Solaryumun insan orqanizmi üçün faydaları.

Ev

Solaryumda ilin istənilən vaxtında gözəl, hətta qaralmaq olar. Bundan əlavə, günəş aktivliyinin az olduğu qışda orta dərəcədə ultrabənövşəyi şüalanma insan orqanizmi üçün faydalıdır. Eyni zamanda, gələcəkdə sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün təhlükəsiz bronzlaşma qaydalarına mütləq riayət etməlisiniz və solaryumlar üçün əks göstərişləri nəzərə almalısınız.

Solaryumun bədənə hansı təsiri var?

Yalnız orta dərəcədə ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma sağlamlığa fayda verə bilər. Solaryumdan sui-istifadə etsəniz, əksinə, mövcud və ya gizli xəstəlikləri ağırlaşdıra bilərsiniz. Sonra, solaryumların əsas faydalarını və zərərlərini daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Bədənə faydalı təsirlər

• Solaryum bədənə faydalı ola bilər, yəni:
• Metabolik proseslər sürətlənir, bu da qidadan qida maddələrinin daha yaxşı və vaxtında udulmasına səbəb olur.
• Daxili orqanların sabit işləməsi üçün zəruri olan vacib hormonlar istehsal olunur.
• Bədənin immun funksiyaları artır, bu da patogen viruslar və bakteriyalarla daha yaxşı mübarizə aparmağa imkan verir.
• Ultrabənövşəyi işıq iltihab prosesini dayandıraraq kiçik sızanaqları müalicə edə bilər.
• Solaryum bədəninizi çimərlik mövsümünə hazırlamağa imkan verir.

Dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün qışda günəş aktivliyinin az olduğu vaxtlarda solaryuma baş çəkmək tövsiyə olunur.

Zərərli təsir

Kim solaryuma getməməlidir?

• Uzun müddət ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma aşağıdakı mənfi nəticələrə səbəb ola bilər:
• Ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dəri çox tez qocalır və qırışlar əmələ gəlir.
• Güclü ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında bədəndə yaş ləkələri, yanıqlar, papillomalar və mollar da əmələ gəlir.
• Təbii və süni ultrabənövşəyi şüalanma bədxassəli şişlərin inkişafının əsas səbəbidir.
• İstiliyin təsiri altında daxili orqanların xroniki və ya gizli xəstəlikləri pisləşə bilər.

Güclü ultrabənövşəyi şüalanmadan sonra saçlar kövrək olur, təbii parlaqlığını və gözəlliyini itirir.

Buna görə nə vaxt dayanacağınızı bilməlisiniz, təhlükəsiz bronzlaşma prinsiplərinə əməl etməlisiniz və mümkün əks göstərişləri nəzərə almalısınız.

Solaryumda sağlam bronzlaşma qaydaları

• Bərabər qaralmaq istəyirsinizsə, prosedurdan bir neçə gün əvvəl dərini ölü hüceyrələrin üst qatından təmizləmək məsləhətdir. Dərini əvvəlcədən buxarlayırıq və mağazada və ya evdə hazırlanmış skrablarla müalicə edirik.
• Dəri təmiz və quru olmalıdır. Yüngül duş qəbul edə bilərsiniz, ancaq prosedurdan yalnız 2 saat əvvəl dərinin bərpası üçün vaxt tapsın.
• Yanıqların və bədxassəli neoplazmaların qarşısını almaq üçün quru dəriyə günəşdən qoruyucu sürtmək mütləqdir.
• Dəridə mənfi reaksiyaların baş verməməsi üçün ilk prosedurun müddəti 2 dəqiqədən çox olmamalıdır.
• Bütün tender və intim yerlər alt paltarı və ya xüsusi yastıqlarla örtülməlidir. Siz həmçinin naməlum mənşəli mol və neoplazmaları örtməlisiniz.
• Qaralmadan cəmi 4 saat sonra duş qəbul edə bilərsiniz. Dərinin bərpası və tanın bədənə sabitləşməsi üçün su prosedurlarını tamamilə ikinci günə qədər təxirə salmaq daha yaxşıdır.
• Erkən qocalmamaq üçün hər gün dərinizi vitamin və mineral tərkibli kremlərlə nəmləndirmək lazımdır.

Solaryuma nə qədər tez-tez baş çəkə bilərsiniz?

Kurslar üçün solaryuma baş çəkmək tövsiyə olunur. İstədiyiniz dəri tonunu əldə etmək üçün 6-10 seans lazımdır. Tünd dəri melaninin aktiv istehsalı səbəbindən qaralma ehtimalı daha yüksəkdir. Ağ dərili insanlar daha çox vaxta ehtiyac duyurlar. Üstəlik, hər kəs şokoladlı dəri tonuna nail ola bilməz. Birinci fototipli insanlar ümumiyyətlə qaralmırlar, ancaq dərinin qızartı və çillər alacaqlar.

Sağlamlığınıza zərər vermədən, altı ay fasilə ilə ildə iki solaryum kursu ala bilərsiniz. Ən azı bir günlük fasilə ilə həftədə iki dəfə solaryuma getmək tövsiyə olunur. Qaranlığı saxlamaq üçün həftədə bir dəfə 5 dəqiqə solaryuma getmək kifayətdir. Mümkün yan təsirləri aradan qaldırmaq üçün ilk prosedurun müddəti 3 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Göstərişlər

• Qışda, günəş aktivliyi az olduqda.
• Bədəndə əzələ-skelet sisteminin gücündən məsul olan D vitamini çatışmazlığı ilə.
• Bədəninizi çimərlik mövsümünə hazırlamaq üçün. Bu, dəri hüceyrələrinin intensiv ultrabənövşəyi radiasiyaya uyğunlaşmasına imkan verir.
• Sızanaq və ya sedef kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün.
• Ümumi əhval-ruhiyyəni və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün.
• Bədənin immun funksiyalarını gücləndirmək üçün.
• Qidadan faydalı mikroelementlərin udulmasını sürətləndirmək.

D vitamini çatışmazlığını kompensasiya etmək mümkündürmü?

Bədəndə D vitamini çatışmazlığı olduqda, günəş vannası qəbul edin. Axı, ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında qidadan fosfor və kalsiumun udulmasına cavabdeh olan bu vacib mikroelement istehsal olunur. Bunların təbii və ya süni ultrabənövşəyi şüalar olmasının fərqi yoxdur. Onlar vitamin D sintezi üçün lazımdır.

Əzələ-skelet sisteminin xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün qışda solaryuma baş çəkmək tövsiyə olunur.

Dərman məqsədləri üçün solaryumu necə düzgün ziyarət etmək olar

Ultrabənövşəyi radiasiyanın terapevtik təsirini əldə etmək üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz:

• Dəri təmiz və quru olmalıdır. Hər hansı bir dekorativ kosmetika ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmadan allergiyaya və ya digər mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər.
• Dərinin yanmaması üçün qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək məcburidir. Günəşdən qoruyucu vasitələr dəri tipinizi və ultrabənövşəyi lampaların intensivliyini nəzərə alaraq seçilməlidir.
• Seansların sayı 10-dan çox olmamalıdır.Hamısı dəri tipindən asılıdır. Ağ dəri üçün 6 seans kifayət edəcəkdir. Əks halda, çil və piqmentasiya riski artır.
• Horizontal kapsulda uzanan ultrabənövşəyi vannalar lampaların aşağı intensivliyi səbəbindən sağlamlıq üçün daha təhlükəsizdir. Yanma və bədxassəli neoplazmaların əldə edilməsi riski azdır.
• Bütün incə yerlər, yəni sinə, gözlər, saçlar, mollar, döymələr ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmalıdır.
• Terapevtik məqsədlər üçün həftədə bir dəfə, 5 dəqiqədən çox olmayan solaryuma baş çəkmək kifayətdir. Kurslar arasında fasilə altı aydan az olmamalıdır.
• Solaryumdan sonra dəriyə vitaminlər və minerallar olan kremlər çəkilməlidir, bu da toxumaların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa edəcəkdir. Bundan əlavə, vaxtından əvvəl qırışların yaranmasının qarşısını alacaq.
• Qaralmadan sonra hər hansı bir yan təsir yaranarsa, solaryuma baş çəkməyi dayandırmalısınız.
• Bundan əlavə, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir solaryumda optimal sayda seans təyin edəcək bir dermatoloq və digər mütəxəssislərə mütləq müraciət etməlisiniz.

Əks göstərişlər

Solaryuma baş çəkmək üçün bir sıra əks göstərişlər var, gələcəkdə sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün mütləq nəzərə alınmalıdır.

• Termal məruz qalma kontrendikedir daxili orqanların xroniki, kəskin və ya ciddi xəstəliklərinin olması.
• Dəri xəstəlikləri, məsələn, irinli sızanaqlar və ya bilinməyən mənşəli neoplazmalar.
• Çox sayda mol, papillomalar və yaş ləkələri.
• Bədəndə hormonal pozğunluqlar.
• Dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığını artıran dərmanların qəbulu.
• Hamiləlik, laktasiya və menstruasiya.
• Dəridə və ya açıq yaralarda iltihablı bir prosesin olması.
• Qıcıqlanmaya meylli ağ dəri. Bu vəziyyətdə yanma və piqmentasiya riski artır.
• Son zamanlarda kimyəvi soyma, döymə və arzuolunmaz tüklərin çıxarılması. Bütün bunlar avtomatik olaraq dərinin yanıqlarına və çapıqlarına səbəb olacaq.

Müxtəlif xəstəliklərlə bir solaryum ziyarətinin uyğunluğu

Solaryum hansı xəstəliklər üçün kontrendikedir?

• Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri. İstiliyin təsiri altında qan damarları genişlənir, bu da qan dövranının və təzyiqin pozulmasına səbəb olur. Buraya ürək çatışmazlığı və hipertansiyon daxildir.
• Diabetes mellitus, tiroid bezi və mədəaltı vəzi xəstəlikləri. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında hormonların sintezi pozulur və ya aktivləşir ki, bu da xroniki xəstəliyi ağırlaşdıra bilər.
• Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri, o cümlədən pnevmoniya və vərəm. Solaryumda qaldığınız zaman ürək döyüntünüz və nəfəsiniz sürətlənir, bu da ağciyər spazmlarına səbəb ola bilər.
• Dəri xəstəlikləri. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında dəri hüceyrələri tez qocalmağa başlayır və patogen bakteriyalar bədənə açıq yaralar vasitəsilə daxil ola bilər, iltihablı bir prosesə səbəb olur.
• Sinir sisteminin xəstəlikləri. İstiliyin təsiri altında qan damar genişlənməsi səbəbindən beyində toplana bilər və bu, mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb olur.
• Bədxassəli neoplazmalar. Hər hansı bir termal və ya ultrabənövşəyi təsir kontrendikedir.

Moles varsa, solaryuma baş çəkmək mümkündürmü?

Hansı xəstəliklər üçün solaryuma getmək olmaz?

Bədəndə çoxlu mol varsa. Bu, dəri xərçənginin inkişaf riskini artırır. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında mollar bədxassəli şişlərə çevrilmə qabiliyyətinə malikdir. Buna görə molların vəziyyətini izləmək vacibdir. Əgər onların forması, ölçüsü və ya rəngi dəyişirsə, mütləq dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Həmçinin, molların ultrabənövşəyi radiasiyanı əks etdirən xüsusi örtüklərlə örtülməsi tövsiyə olunur.

Gözəl bir qaralma tərəfdarısınızsa və bədəninizi daim çimərlikdə və ya solaryumda qızılı qəhvəyi qabığa gətirirsinizsə, yəqin ki, solaryumun nəticələrinin sağlamlığınız üçün çox təhlükəli ola biləcəyi ilə bağlı çoxsaylı şayiələr eşitmisiniz.

Digər tərəfdən, qaralmanın dəri üçün faydalı olduğunu və əhvalınızı yaxşılaşdırdığını tez-tez eşidə bilərsiniz. Solaryumda günəş vannası qəbul etməyin mümkün olub olmadığına əmin olmaq üçün mütəxəssislərin məsləhətinə qulaq asaq.

Solaryumun zərəri və faydası

Peşəkar kosmetoloqlar əmindirlər ki, aşılanma (həm günəşdə, həm də solaryumda) sızanaqlardan effektiv şəkildə xilas olmağa kömək edir və sedef, ekzema, atopik dermatit və neyrodermatitin müalicəsində kömək edir. Estetik nöqteyi-nəzərdən, bürünc dəri tonu qışdan sonra solğun, solğun dəri rəngi ilə müqayisədə çox dəbli və cəlbedicidir.

Digər əhəmiyyətli bir artı, ultrabənövşəyi şüaların bədənimizdə D vitamini və sevinc hormonu - serotonin istehsalına kömək etməsidir. Bununla belə, solaryumun tam təhlükəsizliyi yalnız tamamilə sağlam insanlar üçün solaryumda aşılanma qaydalarına riayət etməklə təmin edilir.

Qadınlar üçün solaryumun zərəri

Gözəl bir şokolad kölgəsi arzunuzdan sui-istifadə etməyə başlasanız, aşılanmanın faydaları sakitcə zərərə çevrilə bilər. Böyük miqdarda ultrabənövşəyi şüaların dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olduğu, onu quru və nazik hala gətirdiyi, xərçəng riskini artırdığı çoxdan məlumdur. Məncə, günəş yanığı haqqında danışmağa belə dəyməz. Beləliklə, bu vəziyyətdə gözəlliyin bu cür qurbanlar tələb etməsi ehtimalı azdır.

Şüaların dəriyə zərərli təsirindən və solaryumdan sonra qızartılardan qorunmaq üçün mütləq dəri tipinizə uyğun olaraq solaryumda qaraltıcı vasitədən istifadə etməlisiniz. Krem vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olan zərərli şüaları əks etdirir.

Kim solaryumda günəş vannası qəbul etməməlidir?

Solaryumda qaralmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Solaryumda günəş vannası qəbul etmək xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, qaraciyər xəstəlikləri və s. zamanı zərərlidir.Həmçinin bəzi dərmanların qəbulu sizin üçün qaralmağa əks göstəriş ola bilər – bəzi dərmanlar dərinin aşılanmaya həssaslığını artırır, bu da allergiyaya, yanıqlara səbəb ola bilər. , və yaş ləkələri.

Hamilə qadınlar solaryumda günəşlənə bilərmi?

Bir çox insanı sual narahat edir: hamilə qadınlar solaryumdan istifadə edə bilərmi? Cavab açıq şəkildə mənfidir. Hamiləlik və solaryum uyğun deyil, çünki bədənə əlavə stress lazım deyil. Bundan əlavə, bədəndəki hormonal dəyişikliklərə görə, qaraldıqdan sonra tünd ləkələrlə örtülmək şansınız yüksəkdir, bu da şiş riskini artırır. Solaryum ana südü verən qadınlar üçün eyni səbəbdən kontrendikedir.

Menstruasiya zamanı solaryum nə qədər zərərlidir? Menstruasiya zamanı solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir, çünki bədən istiliyinin artması ağır qanaxmaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu günlərdə bədəninizdə hormonal dəyişikliklər baş verir ki, bu da qaralmağınızın keyfiyyətinə təsir edə bilər və ləkələrlə örtülməyə səbəb ola bilər.

Solaryum niyə təhlükəlidir? Moles, çillər və solaryum

Çox sayda mol olan insanlar üçün, xüsusən də diametri 15 mm-dən çox olan bir doğum nişanı varsa, həkimlər aşılama vaxtını məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər. Amma həqiqətən gözəl dəri tonu əldə etmək istəyirsinizsə, qaralarkən iri mollar sarğı ilə örtülməlidir. Günəş kremini unutma! Sizdə ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında molların xərçəng şişinə çevrilməsi riski yüksəkdir. Yay mövsümündə mollarınızı izləmək lazımdır və əgər onlar sürətlə böyüməyə, iltihablanmağa və ya qanaxmağa başlasa, dərhal həkimə müraciət edin.

Çox açıq dərili və çoxlu çilləri olan insanlar solaryumda günəş vannası qəbul etməməlidirlər. Dərinizin qırmızıya çevrilməsi və yanma ehtimalı qaralmaqdan daha çoxdur. Əgər günəş vannası qəbul etmək qərarına gəlsəniz, dərinizi solaryum kremi ilə diqqətlə qoruyun və qaralma müddətini minimuma endirin. Öz-özünə qaralmaqla şokoladlı dəri tonu əldə edə bilərsiniz

Solaryumdan sonra ləkələr - xloazma

Bəzi qadınlar günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərilərində tünd ləkələr - xloazma müşahidə edə bilərlər. Bu problem bədəndəki hormonal balanssızlıq ilə əlaqələndirilir. Chloasma çox tez-tez hamilə qadınların üzündə görünür. Bunun bir çox səbəbi ola bilər - hormonal dərmanların qəbulu, qaraciyər xəstəlikləri, qadın xəstəlikləri, qurdlar.

Dərinizə qaralmadan əvvəl ətir sürsəniz, bu da xloazmanı tetikleyebilir. İkinci dəfə tırmığa basmamaq üçün solaryuma baş çəkmək qaydalarını oxuyun.

Qara nöqtələrdən xilas olmaq üçün ağardıcı krem ​​və ya dəri ağardıcı xalq üsullarından istifadə etməyə çalışın.

Xloazma artmağa başlayırsa, müvafiq müalicə üçün dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Solaryuma qarşı allergiya (fotodermatit)

Zəifləmiş bir orqanizmin günəş şüalarına qeyri-adekvat reaksiya verdiyi hallar var: dəri qaşınmağa başlayır, bronzlaşmadan sonra döküntü görünür. Günəşə qarşı allergiya daxili orqanların funksiyasının pozulmasının əlamətidir: qaraciyər, böyrəklər, qalxanabənzər vəz və s.

Hər şeydən əvvəl, qaralma seanslarını dayandırın. Lanolin, sink və ya metilurasil ilə məlhəmlər qaşınmanı sakitləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Fotodermatitin səbəbini müəyyən etmək üçün bir dermatoloq və ya allergistlə məsləhətləşin, əks halda gözəl bir tan olmayacaqsınız.

Solaryum üçün əks göstərişlər:

Lazerlə yenilənmə prosedurundan sonra qızlara altı ay ərzində günəş vannası qəbul etmək qadağandır.

Kimyəvi peeling keçirmisinizsə, ultrabənövşəyi şüalar bir ay ərzində kontrendikedir.

Epilyasiyadan sonra solaryum sizə problem yarada bilər, çünki siz dəridən qoruyucu təbəqəni çıxartmısınız.

Hər hansı bir xroniki xəstəliyin kəskinləşməsi zamanı qaralmağı düşünməyin. Əməliyyatdan sonra solaryum da kontrendikedir. Unutmayın ki, aşılanma bütün bədən üçün əlavə bir yükdür.

Qaraciyər, qanyaradıcı və sinir sistemi xəstəlikləri, həmçinin şəkərli diabet xəstələri ultrabənövşəyi şüalara yaxşı dözmürlər.

Bəzi xəstəliklər hər hansı bir formada ultrabənövşəyi vanna qəbul etməklə uyğun gəlmir. Solaryum ürək-damar sistemi problemləri olan insanlar üçün qəti şəkildə kontrendikedir. Bədxassəli şişləriniz varsa, ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmamalısınız. Belə xəstələr birbaşa günəş işığından belə gizlənməlidirlər.

Qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri, mərkəzi sinir sistemi, hematopoetik sistem, ateroskleroz, böyrək problemləri - bütün bu xəstəliklər solaryuma baş çəkərkən və hətta günəşə uzun müddət məruz qaldıqda pisləşə bilər. Ultrabənövşəyi şüalanma tənəffüs problemləri, astma və ya açıq vərəmli insanlar üçün də kontrendikedir. Qadınlar menstruasiya, hamiləlik və laktasiya dövründə solaryumlardan istifadə etməkdən çəkinməlidirlər.

Solaryumda nə qədər vaxt sərf etmək və bronzlaşma üçün nə qədər prosedur lazımdırsa, bir solaryum işçisi və ya kosmetoloq tərəfindən tövsiyə edilməlidir. Müəyyən edən amil dərinin növü və onun fərdi xüsusiyyətləridir.

Antikonvulsanlar, antibiotiklər, trankvilizatorlar, antidepresanlar, hormonal dərmanlar və bir çox başqa dərman qəbul etmək də solaryumla uyğun gəlmir. Bəzi dərmanlar dərinin işığa qarşı həssaslığını artırır və günəşə qarşı allergiyaya səbəb olur. Bu əks göstərişləri laqeyd etmək olmaz.

Kosmetik əks göstərişlər

Kontrendikasyonların başqa bir kateqoriyası kosmetikdir. Bu qaydaların pozulması sağlamlığa ciddi dağıdıcı təsir göstərə bilməz, ancaq dərinin qıcıqlanması şəklində problem yaradacaqdır. Bədənində yaş ləkələri, mollar, ağ ləkələr və ya irinli səpgi şəklində çoxsaylı sızanaqlar olanlar üçün solaryuma baş çəkməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Hər hansı bir mənşəli dəri dermatiti də ciddi bir əks göstərişdir.

Bütün bu xəstəliklərlə dəridə susuz qalan yerlər var. Onlar ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqda iltihablana bilərlər. Dərinin qaşınması, yanması, soyulması ən kiçik problemlərdir. Çox yüngül, mərmərli dəri xüsusi diqqətli rəftar tələb edir. Solaryum lampaları çox güclü ultrabənövşəyi radiasiya mənbəyidir, bütün bədəndə ciddi yanıqlara səbəb ola bilər;

Solaryuma baş çəkərkən, prosedurdan əvvəl və sonra duş qəbul etməmək daha yaxşıdır. İldə maksimum 50 aşılama seansına icazə verilir.

Hər hansı bir dəri növü olan insanlar epilyasiya və ya skrabdan istifadə edərək dəri təmizləmə prosedurlarından dərhal sonra solaryuma baş çəksələr, yanıqlar ala bilərlər. Solaryumun həddindən artıq istifadəsi dərini qocaldır və qurudur. Buna görə də, gündə iki dəfə solaryumdan istifadə etmək, onu müntəzəm günəş qaralması ilə birləşdirmək və ya il ərzində davamlı olaraq ultrabənövşəyi işığı qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Hər kəs mövzu ilə maraqlanır: qadınlar üçün solaryumun zərəri və faydası - bu məsələ fəal şəkildə müzakirə olunur. Bu mövzunun üstünlükləri var, lakin əks göstərişlər də var. Bu gün bir çox insanın niyə infraqırmızı solaryum seçdiyini öyrənəcək və öz faydanız üçün necə qaralmağı öyrənəcəksiniz. Bu barədə daha ətraflı aşağıda...

Salam əzizlərim S.Morozova sizinlədir. Tezliklə elə bir vaxt gələcək ki, nəhayət, gödəkçələrinizi çıxarıb yüngül paltarlar geyinə bilərsiniz. Üzünüzü, qollarınızı, ayaqlarınızı günəşə və küləyə açıqlayın. Qışda əhəmiyyətli dərəcədə ağardılmışdır. Və mən, həqiqətən, tam paltarda hərarəti qarşılamaq istəyirəm. Düşünürəm ki, tək mən deyiləm, elə deyilmi? Solaryum, bizi xilas edəcək budur! Amma xilas edəcəkmi? Ancaq gəlin öyrənək.

Solaryumun qadınlar üçün zərəri və faydası: müsbət tərəflərdən başlayaq

Müsbətlərdən başlayaq. Niyə solaryumlar bu qədər populyardır? Yalnız qızlar arasında deyil, olduqca normal oriyentasiyalı kişilər də solaryumları ziyarət edirlər.

Budur fayda:

• Vitamin D. Demək olar ki, bütün bunlar ultrabənövşəyi radiasiya ilə dəri arasında təmas nəticəsində bizdə istehsal olunur. Nə üçün bizə lazım olduğunu xatırlatdım: kalsiumun udulmasına cavabdehdir, kalsium və fosfor arasındakı tarazlığı tənzimləyir. Bu o deməkdir ki, solaryum hətta qışda da sümükləri, dişləri və sinir sistemini sağlam saxlamağa kömək edir.
• Osteoporozun, artritin qarşısının alınması. Əvvəlki nöqtənin nəticəsi olaraq.
• Təmiz dəri. Ultrabənövşəyi işıq kiçik iltihabları, sızanaqları, qara nöqtələri qurudur və bəzi patogen bakteriyaları öldürür. Yəqin ki, qışda sızanaqların daha tez-tez göründüyünü müşahidə etmisiniz. Solaryum bu problemlərlə mübarizə aparır və həmçinin sedef, ekzema, neyrodermatit və dermatitlə kömək edir.
• Mövsümi müalicə. Soyuq mövsümdə günəş o qədər az olur ki... İnsanlar yuxulu, sönük, laqeyd gəzirlər. Həkimlərin fikri çox vaxt son dərəcə sadədir: solaryuma gedin!
• Tənəffüs yollarının xəstəliklərinin müalicəsi. Hər növ bronxit, traxeit, rinit.
• Xəstəliklərin müalicəsi və.
• Gücləndirilməsi.
• ilə mübarizə aparın.
• Kişilərdə yaxşılaşma.
• Hazırlanmamış dəridə günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün isti iqlimlərdə səyahətə hazır olun. Buna görə də solaryum uzun müddət açıq günəşə məruz qalacaq idmançılar, sənətçilər, müğənnilər və hərbçilər üçün lazımdır. Və tətildən dərhal əvvəl, kim daha sonra tətili yanıqlarla əlaqələndirmək istəyir.
• Və təbii ki, gözəl, sağlam dəri tonu. Ən vacib və əhəmiyyətli artı.

Niyə tez-tez solaryuma getməmək daha yaxşıdır?

• Solaryuma çox səylə baş çəksəniz, gözəl bir qızıl tan əvəzinə, Hindistanın gecəqondularına kölgə salmaq riskiniz var. Bunun səbəbi, ultrabənövşəyi şüalanmanın melanin piqmentinin istehsalını stimullaşdırmasıdır və dərinin həqiqətən bərpa etmək üçün vaxtı yoxdur. Beləliklə, yeri gəlmişkən, qışın ortasında birdən-birə ortaya çıxan bütün bu yeni mollar. Yoxsa Allah eləməsin, melanoma. Keçən əsrdə melanomalar əsasən 50 yaşdan yuxarı insanlarda meydana çıxdı. İndi, solaryumların populyarlıq dövründə, 30 yaşa qədər.

Yeri gəlmişkən, əgər döymələriniz varsa, solaryuma getməmək daha yaxşıdır. Və ya qısa müddətə, güclü günəş kremi ilə döyməni hərtərəfli örtərkən. Əks halda yanacaq, heyif

• Böyük dozalarda ultrabənövşəyi şüalanma olduqca aqressiv hərəkət edir və dərinin bütün təbəqələrinə nüfuz edir. Və dəri elastikliyini itirir, quru və solğun olur. Saçlar da quruluqla reaksiya verir. Bu proses həmçinin fotoyaşlanma adlanır. Buna görə də, isti iqlimi olan sakinlər soyuq ərazilərdə yaşayanlara nisbətən daha erkən yaşlanırlar. Yaşlı cənubluların və şimallıların fotoşəkillərini müqayisə etsəniz, dəri vəziyyətindəki fərq təəccüblüdür.
• . Günəş şüaları sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu mövzuda bir məqaləm var, amma onların artıqlığının orqanizm üçün niyə təhlükəli olduğunu qısaca izah edəcəyəm: sağlam hüceyrələr məhv olur, buna görə də əzələ funksiyasının pozulması, sümüklərin, dişlərin, qan damarlarının kövrəkliyi, ürəyin inkişafı və digər orqanlar, zəif toxunulmazlıq və hətta.
• Gözlərə təsiri. Ultrabənövşəyi şüalar gözlərə, hətta göz qapaqlarına da çatdıqda, katarakta və görmə qabiliyyətini poza bilər.
• bezlərə təsiri. Və xüsusilə tiroid bezi, adrenal bezlər, süd vəziləri. Hormonal artımlar və hətta şişlər ola bilər.

Qadınlar üçün solaryumun zərəri və faydası: əks göstərişlər

Və beləliklə nə:

• Xərçəngə meyl. Əgər ailənizdə xərçəng xəstəliyi varsa, təəssüf ki, bu meyl genlər vasitəsilə ötürülür. Ultraviyole radiasiya xəstəliyin başlanğıcını tetikleyebilir. Risk götürə bilməzsən.
• Hamiləlik. Əmizdirmə zamanı da icazə verilmir. Solaryum ana südünə təsir etmir, lakin süd vəzilərinə çox yaxşı təsir göstərə bilər, xüsusən də onlar çox aktiv işləyərkən. Şiş almaqdansa, ağ görünmək daha yaxşıdır.
• Çoxlu mol, dəridə hər hansı bir iltihab, böyük yaş ləkələri. Bu vəziyyətdə aşılanmanı həkiminizlə müzakirə etmək daha yaxşıdır.
• İstənilən sistem xəstəlikləri, iltihablar, şişlər (ürək və damar xəstəlikləri, qaraciyər, astma, diabet, ginekoloji xəstəliklər, hipertoniya, qan xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar)
• Müəyyən dərmanların qəbulu: antibiotiklər, trankvilizatorlar, antidepresanlar, hormonallar, kontraseptivlər, bəzi ağrıkəsicilər. Bunun mümkün olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun.
• Çox ədalətli və həssas dəri. Bir növ aristokratik solğunluq, günəşdən tamamilə qaçmaq daha yaxşı olduqda, onsuz da bir tan görünməyəcək, yalnız yanır.
• Menstruasiya dövrü.
• 16 yaşdan kiçik uşaqlar və 60 yaşdan sonra böyüklər. Lazım gələrsə, infraqırmızı solaryum seçə bilərsiniz, bu, ən yumşaqdır.
• Stressli dəri müalicəsi: epilyasiya, peeling.
• Ultrabənövşəyi şüalanma ilə fizioterapiya seansları.

Qazanclı günəş vannası qəbul etməyi öyrənmək

Necə düzgün qaralmaq olar? Deyəsən, bu qədər çətindir? Mən kabinəyə qalxdım, ultrabənövşəyi işığın bir hissəsini aldım - hamısı budur. Amma yox. Sağlam və sağlam qaralmaq istəyirsinizsə, müəyyən qaydalar var:

1. Seans müddəti əvvəlcə 10 dəqiqədən çox olmamalıdır (və ya dəri yüngül olduqda daha az), tədricən artırın.
2. Prosedurdan bir saat əvvəl duş alın, sonra deyil. Dərini yağlamamaq üçün tercihen sabunsuz.
3. Seansdan əvvəl bütün makiyajı yuyun. Və ətir sürməyin.
4. Hər hansı kremlər qadağandır, lakin qoruyucu kremlər qəbul edilir, lakin standart deyil, yəni solaryumlar üçün. Əks təqdirdə, bütün işiniz boşa çıxacaq. Xüsusilə üzün dərisinə qulluq edirik, əlavə olaraq dodaq balzamı.
5. Linzaları taxırsınızsa, onları çıxarırıq.
6. Həssas sahələri əhatə edin. Gün eynəyi, döş yastıqları taxırıq, saçlarımızı şərf və ya birdəfəlik papaq ilə örtürük, yaş ləkələrini və böyük molləri örtmək məsləhətdir. Yenə də, əgər həkim onlara ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etməyə icazə veribsə.
7. Qaralma seansından sonra birbaşa günəş işığında olmamağa çalışın.
8. Növbəti gündən tez olmayan növbəti sessiya üçün qeydiyyatdan keçin. Və fasilə olarsa, ondan sonra ən qısa müddətdə. Yəqin ki, solaryum hazırda emal olunur, ona görə də təmiz kabinədə günəş vannası qəbul edəcəksiniz. Bu məsləhəti forumda, müntəzəm müştərinin rəyində tapdım. Məsələ danışır.
9. Kabindən çıxan kimi təmiz su içirik və maye ehtiyatımızı bərpa edirik. Bu gün sizə karotin (məsələn, yerkökü) olan qidalar lazımdır - bu, qaralmağınızı gücləndirəcək. Və mütləq antioksidantlar (giləmeyvə, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, dəniz yosunu, yaşıl çay, süd) - UV şüalarını təhrik edən sərbəst radikalları zərərsizləşdiririk.
10. Evdə duş qəbul etmək və nəmləndirici losyon tətbiq etmək daha yaxşıdır. Və ya yenə də solaryumda aşılandıqdan sonra xüsusi kosmetika.
11. Dəri yaxşı reaksiya verərsə, seanslar 20 dəqiqəyə qədər artırıla bilər. Ancaq məqsəd bərabər qaralma yaratmaqdırsa, 3 həftə ərzində hər gündən çox olmamalıdır. Dəstəkləyici bir məqsəd üçün ayda bir neçə dəfə kifayət edəcəkdir.

Yeri gəlmişkən, belə bir pozğunluq var - tanoreksiya, günəş vannaları və solaryumlardan asılılıq olduqda. Asılı insan hətta xərçəng aşkarlansa belə, dayana bilmir. Bu dəhşətli bir şeydir.

Beləliklə, ağıllı şəkildə günəş vannası qəbul edək. Hamınıza qızıl dəri və sağlamlıqla parlayan hərarəti tam silahlanmış qarşılamağı arzulayıram. Bu təlimatın sizə kömək edəcəyinə inanıram!

Yeni məqalələrə abunə olun.

Ölkəmizin bir çox yerlərində günəş nadir hallarda görünür. Beləliklə, 2019-cu ilin dekabr ayında Moskvada cəmi 8 saat parladı.

Solğun dərinizi tonlaşdırmaq və D vitamini ehtiyatını artırmaq istəyirsinizsə, evinizin yaxınlığındakı solaryuma gedə bilərsiniz. Bununla belə, bunu etməməlisiniz və bunun səbəbi budur.

MIKHAIL MAKMATOV-LINX

dermatoloq

Solaryuma getmək çimərlikdə yatmaqdan nə ilə fərqlənir?

Solyariumlar və günəş oxşar ultrabənövşəyi (UV) şüaları yayır: çoxlu UVA və bir az UVA.

Çimərlikdəki günəşlə solaryum arasındakı fərq radiasiya gücüdür. Lampanın işığını tropiklərdə günorta günəşi ilə müqayisə etmək olar.

Ultrabənövşəyi tip A (bir solaryumda işığın 95%-i) zarafat deyil. Laboratoriya heyvanlarında yanıqlar yaratmaq üçün təcrübədə istifadə edirəm.

Təbii və süni aşılama arasındakı fərqlər

Ultrabənövşəyi şüalar niyə zərərlidir?

Ultrabənövşəyi şüalar dərini tədricən quru, kobud və qırışlara çevirir və gözlərlə təmasda olduqda o, iltihaba (konjonktivit) və linzanın bulanmasına (katarakta) səbəb ola bilər.

Ultrabənövşəyi radiasiya dərinin DNT molekullarına da zərər verir. Solaryuma təkrar ziyarətlərlə bu zərərlər yığılır və dəri hüceyrələri xərçəngə çevrilə bilər. Radiasiyanın zərərli təsiri adətən dərhal görünmür, lakin görünməsi üçün illər lazımdır.

Xərçəng Araşdırmaları üzrə Beynəlxalq Agentlik (IARC) hesab edir ki, solaryumlarda aşılanmanın sağlamlığa heç bir faydası yoxdur və ən təhlükəli dəri şişi olan melanoma riski ilə əlaqələndirilir.

Solaryumda sızanaqları qurutmaq mümkündürmü?

Həm də pis fikirdir. Qaralama maskaları qırmızı-qəhvəyi sızanaq ləkələrini gizlədir, lakin işıq terapiyası hələ də onlar üçün effektiv müalicə kimi tanınmır.

Bəzi tədqiqatlar fotodinamik terapiyanın müsbət təsirini göstərir. Bu, işığa həssaslığı artıran xüsusi maddələrlə müalicə olunan dəri mavi, qırmızı işıq və ya onların birləşməsi ilə şüalandığı zamandır. Solaryum kimi səslənmir, razılaşarsınız.

Solaryum sedef ilə kömək edəcəkmi?

Yenə yox. Və bu vəziyyətdə bir solaryum yalnız zərər verir.

Psoriasis və bəzi digər dəri xəstəlikləri digər ultrabənövşəyi lampalarla müalicə olunur - onlar dalğa uzunluqları ilə işıq yayırlar. xüsusi seçilmişdir dərinin iltihabını və soyulmasını azaltmaq üçün. Belə avadanlıq bahalıdır və sadəcə satıla bilməz. Xəstəxanalarda və dəri klinikalarında quraşdırılır və müalicə kursu yalnız həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi başa çatdırıla bilər.

Solaryuma getməkdən vaz keçə bilmirəm, nə etməliyəm?

Siz tək deyilsiniz: aşılayıcı çarpayılara əsl asılılıq var.

Müəyyən edilmişdir ki, ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma endorfinlərin - ağrıları aradan qaldıran və xoş hisslər yaradan maddələrin ifrazını artırır. Və bu, siqaret, alkoqol, qumar və narkotik kimi asılılığa səbəb ola bilər. Bir çox aşılayıcı istifadəçilər bronzlaşmadan sonra əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdığını və rahatladığını bildirdilər.

2006-cı ildə edilən bir araşdırmada aşılayıcı salon müştərilərinə naltrekson verildi. Ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dəridə əmələ gələn endorfinləri bloklayır. Məlum olub ki, naltrekson altında solaryuma tez-tez gələnlərin 50%-i narahatlıq, ürəkbulanma və əsəbilik (çəkilmə sindromu) yaşayır. Solaryuma nadir ziyarətçilərin heç biri belə əlamətlər göstərmədi.

Solaryuma başqa bir səfərdən imtina edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə:

• aşılanmanı başqa bir endorfin mənbəyi ilə əvəz edin, məsələn, idman;

• psixoloqla əlaqə saxlayın və problemi onunla müzakirə edin.

Qaralama zamanı sizin üçün vacib olan yeganə şey dəri rəngidirsə, özünü qaraldan və ya bronzlaşdırıcıları sınayın.

Maraqlananlar üçün video