалечи от тази покупка. Вземете си поука и купете на умната си кобилица по-вкусен овес.

Преглед:

Притча "Намерете изход"

Един прекрасен ден учителят завел своя ученик в парк, разположен в подножието на планина. Паркът съдържаше сложен лабиринт с много високи и гладки стени. Лабиринтът нямаше покрив и проходите му бяха осветени от слънчева светлина.

Учителят заведе ученика до входа на лабиринта и му каза да намери изхода. Ученикът се луташе в лабиринта цял ден и цяла нощ, но от време на време неизменно стигаше до задънена улица. Отчаян да се измъкне, той падна на земята и заспа.

Усещайки някой да го разклаща за рамото, ученикът отвори очи. Над него стоеше господарят.

Следвайте ме — каза той.

Излизайки от лабиринта, даоистът, без да се обръща, започна да се изкачва по планината. Изкачвайки се на върха, той каза:

Погледни надолу!

От мястото, където стояха, лабиринтът се виждаше с един поглед.

Гледайки оттук, можете ли да намерите пътеката, водеща до изхода на лабиринта? – попита даоистът.

Лесно е, каза ученикът. - Просто трябва да се вгледате внимателно.

Намерете го и го запомнете добре”, каза учителят.

След известно време те слязоха от планината, ученикът влезе в лабиринта и го премина уверено, без да се отклонява или губи.

Често моделираме в главите си различни проекти за излизане от всяка ситуация, понякога дори не изключваме магически митове и приказки: вярваме в чудеса и дори се опитваме да се излъжем. Ние сме още деца. Ерик Берн - нещо подобно и формулира основния проблем на нашето общество - ние сме лесни за заблуда. Мога да потвърдя това от себе си - аз съм шопинг холик.
Когато ми предложиха да проведа майсторски клас за възрастни учители, за да покажа елементи на приказка терапия, малко се поколебах. По-често работех с деца, но тогава почти нямаше методи за възрастни! В интернет се работи само с деца и това, което не беше съвсем в съответствие със сравнението - приказка и терапия. Ясно е, че има „приказка” и е ясно какво е „терапия” (лечение, възстановяване, диагностика). Но как да ги съчетаем така, че да задоволим новите изисквания на обществото?

Тъй като информацията беше малко, трябваше да започна с източници - спомних си думите на великия психолог Ерик Берн. По това време само той можеше да отговори на въпросите ми как да направя метода на "приказната терапия" за възрастни. Не просто да направим, а да създадем нещо подобно на родния опит и нещо като опита на американските колеги. С мъка ми се получи. Ерик Берн пише в творбите си, че „хората винаги играят!”, което означава, че те могат да бъдат променяни като малки деца с помощта на една и съща игра. По-късно, когато времето изтече, в нашия град се появиха шикозни гещалт игри. Масови срещи проведе известният психологически център за терапия на възрастни, а именно психотерапия с помощта на различни игри. Например, хареса ми да участвам в играта "Сватба".

Какви методи използваха психотерапевтите в началото на първите сесии?

От многото методи аз лично харесах метода „самоопределение“.

И така, какво се обърка?

В един от часовете предложих на субектите да нарисуват път - някой рисува гората дълго време ... и някой рисува пътя и тези рисунки ми помогнаха много при диагностицирането на гещалтното им състояние. Попитах защо човекът е нарисувал гората? Оказва се, че подсъзнателно е имал предвид горската гъсталака. когато е израснал на село, близо до гората, и често сънува дядо си, селото ... мечтае да се върне. Но обстоятелствата му пречат да го направи. В резултат на това той разви някаква стена на "съответствие". На него неудобно е да се живее така, както той живее в момента.

Трудно е за диагностик в гещалтпсихологията да продължи напред - тук е необходим друг специалист - "корекционен специалист, коректор, корекционен терапевт". Това е единствената причина, поради която не му предложих други начини за решаване на проблема, целта ми беше "просто (глупаво) да проведа три часа по приказка терапия".

Как ще помогне посоката на гещалт психологията - приказка терапия?

Какви книги има за самопомощ в посока приказкотерапия?

Известно е, че функцията на приказкотерапията за възрастни е да помогне в трудна житейска ситуация, в борбата за себе си. Приказкотерапия без възрасти, без ограничения във времето и пространството... все още вярваме в чудеса и приказки! Създаване на различни митове около себе си, моделиране на изход от проекта на своя жизнен път ... но колкото и да е странно, терапията - приказка - ще ви помогне да го разберете.

Дори изборът на определена литература за самостоятелно четене - от вашия терапевт - е резултат от диагностичната работа по приказкотерапия.

Например, ето какво взех въз основа на резултатите от работата за клиента, за който писах по-горе.