Ползите от солариума за човешкото тяло. Как да правите слънчеви бани правилно в солариум

В солариума можете да получите красив, равномерен тен по всяко време на годината. Освен това умереното ултравиолетово лъчение е полезно за човешкото тяло през зимата, когато има ниска слънчева активност. В същото време определено трябва да спазвате правилата за безопасно тен и да вземете предвид противопоказанията за солариуми, за да избегнете здравословни проблеми в бъдеще.

Какъв е ефектът на солариума върху тялото?

Само умереното ултравиолетово излагане може да осигури ползи за здравето. Ако злоупотребявате със солариума, тогава, напротив, можете да влошите съществуващите или скрити заболявания. След това ще разгледаме по-подробно основните ползи и вреди от солариумите.

Благоприятно въздействие върху организма

Солариумът може да бъде от полза за тялото, а именно:

• Метаболитните процеси се ускоряват, което води до по-добро и своевременно усвояване на хранителните вещества от храната.
• Произвеждат се важни хормони, които са необходими за стабилното функциониране на вътрешните органи.
• Повишават се имунните функции на организма, което му позволява да се бори по-добре с патогенните вируси и бактерии.
• Ултравиолетовата светлина може да лекува малки пъпки, като спира възпалителния процес.
• Солариумът ви позволява да подготвите тялото си за плажния сезон.
• Препоръчително е да посетите солариума през зимата, когато има ниска слънчева активност, за да предотвратите заболявания на опорно-двигателния апарат.

Злонамерено влияние

Кой не трябва да посещава солариум?

Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да доведе до следните негативни последици:

• Под въздействието на ултравиолетовото лъчение кожата старее много бързо и се появяват бръчки.
• Под въздействието на интензивни ултравиолетови лъчи по тялото се образуват старчески петна, изгаряния, папиломи и бенки.
• Ултравиолетовото лъчение, както естествено, така и изкуствено, е основната причина за развитието на злокачествени тумори.
• Под въздействието на топлина хроничните или скрити заболявания на вътрешните органи могат да се влошат.
• Косата става чуплива, губи естествения си блясък и красота след интензивно ултравиолетово лъчение.

Ето защо трябва да знаете кога да спрете, да следвате принципите на безопасен тен и да вземете предвид възможните противопоказания.

Правила за здравословен тен в солариум

За да получите максимална полза от солариума, трябва да следвате прости правила:

• Ако искате да имате равномерен тен, препоръчително е да почистите кожата от горния слой мъртви клетки няколко дни преди процедурата. Предварително изпарваме кожата и я третираме с купени или домашно приготвени ексфолианти.
• Кожата трябва да е чиста и суха. Можете да вземете лек душ, но само 2 часа преди процедурата, за да има време кожата да се възстанови.
• Задължително е нанасянето на слънцезащитен крем върху суха кожа, за да се избегнат изгаряния и злокачествени новообразувания.
• Продължителността на първата процедура не трябва да надвишава 2 минути, за да се предотврати появата на негативни реакции върху кожата.
• Всички нежни и интимни места трябва да бъдат покрити с бельо или специални подложки. Също така трябва да покриете бенки и неоплазми с неизвестен произход.
• Само 4 часа след тен можете да вземете душ. По-добре е да отложите водните процедури изобщо до втория ден, така че кожата да се възстанови и тенът да се фиксира върху тялото.
• Трябва ежедневно да овлажнявате кожата си с кремове с витамини и минерали, за да избегнете преждевременното стареене.

Колко често можете да посещавате солариума?

Препоръчително е да посетите солариума за курсове. За да получите желания тен на кожата са необходими от 6 до 10 сесии. Тъмната кожа е по-склонна да почернява поради активното производство на меланин. Хората с бяла кожа имат нужда от повече време. Освен това не всеки може да постигне шоколадов цвят на кожата. Хората от първия фототип обикновено не почерняват, а само ще получат зачервяване на кожата и лунички.

Без да навредите на здравето си, можете да вземете два курса на солариум годишно с интервал от шест месеца. Препоръчително е да ходите на солариум два пъти седмично с почивка от поне 24 часа. За поддържане на тен е достатъчно веднъж седмично да ходите на солариум за 5 минути. Продължителността на първата процедура не трябва да надвишава 3 минути, за да се елиминират възможните нежелани реакции.

Показания

• През зимата, когато има ниска слънчева активност.
• При дефицит на витамин D в организма, който е отговорен за силата на опорно-двигателния апарат.
• За да подготвите тялото си за плажния сезон. Това позволява на клетките на кожата да се адаптират към интензивното ултравиолетово лъчение.
• За лечение на кожни заболявания като акне или псориазис.
• За подобряване на общото настроение и благополучие.
• За повишаване на имунните функции на организма.
• За ускоряване на усвояването на полезните микроелементи от храната.

Възможно ли е да се компенсира недостигът на витамин D?

Когато тялото има недостиг на витамин D, вземете слънчеви бани. В края на краищата, под въздействието на ултравиолетовото лъчение се произвежда този важен микроелемент, който е отговорен за усвояването на фосфора и калция от храната. Няма значение дали това са естествени или изкуствени ултравиолетови лъчи. Те са необходими за синтеза на витамин D.

За предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат се препоръчва да посещавате солариума през зимата.

Как правилно да посещавате солариум с лечебна цел

За да получите терапевтичния ефект от ултравиолетовото лъчение, трябва да следвате прости правила:

• Кожата трябва да е чиста и суха. Всяка декоративна козметика може да причини алергии или други негативни реакции от излагане на ултравиолетова радиация.
• Задължително е използването на предпазни средства за избягване на изгаряния на кожата. Слънцезащитните продукти трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид вашият тип кожа и интензивността на ултравиолетовите лампи.
• Броят на сесиите не трябва да надвишава 10. Всичко зависи от типа кожа. За бяла кожа ще са достатъчни 6 сесии. В противен случай се увеличава рискът от лунички и пигментация.
• Ултравиолетовите бани, разположени в хоризонтална капсула, са по-безопасни за здравето поради ниската интензивност на лампите. Нисък риск от изгаряне и получаване на злокачествени новообразувания.
• Всички деликатни места, а именно гърдите, очите, косата, бенки, татуировки, трябва да бъдат покрити от ултравиолетова радиация.
• За терапевтични цели е достатъчно да посещавате солариума веднъж седмично, за не повече от 5 минути. Прекъсването между курсовете не трябва да бъде по-малко от шест месеца.
• След солариум кожата трябва да се нанася с кремове с витамини и минерали, които ще възстановят стегнатостта и еластичността на тъканите. Освен това ще предотврати появата на преждевременни бръчки.
• Ако се появят някакви нежелани реакции след тен, трябва да спрете да посещавате солариума.
• Освен това определено трябва да се консултирате с дерматолог и други специалисти, които ще предпишат оптималния брой сесии в солариум, за да подобрите здравето си.

Противопоказания

Има няколко противопоказания за посещение на солариум, които определено трябва да се вземат предвид, за да се избегнат здравословни проблеми в бъдеще.

• Наличие на хронични, остри или сериозни заболявания на вътрешните органи, при които термичното излагане е противопоказано.
• Кожни заболявания, като гнойно акне или неоплазми с неизвестен произход.
• Голям брой бенки, папиломи и възрастови петна.
• Хормонални нарушения в организма.
• Прием на лекарства, които повишават чувствителността на кожата към ултравиолетова радиация.
• Бременност, кърмене и менструация.
• Наличието на възпалителен процес върху кожата или отворени рани.
• Бяла кожа, склонна към раздразнение. В този случай рискът от изгаряне и пигментация се увеличава.
• Скорошен опит с химически пилинг, татуиране и епилация на нежелано окосмяване. Всичко това автоматично ще доведе до изгаряния и белези по кожата.

Съвместимост на посещение на солариум с различни заболявания

При какви заболявания е противопоказан солариумът?

• Заболявания на сърдечно-съдовата система. Под въздействието на топлина кръвоносните съдове се разширяват, което води до нарушено кръвообращение и налягане. Това включва сърдечна недостатъчност и хипертония.
• Захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза и панкреаса. Под въздействието на ултравиолетовото лъчение синтезът на хормони се нарушава или активира, което може да влоши хронично заболяване.
• Болести на горните дихателни пътища, включително пневмония и туберкулоза. Докато сте в солариум, пулсът и дишането се ускоряват, което може да доведе до белодробни спазми.
• Кожни заболявания. Под въздействието на ултравиолетовото лъчение клетките на кожата започват бързо да стареят и умират; патогенните бактерии могат да проникнат в тялото през отворени рани, причинявайки възпалителен процес.
• Заболявания на нервната система. Под въздействието на топлина кръвта може да се натрупа в мозъка поради вазодилатация, което води до обостряне на съществуващи заболявания.
• Злокачествени новообразувания. Всяко термично или ултравиолетово въздействие е противопоказано.

Възможно ли е да посетите солариум, ако имате бенки?

За какви заболявания не трябва да ходите на солариум?

Ако има много бенки по тялото. Това увеличава риска от развитие на рак на кожата. Под въздействието на ултравиолетовото лъчение бенките имат способността да се трансформират в злокачествени тумори. Ето защо е наложително да се следи състоянието на бенките. Ако променят формата, размера или цвета си, определено трябва да се консултирате с дерматолог. Също така се препоръчва да се покрият бенки със специални капаци, които отразяват ултравиолетовото лъчение.

Ако сте привърженик на красивия тен и постоянно довеждате тялото си до златисто-кафява коричка на плажа или в солариума, вероятно сте чували много слухове повече от веднъж, че последствията от солариума могат да бъдат много опасни за вашето здраве.

От друга страна, често можете да чуете, че тенът е полезен за кожата и подобрява настроението ви. За да сте сигурни дали е възможно да се правят слънчеви бани в солариум, нека се вслушаме в съветите на експертите.

Солариум вреда и полза

Професионалните козметолози са уверени, че тенът (както на слънце, така и в солариум) ефективно помага да се отървете от акнето и помага при лечението на псориазис, екзема, атопичен дерматит и невродермит. От естетическа гледна точка, бронзовият цвят на кожата е много модерен и привлекателен в сравнение с бледия, матов цвят на кожата след зимата.

Друг съществен плюс е, че ултравиолетовите лъчи допринасят за производството на витамин D и хормона на радостта – серотонин – в тялото ни. Но пълната безопасност на солариума е гарантирана само за абсолютно здрави хора, при спазване на правилата за солариум.

Вреда от солариума за жените

Ползите от солариума могат тихо да се превърнат във вреда, ако започнете да злоупотребявате с желанието си за красив шоколадов нюанс. Отдавна е известно, че ултравиолетовото лъчение в големи количества причинява преждевременно стареене на кожата, прави я суха и тънка и увеличава риска от рак. И не мисля, че дори си струва да се споменава за слънчевото изгаряне. Така че е малко вероятно красотата в този случай да изисква такива жертви.

За да се предпазите от вредното въздействие на лъчите върху кожата и зачервяването след солариум, трябва да използвате солариум в солариум, съобразен с вашия тип кожа. Кремът отразява вредните лъчи, които причиняват преждевременно стареене.

Кой не трябва да прави слънчеви бани в солариум?

Преди да вземете тен в солариум, консултирайте се с вашия лекар. Слънчевите бани в солариум са вредни в случай на обостряне на хронични заболявания, чернодробни заболявания и др. Също така, приемането на определени лекарства може да бъде противопоказание за тен за вас - някои лекарства повишават чувствителността на кожата към тен, което може да причини алергии, изгаряния , и старчески петна.

Могат ли бременните жени да правят слънчеви бани в солариум?

Много хора са загрижени за въпроса: могат ли бременните жени да използват солариум? Отговорът е ясно отрицателен. Бременността и солариумът са несъвместими, тъй като не се нуждаете от допълнителен стрес върху тялото. Освен това, поради хормонални промени в тялото, имате голям шанс да се покриете с тъмни петна след тен, което увеличава риска от тумори. Солариумът е противопоказан за кърмещи жени по същата причина.

Колко вреден е солариумът по време на менструация? Не се препоръчва да посещавате солариум по време на менструация, тъй като повишаването на телесната температура може да причини тежко кървене. Освен това в наши дни настъпват хормонални промени в тялото ви, които могат да повлияят на качеството на вашия тен и да ви накарат да се покриете с петна.

Защо солариумът е опасен? Бенки, лунички и солариум

За хора с голям брой бенки, особено ако има белег по рождение с диаметър над 15 mm, лекарите препоръчват ограничаване на времето за тен. Но ако наистина искате да получите красив тен на кожата, големите бенки трябва да се покрият с лейкопласт по време на тен. Не забравяйте слънцезащитния крем! Имате голям риск под въздействието на ултравиолетовото лъчение бенките да се превърнат в раков тумор. През летния сезон трябва да наблюдавате бенките си и ако започнат бързо да се увеличават, възпаляват се или кървят, незабавно се консултирайте с лекар.

Хората с много светла кожа и много лунички не трябва да правят слънчеви бани в солариум. Кожата ви е по-вероятно да се зачерви и да изгори, отколкото да придобие тен. Ако все пак решите да правите слънчеви бани, внимателно защитете кожата си с крем за солариум и намалете времето за тен до минимум. И можете да получите шоколадов цвят на кожата с автобронзант

Петна след солариум - хлоазма

Някои жени могат да забележат тъмни петна по кожата си след слънчеви бани - хлоазма. Този проблем е свързан с хормонален дисбаланс в организма. Хлоазмата много често се появява на лицето на бременни жени. Причините за това могат да бъдат много - прием на хормонални лекарства, чернодробни заболявания, женски болести, глисти.

Ако сложите парфюм върху кожата си преди тен, това също може да предизвика хлоазма. За да не стъпите на рейк втори път, прочетете правилата за посещение на солариум.

За да се отървете от тъмните петна, опитайте да използвате избелващ крем или народни средства за избелване на кожата.

Ако хлоазмата започне да се увеличава, незабавно се свържете с Вашия лекар за подходящо лечение.

Алергия към солариум (фотодерматит)

Има случаи, когато отслабеното тяло реагира неадекватно на слънчевите лъчи: кожата започва да сърби, след тен се появява обрив. Алергията към слънцето е признак на дисфункция на вътрешните органи: черен дроб, бъбреци, щитовидна жлеза и др.

На първо място, спрете сеансите на солариум. Мехлеми с ланолин, цинк или метилурацил ще помогнат за успокояване на сърбежа.

За да установите причината за фотодерматит, консултирайте се с дерматолог или алерголог, в противен случай няма да имате красив тен.

Противопоказания за солариум:

На момичетата е забранено да правят слънчеви бани в продължение на шест месеца след процедурата за лазерно възстановяване.

Ако сте правили химически пилинг, ултравиолетовата светлина е противопоказана за един месец.

Солариумът след епилация може да ви създаде проблеми; има голям риск да се изгорите, тъй като сте премахнали защитния слой от кожата.

Не си и помисляйте за тен по време на обостряне на хронично заболяване. Солариумът след операция също е противопоказан. Не забравяйте, че тенът е допълнителна тежест за цялото тяло.

Хората със заболявания на черния дроб, кръвотворната и нервната система, както и захарен диабет, не понасят добре ултравиолетовите лъчи.

Някои заболявания са несъвместими с ултравиолетовите вани под каквато и да е форма. Солариумът е строго противопоказан за хора с проблеми на сърдечно-съдовата система. Не трябва да се излагате на ултравиолетова радиация, ако имате злокачествени тумори. Такива пациенти трябва да се скрият дори от пряка слънчева светлина.

Заболявания на щитовидната жлеза, централната нервна система, хематопоетичната система, атеросклероза, проблеми с бъбреците - всички тези заболявания могат да се влошат при посещение на солариум и дори при продължително излагане на слънце. Ултравиолетовото облъчване е противопоказано и за хора с дихателни проблеми, астма или открита туберкулоза. Жените трябва да се въздържат от използването на солариум по време на менструалния цикъл, по време на бременност и кърмене.

Колко време да прекарате в солариум и колко процедури са необходими за тен, трябва да препоръча служител на солариум или козметолог. Определящият фактор е типът кожа и нейните индивидуални характеристики.

Приемът на антиконвулсанти, антибиотици, транквиланти, антидепресанти, хормонални лекарства и много други лекарства също е несъвместим със солариума. Някои лекарства повишават чувствителността на кожата към светлина и причиняват слънчеви алергии. Тези противопоказания не трябва да се пренебрегват.

Козметични противопоказания

Друга категория противопоказания са козметичните. Нарушаването на тези правила може да няма сериозен разрушителен ефект върху здравето, но ще причини проблеми под формата на дразнене на кожата. По-добре е да се въздържате от посещение на солариум за тези, които имат възрастови петна, бенки, бели петна по тялото или множество пъпки под формата на гноен обрив. Кожен дерматит от всякакъв произход също е сериозно противопоказание.

При всички тези заболявания има дехидратирани зони по кожата. Когато са изложени на ултравиолетова радиация, те могат да се възпалят. Сърбеж, парене, лющене на кожата са най-незначителните проблеми. Много лека, мраморна кожа изисква специално внимателно боравене. Солариумните лампи са твърде мощен източник на ултравиолетово лъчение, те могат да причинят тежки изгаряния на цялото тяло.

Когато посещавате солариум, по-добре е да не се къпете преди и след процедурата. Разрешени са максимум 50 сеанса на солариум на година.

Хората с всякакъв тип кожа могат да получат изгаряния, ако посетят солариум веднага след епилация или процедури за почистване на кожата с помощта на скраб. Прекомерното използване на солариум състарява кожата и я изсушава. Затова не се препоръчва използването на солариум два пъти на ден, съчетаването му с редовен слънчев тен или постоянното облъчване с ултравиолетова светлина през цялата година.

Всички се интересуват от темата: вредата и ползата от солариума за жените - този въпрос се обсъжда активно. Тази тема има предимства, но има и противопоказания. Днес ще разберете защо много хора избират инфрачервен солариум и ще научите как да почернявате за своя полза. Повече за това по-долу...

Здравейте, мили мои, С. Морозова е с вас. Скоро ще дойде времето, когато най-накрая ще можете да захвърлите саката си и да облечете леки рокли. Излагайте лицето, ръцете, краката си на слънце и вятър. Побелява значително през зимата. И наистина искам да посрещна топлината в пълно облекло. Мисля, че не съм единственият, нали? Солариум, това ще ни спаси! Но ще спести ли? Но нека просто разберем.

Вреди и ползи от солариума за жените: нека започнем с плюсовете

Да започнем с позитивите. Защо солариумите са толкова популярни? И не само сред момичетата, солариуми посещават и мъже със съвсем нормална ориентация.

Ето ползата:

• Витамин D. Почти всичко това се произвежда в нас чрез контакта между ултравиолетовото лъчение и кожата. Нека ви напомня защо ни е необходим: той отговаря за усвояването на калций, регулира баланса между калций и фосфор. Това означава, че солариумът помага за поддържане на здрави кости, зъби и нервна система дори през зимата.
• Профилактика на остеопороза, артрит. Като следствие от предходната точка.
• Чиста кожа. Ултравиолетовата светлина изсушава леки възпаления, пъпки, черни точки и убива някои патогенни бактерии. Сигурно сте забелязали, че пъпките се появяват по-често през зимата. А солариумът се бори с тези проблеми и помага при псориазис, екзема, невродермит и дерматит.
• Сезонно лечение. През студения сезон има толкова малко слънце... Хората се разхождат сънливи, скучни, апатични. Мнението на лекарите често е изключително просто: отидете на солариум!
• Лечение на респираторни заболявания. Всички видове бронхити, трахеити, ринити.
• Лечение на заболявания и.
• Укрепване.
• Бия се с.
• Подобрение при мъжете.
• Подгответе се за пътуване в горещ климат, за да избегнете слънчево изгаряне върху неподготвена кожа. Следователно солариумът е необходим на спортисти, артисти, певци и военни, които ще бъдат изложени на открито слънце за дълго време. И точно преди почивка, кой тогава иска да свързва почивката с изгаряния.
• И разбира се, красив, здрав цвят на кожата. Най-важният и значим плюс.

Защо е по-добре да не ходите на солариум твърде често?

• Ако посещавате солариума твърде усърдно, тогава вместо красив златист тен рискувате да получите сянка а ла индийски бедняшки квартали. Това е така, защото ултравиолетовото лъчение стимулира производството на пигмент меланин и кожата наистина няма време да се възстанови. Оттук, между другото, всички тези нови бенки, които внезапно се появиха посред зима. Или не дай си боже, меланом. През миналия век меланомите се появяват предимно при хора над 50 години. Сега, в ерата на популярността на солариумите, до 30 години.

Между другото, ако имате татуировки, по-добре не ходете на солариум. Или за кратко време, като старателно покриете татуировката със силен слънцезащитен крем. В противен случай ще изгори, жалко

• Ултравиолетовото лъчение в големи дози действа доста агресивно и прониква във всички слоеве на кожата. И кожата губи еластичност, става суха и отпусната. Косата също реагира със сухота. Този процес се нарича още фотостареене. Следователно жителите на горещ климат стареят много по-рано от тези, които живеят в студени райони. Ако сравните снимки на възрастни южняци и северняци, разликата в състоянието на кожата е поразителна.
• . Слънчевите лъчи провокират образуването на свободни радикали. Имам статия по тази тема, но накратко ще ви кажа защо излишъкът им е опасен за тялото: здравите клетки се унищожават, следователно нарушаването на мускулната функция, крехкостта на костите, зъбите, кръвоносните съдове, развитието на сърцето и други органи, слаб имунитет и дори.
• Ефект върху очите. Когато ултравиолетовите лъчи достигнат до очите, дори през клепачите, те могат да причинят катаракта и да влошат зрението.
• Ефект върху жлезите. И особено върху щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, млечните жлези. Може да има хормонални скокове и дори тумори.

Вреди и ползи от солариум за жени: противопоказания

И какво от това:

• Предразположеност към рак. Ако имате история на рак във вашето семейство, за съжаление, това предразположение се предава чрез гени. Ултравиолетовото лъчение може да предизвика началото на заболяването. Не можете да поемате рискове.
• Бременност Също така не се допуска по време на кърмене. Солариумът не влияе на кърмата, но може много добре да повлияе на млечните жлези, особено когато те работят толкова активно. По-добре да изглеждаш бял, отколкото да получиш тумор.
• Изобилие от бенки, всяко възпаление на кожата, големи възрастови петна. В този случай е по-добре да обсъдите тен с Вашия лекар.
• Всички системни заболявания, възпаления, тумори (сърдечни и съдови заболявания, черен дроб, астма, диабет, гинекологични заболявания, хипертония, кръвни заболявания, хормонални нарушения)
• Прием на определени лекарства: антибиотици, транквиланти, антидепресанти, хормонални, контрацептиви, някои болкоуспокояващи. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали това е възможно.
• Много светла и чувствителна кожа. Един вид аристократична бледност, когато е по-добре да избягвате слънцето изобщо, защото тен така или иначе няма да се появи, а само изгаряния.
• Период на менструация.
• Деца под 16 години и възрастни след 60. Ако е необходимо, можете да изберете инфрачервен солариум, той е най-щадящ.
• Стресови процедури за кожа: обезкосмяване, пилинг.
• Физиотерапевтични сесии с ултравиолетово облъчване.

Научете се да правите слънчеви бани изгодно

Как да правим слънчеви бани правилно? Изглежда, че е толкова трудно? Качих се в кабината, получих порция ултравиолетова радиация - това е всичко. Но не. Ако искате здрав и здравословен тен, има определени правила:

1. Първоначално времето за сесия трябва да бъде не повече от 10 минути (или дори по-малко, ако кожата е светла), постепенно увеличавайте.
2. Вземете душ час преди процедурата, а не след това. И за предпочитане без сапун, за да не се обезмасли кожата.
3. Измийте целия грим преди сесията. И не носете парфюм.
4. Всякакви кремове са забранени, но защитните са добре дошли, но не стандартните, а именно за солариуми. В противен случай цялата ви работа ще отиде на вятъра. Особено се грижим за кожата на лицето, плюс балсам за устни.
5. Сваляме лещите, ако ги носите.
6. Покрийте чувствителните зони. Слагаме слънчеви очила, превръзки за гърди, покриваме косата си с шал или шапка за еднократна употреба, като е препоръчително да прикриваме старчески петна и големи бенки. Отново, ако лекарят изобщо им позволи да правят слънчеви бани.
7. След солариум се опитайте да не сте на пряка слънчева светлина.
8. Запишете се за следващата сесия не по-рано от следващия ден. И ако има почивка, за предпочитане възможно най-скоро след нея. Солариумът вероятно се обработва по това време, така че ще правите слънчеви бани в чиста кабина. Намерих този съвет във форума, в рецензия на редовен клиент. Материята говори.
9. Веднага щом излезем от кабината, пием чиста вода и възстановяваме снабдяването с течност. В този ден се нуждаете от храни, съдържащи каротин (моркови, например) - това ще засили вашия тен. И определено антиоксиданти (горски плодове, плодове, зеленчуци, ядки, водорасли, зелен чай, мляко) - ние неутрализираме свободните радикали, които провокират UV лъчите.
10. У дома е по-добре да вземете душ и да нанесете овлажняващ лосион. Или отново специална козметика след тен в солариум.
11. Ако кожата реагира добре, тогава сесиите могат да бъдат увеличени до 20 минути. Но не повече от всеки друг ден в продължение на 3 седмици, ако целта е създаване на равномерен тен. Ако за поддържаща цел, тогава няколко пъти месечно ще бъде достатъчно.

Между другото, има такова разстройство - танорексия, когато има зависимост от слънчеви бани и солариуми. Пристрастеният човек не може да спре, дори когато се открие рак. Това е нещо ужасно.

Така че нека се печем разумно. Пожелавам на всички да посрещнете топлината в пълно въоръжение, сияещи със златиста кожа и здраве. Вярвам, че това ръководство ще ви помогне!

Абонирайте се за нови статии.

В много части на страната ни слънцето се вижда рядко. Така през декември 2019 г. той блестеше в Москва само за 8 часа.

Ако искате да стегнете бледата си кожа и да се запасите с витамин D, можете да отидете до солариума близо до дома си. Не бива обаче да правите това и ето защо.

МИХАИЛ МАКМАТОВ-ЛИНКС

дерматолог

По какво се различава ходенето на солариум от излежаването на плажа?

Солариумите и слънцето излъчват подобна ултравиолетова (UV) светлина: много UVA и малко UVA.

Разликата между солариума и слънцето на плажа е силата на излъчване. Светлината от лампата може да се сравни с обедното слънце в тропиците.

Ултравиолетовият тип А (95% от светлината в солариума) не е шега. Използвам го в експеримент за създаване на изгаряния върху лабораторни животни.

Разлики между естествения и изкуствения тен

Защо ултравиолетовото е вредно?

UV лъчите постепенно правят кожата суха, груба и набръчкана, а при контакт с очите могат да причинят възпаление (конюнктивит) и помътняване на лещата (катаракта).

Какво друго е вредно за солариума? Ултравиолетовото лъчение уврежда и ДНК молекулите на кожата. При многократни посещения на солариума тези увреждания се натрупват и кожните клетки могат да мутират в ракови. Вредните ефекти от радиацията обикновено не се виждат веднага, а отнемат години, за да се проявят.

Международната агенция за изследване на рака (IARC) смята, че тенът в солариуми няма ползи за здравето и е свързан с риска от най-опасния кожен тумор - меланома.

Възможно ли е да изсушите акне в солариум?

Също лоша идея. Солариумът маскира червено-кафявите петна от акне, но светлинната терапия все още не е призната за ефективно лечение за тях.

Някои изследвания показват положителните ефекти на фотодинамичната терапия. Това е, когато кожата, третирана със специални вещества, които повишават фоточувствителността, се облъчва със синя, червена светлина или комбинация от тях. Не звучи като солариум, ще се съгласите.

Ще помогне ли солариумът при псориазис?

Не отново. И в тази ситуация солариумът само вреди.

Псориазис и някои други кожни заболявания се лекуват с други ултравиолетови лампи - те излъчват светлина с дължина на вълната. специално подбраниза намаляване на възпалението и лющенето на кожата. Такова оборудване е скъпо и просто не може да се продаде. Инсталира се в болници и кожни клиники и курсът на лечение може да бъде завършен само според предписанието на лекар.

Не мога да се откажа да ходя на солариум, какво да правя?

Не сте сами: има истинско пристрастяване към солариумите.

Установено е, че излагането на ултравиолетова радиация увеличава отделянето на ендорфини - вещества, които облекчават болката и предизвикват приятни усещания. А това може да доведе до пристрастяване, подобно на цигарите, алкохола, хазарта и наркотиците. Много потребители на солариум съобщават за подобрено настроение и релаксация след солариум.

В проучване от 2006 г. посетителите на солариуми са получавали налтрексон. Той блокира ендорфините, които се образуват в кожата под въздействието на ултравиолетовото лъчение. Оказа се, че 50% от честите посетители на солариума под налтрексон изпитват дискомфорт, гадене и нервност (синдром на отнемане). Никой от редките посетители на солариума не показваше подобни признаци.

Ако смятате, че не можете да откажете още едно пътуване до солариума:

• заменете солариума с друг източник на ендорфини, например спорт;

• свържете се с психолог и обсъдете проблема с него.

Ако единственото нещо, което има значение за вас при тен, е цветът на кожата, опитайте с автобронзант или бронзанти.

Видео за любопитните